WTN Complex de calciu

2 doze lunare, care sunt doar aprox. 1900 ft

LIVRARE GRATUITĂ PENTRU ACHIZIȚII DE PESTE 12800 FT!

Pentru achiziții între 15800-19799 HUF: 100ml - WTN Facial Scrub cadou (Merită HUF 2280)!

Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman. Calciul reprezintă aproape 1,5% din greutatea corporală: se găsește în aproximativ 98% din oase și dinți și este prezent în doar 1-2% din țesuturile moi, zonele intercelulare și sângele.

Calciul este implicat în reglarea proceselor celulare, producerea hormonilor, transmiterea stimulului muscular, inclusiv contracția musculară voluntară și netedă și procesele de coagulare. Necesarul de calciu depinde de vârstă, activitate fizică, starea de sănătate și obiceiurile de viață. Aprovizionarea optimă cu calciu a organismului depinde și de starea sistemului intestinal și de funcționarea corect coordonată a sistemului digestiv. O parte din calciul din alimentele sau suplimentele alimentare intră în tractul gastrointestinal, este absorbit din intestin și apoi aproximativ jumătate din cantitatea respectivă este excretată în bilă și în fluidele intestinale, astfel încât doar 20% din calciul ingerat intră în sânge. În același mod, există o legătură foarte strânsă între funcția renală și sistemul osos. Funcția adecvată a rinichilor este o condiție prealabilă pentru menținerea homeostaziei calciului (stabilitatea mediului intern).

Probabil că nu aveți nevoie de calciu, deoarece foarte adesea deficiența de calciu se referă la deficitul de vitamina D.!

Avem un număr tot mai mare de date care arată că nu ar fi necesar să luați suplimente de calciu imediat în caz de osteoporoză sau probleme cu metabolismul osos. În multe cazuri, suplimentarea cu calciu cu doze mari poate avea un efect negativ asupra densității osoase. Acest tip de supliment de calciu poate crește, de asemenea, riscul bolilor cardiovasculare. În absența cantității și calității corecte de (trans) vitamina K2, calciul poate fi depus în părți moi și țesuturi, cum ar fi pereții vaselor de sânge, în loc de oase. O altă problemă semnificativă este că o parte semnificativă a suplimentelor alimentare și a comprimatelor efervescente destinate suplimentării cu calciu se spune că sunt organice slab solubile în apă, dar de fapt conțin complexe minerale anorganice, cum ar fi carbonatul de calciu, a cărui eficiență de absorbție este discutabilă.

Cel mai bine este să acoperim nevoile de calciu ale organismului cu alimente și acest lucru necesită conștientizare și varietate, mai ales dacă din anumite motive (anumite tendințe dietetice, anomalii fiziologice, boli cronice, alergii alimentare, intoleranțe etc.) nu știm cum să calculăm calciu.aport de intrare.

Vă întrebați ce alimente/băuturi sunt bogate în calciu pe lângă produsele lactate promovate?

pești a căror coloană vertebrală este consumată (de exemplu, sardine)
mac
nuci, semințe oleaginoase (de exemplu, nuci, migdale, semințe de susan)
spanac, brustă, crucifer
fulgi de ovăz, cereale fibroase
ape minerale - ape minerale cu un conținut de calciu care depășește 150 mg
băuturi înlocuitoare de lapte, lapte vegetal - o parte semnificativă dintre ele sunt îmbogățite cu calciu

Cu toate acestea, este important să rețineți că conținutul de calciu al anumitor alimente nu înseamnă neapărat că cantitatea este de fapt absorbită prin tractul intestinal.

Factorii care inhibă absorbția pot fi împărțiți în mai multe grupuri:

Boli și afecțiuni care afectează funcționarea corpului:

inflamații intestinale,
tulburări metabolice,
deficit de vitamine și minerale,
scăderea producției de acid gastric

Factorii stilului de viață

Consum regulat, ridicat de cofeină, consum de alcool, fumat, stil de viață sedentar (procese de osificare)

Ingrediente alimentare:

reduce proteinele excesive - recaptarea de calciu din intestin,
grăsime excesivă - excreția de calciu este îmbunătățită,
fitați, oxalați - leagă calciul în intestin și inhibă absorbția acestuia,
Raport Ca: fosfor - 1: 2 Ca: Raport fosfor scade absorbția intestinală datorită legării sale la calciu datorită raportului 1: 2 Ca: fosfor. Produse bogate în fosfor: semifabricate, produse finite, produse de confort, de exemplu: conserve, carne, produse din carne, măruntaie, ciocolată, cafea, oleaginoase, cola,
Aportul ridicat de sodiu nu are ca rezultat reabsorbția din rinichi, ducând la creșterea excreției de calciu.

Dacă există factori care inhibă absorbția calciului, atunci există și factori care ajută la absorbție:

Suplimentarea cu vitamina D3:

Vitamina D3 este necesară pentru absorbția calciului din intestin și reglează, de asemenea, nivelul de calciu din sânge.

Suplimentarea cu vitamina K2:

Vitamina K2 este responsabilă pentru activarea proteinelor care transportă calciul la oase, împiedicând acumularea calciului în țesuturile moi.

Aportul de vitamina A:

O condiție pentru utilizarea vitaminei D. și funcționare. Aici, doza este foarte importantă, deoarece prea multe sunt la fel de dăunătoare ca puține!
Acesta joacă un rol în creșterea lungimii oaselor.

Aportul de magneziu:

Aprovizionarea adecvată cu magneziu este esențială pentru utilizarea vitaminei D. În plus, organismul folosește o cantitate imensă de magneziu în utilizarea vitaminei D, deci este esențial să înlocuiți acest mineral.
IMPORTANT! Este întotdeauna recomandat să folosiți magneziu separat în timp, deoarece calciul inhibă utilizarea magneziului. Se recomandă să luați un supliment alimentar care conține calciu dimineața și magneziu după-amiaza. Dacă acest lucru nu este posibil, este recomandabil să așteptați cel puțin 2 ore între cele două produse.

Cantitate adecvată de acid gastric:

Mediul acid ajută la absorbția calciului.

Mutare:

În timpul sportului, sub influența muncii musculare, periostul care înconjoară oasele într-un strat subțire efectuează, de asemenea, o cantitate minimă de mișcare. Ca rezultat, sunt activate procesele biochimice care sporesc activitatea celulelor care construiesc os. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că mișcarea contribuie, de asemenea, la atingerea masei osoase actuale de vârf.

Desigur, există condiții, boli, tendințe dietetice pentru care ar trebui să primiți un supliment de calciu de înaltă calitate.

Dieta fără animale (vegană)
Sarcina, alăptarea: creșterea cererii de calciu și absorbția intestinală a calciului
Menopauza
Sportivi de competiție
Alergie la proteinele din lapte
Sensibilitate la zahăr în lapte
Stomac, îndepărtare intestinală: absorbția este cea mai semnificativă în prima (duoden) și ultima etapă (ileon) a intestinului subțire
Utilizarea regulată a laxativelor (absorbție intestinală scăzută)
Tulburări de alimentație (anorexie nervoasă, bulimie nervoasă)

Atenţie! Calciul inhibă utilizarea tuturor mineralelor (de exemplu, magneziu, zinc, fier), de aceea se recomandă utilizarea acestuia în timp separat de alte suplimente minerale.

Utilizarea suplimentelor de calciu poate inhiba și absorbția anumitor medicamente, așa că evitați utilizarea concomitentă a acestora și asigurați-vă că consultați medicul! Poate inhiba absorbția următoarelor medicamente:

Blocante ale canalelor de calciu (medicamente utilizate pentru scăderea tensiunii arteriale, aritmii, dureri în piept)
Unele antibiotice (de exemplu, de tip tetraciclină și bifosfonat)
Medicație tiroidiană (de exemplu levotiroxină)
Diluanti de sange: Pentru suplimente de calciu care contin vitamina K.

Ce trebuie să căutați într-un produs dacă este esențial să utilizați un supliment de calciu?

Cel mai conținut de calciu pe piață este mineralul CaCO3 anorganic (carbonat) este prezent în formă. Această formă moleculară este vândută sub diferite nume cu etichete diferite, de exemplu: „Midii de stridii”, „calciu marin”, „calciu de corali”, „Aquamin”. Contrar afirmațiilor, nu este o formă ORGANICĂ, deci dacă cineva nu produce cantitatea potrivită de acid stomacal din motive fiziologice sau din cauza inflamației intestinale, eventual a ulcerelor etc., nu este sigur că produsul va fi utilizat. Este recomandabil să căutați o formă în care se numește calciu. sunt chelați, pot fi absorbiți mai ușor și mai rapid, utilizând astfel: glicinat, citrat, malț. Trebuie subliniat faptul că suplimentele de calciu care conțin citrat ar trebui tratate cu prudență în stomacurile mai sensibile, cu toate acestea, formele glicinat și malat nu cauzează de obicei probleme digestive.

De cât calciu avem nevoie?

Într-o proporție semnificativă a recomandărilor oficiale, necesarul mediu zilnic de calciu este stabilit la 800-1000 mg pentru adulți. Necesarul de calciu crește în timpul sarcinii, astfel încât 1200 mg este aportul recomandat pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează. Conform propunerii OMS, în zonele în care numărul fracturilor este ridicat pe baza rezultatelor statistice, necesarul minim de calciu este de 400-500 mg. Datorită opiniilor diferite, poate fi mai potrivit să se precizeze care este valoarea minimă pentru reducerea numărului de fracturi osoase și șansele de apariție a problemelor cu deficit de calciu.

Conform recomandării OMS, pentru a evita preeclampsia/toxaemia gestațională/hipertensiunea gestațională în timpul sarcinii, poate fi recomandat și un aport de calciu de 1,5-2 g.

Pe baza recomandării unui medic și nutriționist responsabil de nutriție la Universitatea Harvard din Boston, aportul zilnic poate fi satisfăcut cu un aport zilnic de 500-700 mg. Dozele mai mari ar fi greu de absorbit și de utilizat de către organism. Reafirmând poziția oficială a OMS, el a explicat, de asemenea, că recomandarea pentru aportul zilnic poate diferi de la țară la țară și, desigur, depinde de factori individuali, de medicamente utilizate, de alte suplimente alimentare și de condiții.

Modul în care produsul WTN este orientat spre viitor?

Noul supliment alimentar de calciu WTN conține glicinat de calciu organic și ușor de utilizat, cu reacție completă și malț de calciu. Conform unor studii, malțul este o formă de Ca care nu susține sau chiar împiedică formarea de pietre la rinichi. Avantajul formelor glicinat și malat este că pot fi utilizate în cazul unui sistem intestinal sensibil, iar utilizarea lor este foarte bună chiar și în cazul unui acid gastric redus.
Produs fără conservanți!

Ce este o formă complet reacționată de glicinat de calciu?

În timpul procesului de fabricație, aminoacidul glicină și oxidul de calciu reacționează și, deoarece nu există o reacție perfectă, rămâne o cantitate mare de oxid de calciu în produsul final, care trebuie îndepărtat din produsul final printr-un proces de purificare. Acest lucru are ca rezultat o formă complet reacționată. Din păcate, mulți producători nu efectuează acest proces de curățare finală, astfel încât pot produce un produs mai ieftin (dar de calitate mai mică).

Contextul științific pentru eficacitate

În timpul dezvoltării, am extras din următoarea literatură evaluată de colegi.