Apa esențială *

A trebuit să-mi dau seama pentru că mă întâlnesc pas cu pas, mulți oameni pur și simplu nu beau apă. Aș dori să vă atrag atenția asupra acestui lucru, deoarece este una dintre cheile pentru pierderea în greutate cu succes!

Gandeste-te la asta!

Pierdem apă prin transpirație (sport, exerciții fizice), urină și chiar aer expirat. În mod optim, apa necesară organismului este distribuită 100% pe tot corpul. Dacă nu luați suficientă apă sau compensați pierderea, organizația va indica acest lucru într-o varietate de moduri.

Simptomele inițiale de deshidratare și raportul dintre cantitatea de apă:

amețeli în sânge 90%
cefalee în creier 85%
somnolență - vedere încețoșată - piele înroșită în piele 71%
slăbiciune musculară în mușchi 72%

Este o concepție greșită că puteți înlocui aportul de apă cu sucuri de fructe, lapte, supe! În principiu, ai putea bea lapte cu suc amestecat cu puțin bulion, deoarece din punct de vedere structural substanța de bază este H2O, deci apă. Dar vă întreb: Sucul, cu abundența sa de zaharuri, îndulcitori sau alți aditivi, joacă același rol ca apa incoloră, inodoră, strălucitoare, translucidă.?

Acordați atenție deoarece apa este o componentă vitală în corpul nostru, deoarece reprezintă 65-70% din greutatea noastră! Efectul său de binecuvântare este că elimină excesul de substanțe metabolice, menține temperatura corpului și lubrifiază articulațiile și joacă încă 1000 de roluri.

Dacă doriți să slăbiți în mod ideal, beți cel puțin 3dl de apă la 10 kg pe zi, deoarece dacă rinichii nu primesc suficientă apă, ficatul îndeplinește unele dintre funcțiile rinichilor. Astfel, ficatul nu își îndeplinește funcția de a produce energie din grăsimea stocată. Pierderea în greutate se va opri sau va stagna.

Gândește-te bine: bei sau nu bei cantitatea potrivită de apă?!

* Esențial: substanțial, important, semnificativ, esențial.

Dacă aveți întrebări, trimiteți-mi un e-mail la [email protected] adresa de email!

iti urez noroc,
Henrietta Csányi - lider profesionist
Centru SPA

Pierde în greutate definitiv, fără foame!