Poate un pantof să consolideze cu adevărat corpul? Despre pantofii MBT

Noile experimente științifice pot fi, de asemenea, inspirate de o întrebare simplă și, în cazul doctorului John Mercer, întrebarea a fost „Ei bine, John, funcționează cu adevărat pantofii de întărire?”

corpul

Dr. Mercer, profesor de biomecanică la Universitatea din Nevada (Las Vegas), a vorbit cu un prieten care conduce un magazin de pantofi sport. Prietenul său i-a spus că clienții intră în magazin și solicită consolidarea pantofilor care le promit că utilizarea lor va exercita și va consolida picioarele, șoldurile și mușchii feselor. Sunt fabricate de mulți producători: Reebok, New Balance, MBT, FitFlops și Crocs, printre altele.

(A devenit faimos în Ungaria ca MBT, deci vom folosi MBT în loc de amplificator în cele ce urmează, dar concluziile articolului se aplică și altor mărci. În studiu, fetele purtau de fapt Skechers Shape-up în loc de MBT.)

Condus de întrebare, dr. Mercer a recrutat un grup de tinere sănătoase din facultate (pantofii MBT sunt aproape exclusiv reclamați de femei în mass-media) și le-a cerut să meargă pe o bandă de alergat în pantofi speciali timp de 10 minute. El a împărțit fetele în două grupuri, unul purtând pantofi MBT și celălalt purtând pantofi de mers tradiționali. Dr. Mercer și colegii săi au conectat senzori la picioarele fetelor pentru a măsura impulsurile electrice generate de contracțiile musculare. Consumul de oxigen a fost, de asemenea, determinat pentru femei pentru a vedea dacă lucrează mai mult și arde mai multe calorii decât membrii grupului tradițional de pantofi.

S-a dovedit că activitatea musculară și consumul de oxigen au fost aproape aceleași în ambele grupuri. (Rezultatul a fost raportat de Dr. Mercer la reuniunea anuală a Colegiului American de Medicină Sportivă din iunie.) Rezultatul a fost puțin surprinzător. Subiecții voluntari au comentat că pantofii MBT (de întărire), cu tălpile lor curbate, instabile, le-au oferit o senzație de rulare complet diferită față de pantofii de mers tradiționali. Cu toate acestea, diferența nu a schimbat modul în care s-au deplasat în diferitele modele.

Studiul doctorului Mercer s-a alăturat unui număr mic, dar în creștere, de studii științifice care evaluează efectele pantofilor MBT, dintre care majoritatea nu susțin recomandările producătorilor. Anul trecut, de exemplu, fiziologii gimnasticii de la Universitatea din Wisconsin-LaCrosse au efectuat un studiu și au constatat că activitatea musculară și arderea caloriilor nu s-au schimbat, indiferent dacă oamenii poartă pantofi sport tradiționali sau pantofii MBT (de întărire) în trei modele diferite au fost purtați . „Pur și simplu nu există dovezi care să susțină recomandările producătorilor conform cărora aceste încălțăminte îi ajută pe purtător să facă exerciții mai intense, să ardă mai multe calorii și să îmbunătățească forța și tonusul muscular”. Au declarat atunci experții.

Alte rezultate sunt mult mai ambigue. Un studiu din 2009 a arătat o activitate musculară mai mare atunci când femeile purtau pantofi de întărire Reebok, dar doar 5 femei au fost incluse în acest studiu și finanțate de o companie de încălțăminte. În iunie, rezultatele unui alt studiu au fost, de asemenea, prezentate la reuniunea anuală, care a arătat că atunci când cineva merge într-un pantof MBT (amplificator) în stil rocker, forța generată de picior atunci când taie la pământ schimbă stilul piciorului ridicați spre deosebire de tradiționalul cu pantofi de mers pe jos. Dar această forță de ridicare a picioarelor a avut doar un efect mic, observabil asupra activității musculare.

„Știm că valoarea forței s-a schimbat. Cu toate acestea, nu putem spune că pantofii MBT au sau nu prezintă avantaje față de pantofii tradiționali. ” - spune Heidi A. Orloff, profesor la Universitatea Puget Sound care a analizat studiul.

Poate că cel mai grăitor și mai durabil test de pantofi a fost realizat anul trecut de cercetătorii de la Universitatea din Calgary, Canada, cu voluntari care au purtat pantofi MBT în stil rocker toată ziua timp de 6 săptămâni. Inițial, voluntarii s-au legănat în pantofii instabili, activând și consolidând mușchii mici și puțin utilizați ai gambei și glezna, care stabilizează echilibrul. După 6 săptămâni, oscilația în pantofi s-a oprit și acei mușchi stabilizatori nu au mai fost antrenați în aceeași măsură. Cu alte cuvinte, deși purtarea încălțămintei MBT a fost benefică, a fost doar pentru o perioadă limitată de timp și nu a mișcat picioarele și mușchii mari, spectaculoși ai purtătorului.

Frustrarea față de performanța pantofilor MBT (amp) a început să se infiltreze în părți mai largi ale lumii. Anul acesta, au fost intentate procese împotriva unor producători de pantofi de armare pentru daune, pentru nerespectarea promisiunilor sau provocarea rănilor.

Există unele dovezi științifice privind riscul de rănire cauzat de pantofii MBT (de întărire), dar dr. Mercer spune că nu există un motiv biomecanic evident pentru care proiectarea pantofilor ar contribui la astfel de probleme. Apoi continuă să spună: „Cei care găsesc un defect în pantofii lor pot rata testele mai largi”.

Potrivit dr. Mercer, esența studiilor sale și a celorlalți este că corpul uman este o structură infinit de uimitoare și absolut leneșă: „Oamenii sunt foarte leneși, cel puțin fiziologic. Corpurile noastre încearcă să facă cât mai puțină muncă posibilă în fiecare situație. ”

Astfel, chiar și munca pe termen scurt, cum ar fi plimbarea de 10 minute făcută de voluntarii săi de cercetare, a ajustat mușchii mari ai picioarelor oamenilor la tălpile rotunjite ale pantofilor MBT și nu au folosit mai multă energie în corpul lor decât în ​​pantofii obișnuiți, casual.

Dr. Mercer a spus că rezultatul testului său nu înseamnă că pantofii MBT nu sunt de nici un folos, cel puțin asta i-a spus unui prieten al proprietarului magazinului de pantofi sport. În timp ce pantofii MBT (amplificatori) s-ar putea să nu fi funcționat așa cum au fost promovați, unora le place sentimentele lor bune față de ei (pantofii). Dr. Mercer este de părere că, dacă acest sentiment bun este deja suficient pentru a mișca oamenii și a mișca oamenii, pantofii MBT vor funcționa bine.