Top 3 suplimente alimentare pentru IR

rezistenta la insulina terapia sa se bazează în primul rând pe o dietă personalizată și exerciții fizice regulate, în plus față de care uneori pot fi necesare medicamente. În plus, dr. Judit Bérczy, endocrinolog șef al Centrului endocrin Buda, recomandă câteva suplimente alimentare care pot ajuta la îmbunătățirea bunăstării și valorilor pacienților.

alimentare

Inozitol

Oricine suferă de IR trebuie să fi auzit multe despre binecuvântările inozitolului. Nu este de mirare, deoarece substanța aparținând familiei vitaminelor B este un adevărat panaceu, deoarece scade nivelul insulinei, crește nivelul progesteronului, restabilește echilibrul LH/FSH, scade nivelul testosteronului, restabilește ciclul menstrual și chiar mărește arderea grăsimilor. În plus, ajută la majoritatea simptomelor asociate cu IR, adică elimină constipația, tulburările de somn și are un efect mare asupra dispoziției și bunăstării generale.

Vitamina D

IR este adesea asociat cu deficit de vitamina D, nu întâmplător, întrucât vitamina D este de fapt o substanță asemănătoare hormonilor care are un efect foarte grav asupra, printre altele, nivelurilor de insulină. Acest lucru se datorează faptului că sensibilizează receptorii de insulină din celule și, de asemenea, ajută la scăderea excesului de greutate. Acest lucru se datorează faptului că vitamina D, pe lângă reducerea rezistenței la insulină, este responsabilă și pentru producerea unui hormon numit leptină, care este implicat în construirea unor cantități normale de depozite de grăsimi și în obținerea unei senzații de sațietate.

Arbust de prieteni

Mugurii sunt una dintre cele mai importante ierburi pentru femei și sunt adesea folosite ca capsule. În caz de afecțiuni menstruale, consumul său poate fi foarte bun, deoarece reduce dominanța estrogenului, crește nivelul progesteronului, adică ajută la restabilirea echilibrului hormonal feminin. Ca urmare, plângerile menstruale, cum ar fi tulburările de fertilitate, pot fi foarte utile în rezolvarea acestora, spune dr. Judit Bérczy, medic șef al endocrinologului holistic la Centrul endocrin Buda.

De asemenea, este nevoie de medicamente

Este foarte important ca, dacă valorile o impun, pacientul să primească și medicamente! Cu toate acestea, dacă atât insulina, cât și nivelul zahărului din sânge se încadrează în intervalul normal, tableta poate fi omisă, dar ar trebui menținută o dietă personalizată și exerciții fizice regulate.!