Supliment alimentar în timp ce luați medicamente psihiatrice

Există o mulțime de oameni care iau medicamente pentru diverse probleme de sănătate și, în mod surprinzător, mulți dintre ei sunt obligați să ia medicamente psihiatrice din anumite motive. Antidepresive, sedative, antipsihotice, acestea sunt cele mai frecvent utilizate medicamente pentru tratarea diferitelor probleme psihiatrice. Este posibil să faci antrenamente cu greutăți dacă cineva ia medicamente? Dacă da, putem folosi suplimente alimentare în timp ce luăm medicamente? În mod surprinzător, mulți dintre voi vizitați echipa ShopBuilder cu întrebări similare. Am decis să intrăm în subiect puțin mai bine. Dacă luați orice medicament psihiatric, lăsați-vă ego-ul deoparte acum (deoarece suferința de o boală mintală este o „rușine”) și haideți să preluăm opțiunile dvs. în acest sport.!

Situația curentă

Cuvânt înainte: medicamentele specifice nu sunt menționate în articol pe nume, ci doar pe numele substanței active.

O națiune tristă este a noastră. Cu toate acestea, medicamentele psihiatrice nu sunt cele mai utilizate în Ungaria: liderii de top sunt țările nordice, inclusiv Islanda, unde mai mult de 10% din populație ia în mod regulat antidepresive (și probabil alte medicamente, deoarece acestea sunt relativ rar utilizate singure). În Lituania, pe de altă parte, suntem în fruntea numărului de sinucideri legate de droguri.

Dar nu există niciun motiv pentru a intra în panică! Și totuși: SSRI, așa-numitele Apar noi versiuni din ce în ce mai noi de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei, pe care medicii tind să le prescrie pentru aproape toate problemele mentale. Astfel, situația nu se îmbunătățește, așa cum s-ar putea aștepta ca urmare a tratamentelor proporționale cu apariția unor medicamente mai moderne, dar mașinile farmaceutice înghit din ce în ce mai mult persoanele cu probleme de sănătate mintală. Adesea, chiar și pentru cei care ar pur și simplu purta o conversație consistentă cu un prieten bun. Cea mai rea parte este că utilizarea unui medicament psihiatric necesită adesea utilizarea unui alt medicament, pentru a face efectul mai echilibrat sau pentru a reduce efectele sale secundare. A lua droguri care modifică mintea îi trage pe oameni într-un cerc vicios din care este foarte, foarte greu să ieși. Fără excepție, aproape toate pot provoca dependență fizică, dar simptome minime de sevraj atunci când sunt abandonate, iar dependența psihologică este prezentă în aproape toate cazurile, în special sedativele (dacă nu a existat suficient atașament fizic masiv la medicament în câteva săptămâni). cauză).

Nevoia de medicamente, întrebări de principiu și restul

Odată, un prieten apropiat al meu s-a plâns de dureri abdominale severe la locul de muncă. Din fericire (sau nu), medicul de plantă era doar disponibil la companie, așa că i s-a arătat. După diareea diagnostică de bază, după întrebările aici și fără durere, a venit punctul: medicul a întrebat dacă doamna a fost deprimată de vreo problemă. El s-a referit la lucruri precum stresul la locul de muncă, iar medicul a scos imediat o rețetă pentru alprazolam generic. Doza zilnică este de 2x1 comprimate, 0,5 mg pe dimineață și seara, pe comprimat. Vorbim despre un sedativ care este probabil cel mai rapid cu care ne obișnuim în 1-2 săptămâni după valium., și este capabil să inducă dependență fizică în 2-4 săptămâni. Gravitatea potențială a simptomelor de sevraj este crescută la același nivel cu heroina din literatura medicală. Este calmant pentru durerile abdominale, astfel încât cineva să nu se supere și apoi să nu-mi rănească burta. Ridicarea unui dependent de droguri de la cineva pentru o durere de stomac inofensivă? Nu știa ce fel de medicament era, dar înainte să-l declanșeze, am rupt rețeta. Durerea de stomac a durat a doua zi și nici măcar nu a apărut mai târziu.

Cu toate acestea, moneda are două fețe. Nu putem da vina pe droguri pentru nimic, pentru acestea, noi, oamenii, creăm și le luăm, fie conștient, fie mai puțin conștient, pentru că ceea ce spune medicul este cu siguranță așa. Dar dacă cineva suferă de o tulburare severă de panică, fobie socială sau depresie pe care nu o mai îndrăznesc să se mute din apartament? Ce se întâmplă dacă cineva nu poate trăi o viață complet banală din cauza problemelor sale mentale? O astfel de persoană nu ar trebui să i se ofere posibilitatea de a trăi o viață mai plină? Problema nu se află aici, ci în practica de prescriere adesea incorectă și, ca să spunem ușor, excesivă.

Apoi, există antipsihotice care pot oferi o soluție temporară la anumite probleme, dar utilizarea lor de-a lungul anilor poate duce cu ușurință la tulburări psihiatrice secundare, leziuni fizice sau chiar diskinezie tardivă, în special în cazul medicamentelor mai vechi. Ai văzut vreodată un bătrân în autobuz, metrou, tramvai cu gura mișcându-se ritmic ciudat? Este ca și cum ai mesteca ceva sau ai văicui despre ceva, fără încetare. Mișcări psihomotorii involuntare, repetitive, în principal pe mușchii mimici ai feței. Acesta este modul în care o persoană care „funcționează bine social” temporar devine în cele din urmă o epavă de-a lungul anilor, a cărei rușine este să meargă pe stradă pentru că oamenii arată ca niște idioți complet.

Concluzia este că într-adevăr o mulțime de oameni iau în prezent medicamente psihiatrice cu sau fără rezultate pozitive. Și acest lucru nu va arăta cu siguranță o tendință de îmbunătățire.

Dacă sunteți deja în el.

O sută de cuvinte au un singur scop: indiferent dacă există un motiv mental sau organic pentru ca cineva să ia niște medicamente psihiatrice, trebuie să trăiască cu el și asta implică cu siguranță compromisuri. Aceste medicamente au, în general, un efect negativ asupra performanței atletice, întrucât dacă cineva este sedat, există probleme cu coordonarea mișcărilor, este evident mai puțin capabil să se comporte bine în timpul antrenamentului. Cu toate acestea, este posibil, de asemenea, ca cineva să ia un medicament stimulant și, ca rezultat, poate să întrerupă un antrenament. De exemplu. Dacă ne uităm la activitatea fizică și la disponibilitatea de a acționa în termeni de medicamente, este interesant doar faptul că este o practică obișnuită în armata SUA să trateze soldații cu substanțe psihoactive în scopuri de îmbunătățire a performanței și câmpurile de luptă cu sindrom de stres post-traumatic, sunt umplute cu sedative. Poate funcționa așa. Să lucrez, dar să trăiești mai puțin. Acesta este, desigur, un exemplu extrem.

Dacă vă aflați în el, probabil că nu aveți un lucru simplu de făcut. În plus față de multe medicamente, ar trebui să evitați anumite alimente, oficial nu ar trebui să beți câte o conservă bună de bere uneori în timpul zilei, cel mult fără alcool, și dacă vă îmbolnăviți sau aveți o erupție cutanată, ar trebui să vă gândiți de două ori la ce medicament să luați dacă este necesar, deoarece o aspirină slabă pentru ochi poate interacționa și cu un antidepresiv.

În mod corect, la om se pune întrebarea dacă suplimentele alimentare pot fi folosite deloc și, dacă da, ce altceva se poate potrivi deloc.?

Întrebarea atunci este întotdeauna ce medicament luați. Poate că cea mai obișnuită combinație de medicamente despre care suntem chestionați din când în când este o combinație antidepresivă-sedativă. În principal, o nouă generație SSRI și un fel de benzodiazepină, de ex. alprazolam sau clonazepam în perechi.

Dacă luați o astfel de combinație, cu câteva excepții, practic orice supliment alimentar se va potrivi cu acestea. Lucruri de bază, cum ar fi un produs proteic, multivitaminele, creatina, acestea pot fi utilizate unul câte unul fără probleme cu astfel de medicamente. Zona mai problematică este grupul de energizatori pre-antrenament, arzătoarele termogene de grăsimi, sau anumite extracte de plante. Aici, ar trebui să vă concentrați în principal pe substanțele psihoactive care pot interacționa cu medicamentele dvs. Să mergem la coadă:

Acestea sunt cele mai comune ingrediente active pe care trebuie să le aveți în vedere dacă luați orice medicament psihiatric. Antidepresivele și sedativele au fost evidențiate în mod intenționat, deoarece acestea sunt cele mai frecvent utilizate medicamente pentru cele mai frecvente probleme mentale. Am putea vorbi și despre medicamente și antipsihotice utilizate pentru tratarea persoanelor care suferă de schizofrenie, afecțiuni bipolare și boli asociate cu activități compulsive, dar situația este cam aceeași.

Exercițiu și dietă - culturism cu medicamente

Dieta este esențială nu numai pentru obiectivele dvs. de culturism, ci și efectele secundare ale medicamentelor, înclinația crescută de a deveni grăsime și problemele metabolice pot fi ținute sub control cu exerciții intense și o dietă curată. Apropo, dieta: o stare mentală slabă și de multe ori medicamentul în sine este o sursă excelentă de stres fizic pentru organism. Luarea unui pachet puternic de multivitamine este de bază dacă puteți, dar ceea ce este foarte, foarte important, fie că este vorba de tulburare de panică, depresie sau altceva: omega 3. Acizii grași Omega 3 sunt un nutrient instant pentru creier, ca un bun smoothie pentru mușchii tăi după un antrenament. Secretul constă doar în cantitate: a lua 2-3g nu merită să te distrezi, deși mai mult decât orice, dar 6-10g ulei de pește luat zilnic, poate face minuni. Îmbunătățește capacitatea de concentrare, poate ajuta foarte mult în stările depresive și, în general, ajută la obținerea unei stări de spirit mult mai echilibrate. Aproape curăță capul unei persoane, optimizându-i creierul.

Ideea este că orice problemă mentală aveți, orice medicament luați pentru a o trata, încercați să vă modelați în mod conștient dieta, ținând cont de posibilele interacțiuni dintre medicamente și suplimentele alimentare. Nu este o mare problemă, dar dacă reușiți să direcționați acest lucru în canalul potrivit, nu va exista un obstacol în a-l face în cameră așa cum este scris în registru. Și dacă problema dvs. nu este organică, este doar psihică și tratabilă, atunci antrenamentul poate fi un bun instrument terapeutic, chiar dacă sună ciudat la început; poate ajuta la ameliorarea stresului, la gestionarea stresului și la obținerea unei stări generale mai echilibrate.

Să ai un sentiment de succes și în cameră. și dacă poți transpune autodisciplina și autocontrolul necesare antrenamentului în viața de zi cu zi, acesta este un lucru foarte, foarte pozitiv. Puteți fi sigur că veți observa o schimbare calitativă în viața de zi cu zi într-un timp relativ scurt.!