Voi fi grasă dacă mă las de fumat, ce se întâmplă cu tine dacă te lasi de fumat și nu îl mai aprinzi niciodată?

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Ce se întâmplă cu tine dacă nu mai fumezi și nu îl mai aprinzi niciodată? Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă îți iei rămas bun de la țigări înainte de a avea 35 de ani și nu mă mai îngraș? În primul rând, șansele de a dezvolta boli cardiovasculare sunt reduse drastic.

De îndată ce ați lăsat țigara, după 20 de minute tensiunea arterială și ritmul cardiac vor reveni la normal, o jumătate de oră mai târziu circulația la nivelul membrelor, mâinilor și picioarelor se va îmbunătăți dacă după încetarea fumatului, riscul de moarte subită a inimii scade și poți respira mai liber după câteva săptămâni. Simțul mirosului și, odată cu acesta, gustul se vor îmbunătăți. Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece se întâmplă ca cineva să abia miros și să miroasă după fumatul prelungit și poate pune viața în pericol pentru ei.

Partea întunecată a renunțării: totuși, renunțarea poate fi incomodă. Un studiu arată că oricine a trecut vreodată printr-o perioadă de depresie este mai probabil să dezvolte depresie după încetarea fumatului. Dar cei care nu au suferit anterior de depresie pot trece și printr-o perioadă depresivă.

Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri

Deci, în prima săptămână de renunțare la fumat, schimbările pozitive sunt însoțite de negative: poți fi mai tensionat, iritat, iar schimbările de dispoziție pot deveni frecvente. Acestea pot varia ca durată, dar majoritatea nu durează mai mult de o lună. Nu toată lumea suferă de simptome de sevraj.

Simptomele de retragere apar deoarece fumătorii sunt obișnuiți cu dozele regulate de nicotină pe care le iau în timp ce fumează și, atunci când renunță, corpul lor trebuie să se adapteze la deficitul de nicotină.

Există cei care declară că au fost la fel de amețiți ca atunci când a fumat pentru prima dată o țigară în viața sa. Când începeți să poftiți o țigară mare, este posibil să încercați să compensați mâncând.

Oamenii mai experimentați sugerează mestecarea tulpinilor de țelină, a feliilor de castraveți, a legumelor crude tăiate în fâșii, acest lucru mă va îngrasa pentru o gustare, nu un rozător pe bază de carbohidrați. Astfel puteți evita obezitatea după renunțare.

Pe măsură ce plămânii vă curăță și căile respiratorii sunt limpezi, chiar și riscul de infecții respiratorii scade, ceea ce vă face să vă faceți mai rău. Pielea ta începe să se netezească.

Mulți oameni spun că la ședințele de curs puteți vedea cine fumează și cine nu - pielea acestuia din urmă poate deveni adesea ridată, asemănătoare pergamentului, mai palidă. După ce mă opresc din fumat, dacă opresc fumatul luni întregi, dacă tu ai tușit mult între timp, se va opri.

Și 10 ani mai târziu, șansele de a dezvolta cancer pulmonar sunt reduse la jumătate. Ce ți se va mai întâmpla dacă vei renunța la fumat?