Whey Protein - P4U - BioTechUSA

Arzătoare de grăsimi, dietetice

  • Aminoacizi - BCAA
  • Reparatoare articulare, regeneratoare de cartilaj
  • Vitamine, minerale, somn, calmante de stres
  • Creatine, creatină
  • Boostere de testosteron, stimulente TST
  • FĂRĂ Booster, lunetist, pre antrenament
  • Accesorii sport de anduranță alergare-ciclism
  • Glucidele
  • Constructori de mușchi, formule All-In-One

Blog/Rețete. Câteva cuvinte a.

concentrat izolat

Proteine ​​din zer

Proteina din zer - 10% reducere.

Zerul este un produs secundar al fabricării brânzeturilor care anterior a fost pur și simplu aruncat, deoarece era considerat lipsit de valoare. Apoi și-au dat seama mai târziu că este o sursă excelentă de nutrienți datorită conținutului ridicat de proteine. Pulberea de zer cu valoare biologică ridicată de 90% rămâne în pulberea rămasă după îndepărtarea conținutului de apă. După un rafinament suplimentar, inginerii au ajuns la concentrate, izolate și hidrolizate de zer. Acestea diferă prin lungimea lanțului de aminoacizi din interiorul lor. În organism, proteina este descompusă în aminoacizi, deci cu cât lanțul de aminoacizi din proteină este mai scurt, cu atât este mai ușor de digerat și absorbit.

De ce este bine să consumi pulbere de proteine?

Proteina din zer este unul dintre suplimentele nutriționale de bază pentru sportivi, deoarece hrănește corpul fără a conține exces de nutrienți. Fără construirea mușchilor, este un proces foarte dificil și lent, deoarece consumul de proteine ​​necesare pentru dezvoltarea musculară din carne este foarte stresant. Cu toate acestea, proteina din zer sub formă de smoothie este ușor de digerat, este încorporată rapid și are compoziția perfectă de aminoacizi pentru construirea mușchilor.

Este, de asemenea, un aliment esențial în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece nici un supliment alimentar bine formulat din proteine ​​din zer nu conține calorii în plus.

Ce conține? Produse BioTech SUA

  • Conținutul de proteine ​​din zer al câștigătorilor de greutate este între 9-30%:
  1. MaxGain Plus - 9% proteine, concentrat de zer alb și proteine ​​din lapte
  2. Nitro Gain - 20% proteine, concentrat de alb de zer, izolat, peptide din zer, cazeinat de calciu, lapte și albușuri de ou
  3. HyperMass 5000-25% proteine, concentrat de alb de zer și peptide din zer
  • Conținutul de proteine ​​din zer al proteinelor variază între 70-85%:
  1. Brutal Muscle On - 73% proteine, fabricate din concentrat de alb de zer, izolat de zer și peptide din zer
  2. Nitro Gold Pro Enzy Fusion - 73% proteine, concentrat alb de zer, izolat, hidrolizat, izolat proteic din lapte, cazeină micelară, cazeinat de calciu, peptidă din zer, albumină din lapte
  3. Nitro Pure Whey Gold - 74% proteine, concentrat de zer alb, izolat, peptide din zer și glutamină
  4. Power Pro - 75% proteine, concentrat de alb de zer, cazeinat de calciu și proteine ​​din soia
  5. Iso Whey Zero - 84% proteine, izolat de proteine ​​din zer, izolat hidrolizat, concentrat și BCAA
  6. Combustibil proteic-60% proteine ​​din hidrolizat de zer alb.

Câtă proteină ar trebui să consumăm?

Pentru construirea musculaturii aprox. Se recomandă 2 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală. În timpul dietei pentru a menține mușchii până la 3 grame pe kilogram de greutate corporală. Desigur, această doză trebuie împărțită pe tot parcursul zilei și cantitatea de proteine ​​ingerată cu alimente solide trebuie scăzută din aceasta.

Când să mănânci proteine?

Se recomandă să consumați shake-uri proteice dimineața după trezire, după antrenament și seara, înainte de culcare.

Sensibilitate la zahăr în lapte?

Mulți se tem de consumul de shake-uri proteice, deoarece suferă de intoleranță la lactoză, dar izolatele și hidrolizatele de proteine ​​din zer pure nu conțin lactoză, deci nu pot provoca plângeri neplăcute. Desigur, proteinele vegetale sunt potrivite și pentru sensibilitatea la lactoză.

Înlocuirea mesei cu pulbere de proteine

Majoritatea pulberilor de proteine ​​adaugă în zilele noastre vitamine, minerale, aminoacizi suplimentari, astfel încât să putem obține un aliment complet de la acestea, care poate înlocui cu ușurință oricare dintre mesele noastre. Cu toate acestea, nu este rău să știm că stomacul uman este în esență format din alimente solide, așa că acoperim până la jumătate din necesarul zilnic de proteine ​​dintr-un smoothie în formă lichidă. Restul trebuie acoperit de preferință din carne slabă (de exemplu piept de pui, piept de curcan), produse lactate, pește.

Una peste alta, nu este de mirare că acest lucru este consumat de majoritatea sportivilor, deoarece este cu adevărat important pentru ei să mănânce întotdeauna cea mai bună dietă posibilă, astfel încât să nu câștige kilograme în plus, dar totuși să obțină cei mai mulți nutrienți de care are nevoie corpul lor.