Supraponderalitate, cancer, anemie

Deficitul de vitamine poate apărea și în timpul malnutriției sau al bolilor. Una dintre cele mai importante vitamine, vitamina C, are efecte anti-oxidante asupra organismului.

Din fericire, nu mai trebuie să ne ocupăm de consecințele grave ale deficitului de vitamina C, cum ar fi scorbutul astăzi. Dar bolile populare ale timpului nostru - anemie, osteoporoză, obezitate, boli cardiovasculare și canceroase - pot fi asociate și cu deficit de acid ascorbic.

Unul dintre cei mai importanți piloni ai sănătății este sistemul vascular flexibil și permeabil - și vitamina C joacă un rol cheie în acest sens, deoarece contribuie la producerea de colagen și elastină, care întăresc și curăță pereții vaselor de sânge.

Nu poți pierde în greutate?

Obezitatea poate fi chiar cauzată de o deficiență simplă de vitamina C. Dacă poftezi brusc de dulciuri și simți o pofta insurmontabilă de gustare, poate vei dori să completezi această vitamină importantă cu doze și mai mari. Vitamina C accelerează arderea excesului de grăsime din sânge și favorizează conversia colesterolului în acizi biliari din ficat.

Când este posibil să aveți nevoie de mai mult?

Anumite situații de viață necesită consumul de vitamina C în doze crescute.

Fumat.
Tulpina fizică.
Menopauza.
Supraponderal.
Sarcina și alăptarea.

În caz de deficit de vitamina C, rezistența organismului scade, sângerarea gingiilor și a mucoaselor poate apărea în timpul periajului. Diferite inflamații sunt mai frecvente, iar riscul de cancer este crescut în deficiențe severe și persistente.

O boală tipică feminină este anemia - adică anemia - deoarece menstruația abundentă poate duce la pierderi semnificative de sânge. Vitamina C ajută la producerea de celule roșii din sânge și hemoglobină în măduva osoasă, precum și la absorbția fierului în sistemul digestiv, astfel că joacă un rol semnificativ în prevenirea și vindecarea anemiei cu deficit de fier.