Vreau să fumez, dar cum să renunț

Nu rata nimic!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru! Sunt de acord să woohoo. Abonează-te Mulțumesc, nu fumez!

Așa că am dat jos țigara timp de 3 luni 9 zile, adică minute! Dar cine contează? Aliz Și da! Nu am spart încă șampania și mă bat doar ușor pe umeri, dar pot spune cu mândrie că în cele din urmă nu fumez după mai mult de douăzeci de ani de țigări zilnice cu fibre!

Când să renunți la fumatul unei femei
Fum de 5 ani, cum renunț
Finlanda luptă împotriva fumatului
Vreau să fumez și să renunț. De ce nu poți renunța la fumat?
Este mai ușor să respiri dacă renunți la fumat
Prima săptămână de renunțare la fumat
Majoritatea pacienților care doresc în mod serios să renunțe ajung la destinație cu ajutor medical.

Se simte bine. Sincer să fiu, nu credeam că va funcționa cu adevărat o dată, vreau să fumez atât de ușor.

DE CE MEDICII NU RECOMANDĂ VEGANISMUL # 2: Dr. Neal Barnard

Colegul meu este o adevărată harpie, nu poți suporta asta. Și m-am dus deja la magazinul de tutun și, în timp ce suflam un nor de fum, aveam un jurământ sfânt că, dacă aș găsi un nou loc de muncă, dacă aș fi trecut peste criza spirituală, dacă aș avea examenele mele, aș da jos ţigară.

Pentru că, desigur, sunt capabil să o fac în orice moment nu este o întrebare, pur și simplu nu vreau. Oricum, asta e tot pentru mine.

Metoda Allen Carr - Renunțarea la fumat este ușoară

Dacă ați fumat vreodată, dar cum să renunțați, tot fumați și ați încercat să renunțați, vreau să fumez, atunci știți despre ce vorbesc. Am fost mereu conștient de efectele nocive ale țigărilor, iar pozele de pe cutie nu au funcționat prea mult, deși am încercat întotdeauna să cer una cu un bărbat pe ea.

Ultimul meu an și jumătate sau doi a fost destul de dezordonat. Au existat multe schimbări, dezamăgiri, speranță și o altă dezamăgire, pierderi, bătălii interioare dure și o călătorie de autocunoaștere plină de perspective care a fost departe de a se fi încheiat.

În acest fel puteți renunța la fumat ușor și rapid

Dar a fost nevoie de mult mai mult de atât. Trebuia să fiu diferit.

Cea mai importantă și viscerală motivație a mea a fost să îmi doresc un copil. Vreau să fiu mamă. Cea mai bună mamă posibilă.

Cum să depășești gândurile care duc la recidivă?

Și pentru că am lăsat țigara în mod voluntar și am cântat, am pierdut acum simptomele pe care le-am experimentat în încercările mele anterioare de renunțare: tantrums, tremurături interioare, tensiune și anxietate inexplicabilă. Cu toate acestea, de atunci a fost la fel de dezamăgit, rănit și chiar a vizitat porumbelul. Aș minți dacă aș spune că nu mi-a trecut prin minte asta, dar ar fi bine să-l aprind, de fapt, sunt sigur că nu ar provoca nicio dificultate să fumezi o țigară, dar nu vreau, și asta e punctul aici.

Și chiar nu fumez! Deci, este într-adevăr un sentiment nou și eliberator să fii nefumător.

Este din Mullaney. Inițiativa a avut un succes atât de mare încât am știut că nu sunt singurul care a luptat și a luptat pentru o viață de zi cu zi fără țigări, dar am fost cu adevărat surprins de cât de mulți erau și în mediul meu apropiat.

Cine și în ce scop a înființat Centrul național de sprijin pentru încetarea fumatului?

A fost înălțător și inspirat să aflu povestea fostilor mei colegi fumători. Nouă relație, băiatul nu a fumat Încet 3 ani pe care Lena nu a fumat, înainte de asta timp de 15 ani a fumat o cutie de țigări pe zi. Motivul pentru care a renunțat a fost un conflict de interese: dragostea și fumatul nu erau compatibile. Înarmați cu o țigară, au călătorit în Andorra cu noul lor prieten.

1. Găsiți motive!

Nu a existat nici o constrângere externă, nici partenerul său nu a cerut-o, totuși Lena nu a simțit nevoia să fumeze și nu a mai făcut-o de atunci. Nici nu se teme să recunoască că uneori chiar și acum ar fi bine să fumeze o țigară, mai ales după ce a mâncat.

Exact în ziua în care nu fumezi, dar cine contează, nu? A încercat să renunțe de mai multe ori, fără succes. Țigara rămasă este încă în mașina mea cu toată aprecierea mea!

Și dacă au existat simptome de sevraj?

10 sfaturi pentru a renunța la fumat
Videoclipul nu mai fumează 25 de cadre gratuit

Și așteptarea. După 15 ani de fumat și o jumătate de cutie de țigări pe zi, Bence a ajuns la punctul în care a aprins-o timp de 6 ani doar dacă a băut câteva băuturi în companie.

Renunțarea sa se datorează răcirii într-un autobuz cu aer condiționat în croaziera sa în Mexic. Dacă nu l-ai aprins de atât de mult timp, acum de ce?