Ce va avea de spus Schobert Norbi despre acest lucru: o dietă săracă în carbohidrați poate fi dăunătoare

Conform noilor cercetări, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate scurta viața unei persoane cu până la patru ani.

Cu toate acestea, o dietă săracă în carbohidrați nu este la fel de sănătoasă pe cât am crezut până acum. Potrivit unui studiu american, cei care urmează o astfel de dietă pot trăi cu până la patru ani mai puțin decât cei care nu urmează o astfel de dietă, scrie BBC. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este, de asemenea, foarte populară în Ungaria, marca proprie a guruului de fitness Schobert Norbert, Norbi Update, vinde și astfel de produse, în special pentru cei care vor să slăbească.

Liderii cercetării monitorizează persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați de 25 de ani și au descoperit că cei care consumă cantități sănătoase de carbohidrați sunt mult mai sănătoși decât cei care își reduc radical nivelul din mese.

Cercetările arată că subiecții peste 50 de ani care consumă între 50 și 55% din aportul de energie sub formă de carbohidrați au mai multe șanse să trăiască încă 30 de ani, în timp ce cei care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt mai puțin norocoși.

Nu este mai bine să încercăm să înlocuim carbohidrații cu mai multe proteine animale, dar suntem mai predispuși să trăim o viață lungă și sănătoasă dacă înlocuim cantitatea de carbohidrați și proteine pe care o pierdem cu grăsimi vegetale și proteine.