Un pahar de sănătate

Smoothie sau smoothie?

Smooth-ul a fost fabricat inițial exclusiv din legume și fructe. Mai exact, legumele și/sau fructele congelate sunt piure sau fructele proaspete sunt zdrobite cu cuburi de gheață. Dacă un produs lactat (lapte, lapte vegetal, iaurt) este deja inclus, vorbim despre un smoothie. Cu toate acestea, în timpul săptămânii, majoritatea nu diferențiază băuturile.

ÎNAINTE DE A CĂTĂRI ÎN SMOOTHIE, AICI SUNT UNELE „REGULI” CARE NU SĂ FIE DECAMATE ÎN REZULTATUL FINAL:

1. Veți avea nevoie de un blender bun. Dacă doriți să consumați smoothie-uri în mod regulat, nu ar trebui să regretați banii pentru o mașină mai bună. Acest lucru se datorează faptului că, cu blenderul ieftin, de calitate inferioară, amestecul este un chin, a cărui consecință directă este că îl veți folosi rar după un timp.

2. Puteți folosi orice lapte și produse lactate doriți. Un fan al laptelui de cocos? Haide! Îți place laptele de migdale? Haide! Dar este în regulă și dacă îți place laptele de vacă sau vrei doar iaurt. Și în acest caz este adevărat că posibilitățile sunt limitate doar de imaginație.

3. Același lucru este valabil și pentru îndulcire. Milkshake-urile pentru începători sunt aproape siguri că aleg o banană ca bază, care este baza perfectă: face ca băutura să fie dulce și groasă. Dar nu trebuie să renunțați nici la adăugarea de zahăr sau îndulcitori - decizia este doar a voastră.

4. Bazele de smoothie sunt excelente pentru înghețk. Pentru cumpărături mai mari, de exemplu, luați o grămadă de banane coapte, zdrobiți-le în bucăți acasă, apoi congelați-le în mai multe porții în cutii mici sau pungi. Astfel veți avea întotdeauna ingrediente de casă.

5. Fii creativ! Cele mai bune smoothie-uri și smoothie-uri se nasc atunci când ești diferit de rețetă și amesteci tot ce găsești acasă.