Stil de viață inactiv

vestea

Peste un sfert din populația lumii, 1,4 miliarde de oameni, nu se mișcă suficient, cifră care s-a îmbunătățit doar ușor din 2001, potrivit unui raport recent al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).

Un stil de viață sedentar crește riscurile pentru sănătate, bolile de inimă, diabetul de tip 2 și unele tipuri de cancer, potrivit portalului de știri BBC Lancet Public Health.

Țări bogate expuse riscului

Organizația Mondială a constatat că țările bogate sunt printre cele mai puțin active. Sondajele arată că proporția persoanelor cu mobilitate redusă crește și în Germania, Noua Zeelandă și Statele Unite.

Femeile se mișcă mai puțin decât bărbații în toată lumea, cu excepția doar a două regiuni asiatice, Asia de Est și de Sud-Est. Decalajul de gen în activitatea fizică este cel mai mare în Asia de Sud, Asia Centrală, Orientul Mijlociu, Africa de Nord și țările occidentale bogate.

De aceea femeile se mișcă mai puțin

Potrivit experților, există motive sociale pentru aceasta, precum responsabilitățile femeilor în creșterea copiilor și tradițiile culturale locale care le îngreunează exercițiul. Raportul OMS s-a bazat pe date din 358 anchete ale populației din 168 de țări: au fost analizate în total aproximativ 1,9 miliarde de persoane.

În țările bogate precum Statele Unite sau Marea Britanie, proporția populației inactive a fost de 32% în 2001, în creștere față de 37% în 2016. În țările cu venituri mici, proporția persoanelor care nu fac exerciții fizice a stagnat la 16% în perioada analizată.

Ești inactiv dacă te miști mai puțin de atât

Cercetătorii au clasificat grupul inactiv ca oricine a exercitat mai puțin de 150 de minute de exerciții cu intensitate moderată pe săptămână sau s-a antrenat intens pentru mai puțin de 75 de minute. În țările mai bogate, un stil de viață sedentar este întărit de hobby-uri din ce în ce mai sedentare în muncă și ședere, precum și transportul auto. În țările cu venituri mai mici, oamenii sunt mai predispuși să facă o muncă care necesită mai mult exercițiu și preferă să meargă pe jos sau să folosească transportul public, au concluzionat cercetătorii. Raportul OMS a avertizat că starea lucrurilor nu va atinge obiectivul de a reduce rata globală de inactivitate cu 10% până în 2025.