Kourtney Kardashian a dezvăluit cum să te menții în formă

Sora cea mai mare Kardashian a fost întotdeauna renumită pentru silueta ei impecabilă. Cu toate acestea, acest lucru nu se datorează numai genelor bune, deoarece face mult pentru ca fiecare rochie să se potrivească perfect.

sugar

În timp ce Kim Kardashian se auto-servește cu condamnații, Kourtney a decis să-și introducă adepții în dieta sa, cursul căruia este documentat pe propriul său site web, scrie Mirror.

Vedetele urmează în fiecare vară o dietă keto, a cărei esență este creșterea aportului de grăsimi, în timp ce se abține de la carbohidrați. Privind figura lui Kourtney, merită să încercați dieta, dar este această cale spirituală?

Celebrity spune că cheia stă în zilele frauduloase. Deși nu ar trebui să treci peste cealaltă parte a calului, este important ca motivația să cedezi puțin tentației după o săptămână întreagă de autocontrol.

Ultima dată, de exemplu, am fost la petrecerea de ziua unei prietene. I-am spus bucătarului că urmez o dietă keto. Mi-a făcut o pizza cu conopidă și apoi cheesecake pentru desert. Deși nu conține lactate, această soluție ne ajută să ne menținem dieta pe termen lung

Pa.

Adăugat de Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) pe 19 iulie 2019, 12:10 (fusul orar PDT)

Potrivit raportului său, el încearcă să ia prima masă cât mai târziu posibil. Există momente în jurul prânzului când mâncați primul dvs. smoothie de avocado. De asemenea, acordați o atenție deosebită mesei cu 4 ore înainte de culcare. Și apoi vă răsfățați cu până la câteva bile de proteine ​​de colagen. În ceea ce privește gustarea la întrunirile de prieteni, Kourtney Kardashian are și o rețetă pentru asta.

Când ceilalți mănâncă bomboane, îmi pregătesc un ceai. Așa că îmi rezerv și gura și mâna

- a spus celebritatea, care spune că pofta provine din dorința corpului nostru de minerale.

El a mai raportat că consumă în mod regulat oțet de cidru de mere, care este considerat un fel de elixir în rândul persoanelor care fac dieta, deoarece reduce pofta de mâncare și este, de asemenea, bogat în vitamine.