Yoga antigravitațională: Fericire fără greutate (x)

Tendința formată ca o combinație de fitness, yoga asanas, aerobic și acrobație se găsește în doar câteva orașe mari din Europa de astăzi și până acum este un concept puțin cunoscut în Ungaria. Avantajul său față de alte orientări yoga este că, cu ajutorul unui hamac, realizează posturi inversate fiziologic foarte favorabile într-un mod prietenos cu coloana vertebrală (deoarece în mod normal o greutate mare este plasată pe vertebrele cervicale în poziția capului), astfel încât în plus nu pot sta pe cap, dar cel puțin nu minute. Prin „agățarea” confortabilă, asanele pot rezista mult timp, iar întinderile pe care doar cele avansate le-au putut efectua în mod regulat până acum pot fi realizate.

Profesorii de yoga au încercat noua tendință, aici puteți citi un raport despre experiențele și gândurile unuia dintre ei.

Yoga antigravitațională este o tendință relativ nouă, care se răspândește ca focul. Acum că am reușit în sfârșit să-l încerc, pot spune că popularitatea sa este absolut justificată. Ora nici măcar nu începuse, dar toată lumea stătea răsucită în perdeaua de mătase, făcând aluzie la forma unui stup uriaș sau întinsă în ea ca o gigantică marionetă de fluture. Nici eu nu mă așteptam la mare lucru, l-am prins, băgat în primul stup de mătase care mi-a intrat în mână. A fost o experiență incredibilă, deoarece indiferent de locația în care m-aș afla, a fost perfect confortabil pentru fiecare dintre cartilajele mele.!

Apoi a început clasa. Sala de 10 persoane era dominată de portocaliu și roșu, tămâie și lumânări aprinse. Aceasta a creat starea de spirit.

De dragul începătorilor, Kata mi-a prezentat ce este Antigra Yoga. Un program de exerciții de sănătate și wellness care combină yoga cu exerciții acrobatice, dar în el pot apărea și elemente de dans. Deoarece aproape toate exercițiile au loc în aer, mișcările nu sunt doar mai interesante, ci și mai puțin stresante pentru mușchi și articulații, făcându-le mai ușor de suportat și îmbunătățind semnificativ simțul echilibrului. Pot deplasa în mod eficient zone care nu pot fi deplasate cu adevărat de alte tipuri de mișcare.

Programul de exerciții fizice a fost dezvoltat de coregraful aerobatic din Manhattan, Christopher Harrison, și a durat opt ani până a fost pus la dispoziția publicului. Așa s-a născut în 2007 tehnica numită Antigravity® Yoga. Acasă, Katá Gönczi este primul studio antigravitațional din strada Kresz Géza, cu brațele deschise.

Încălzirea a fost urmată de întinderi mai fine și apoi de posturi inversate. Obișnuiam să stau pe capul meu, dar asta! Acest lucru este complet diferit! Dependență relaxantă. Atârnatul într-un hamac nu este comparabil cu nimic! Am rămas agățați timp de cinci minute ținându-ne de picioare făcând diverse exerciții. Situațiile inverse au fost urmate în mod legal de o mică odihnă: relaxare în poziție de marionetă. Trezirea a ajuns deja la o poziție fetală pentru a proteja uterul cu pereți roșii. Ne-am contractat pentru expirație, am deschis pentru inhalare ca o floare de mimoză în lumina soarelui. Aceste asemănări nu au fost pronunțate, așa că nu știu cât de arhaice sunt aceste asociații de imagini, dar cred că ceilalți ar descrie experiențele în cuvinte similare.

Înainte de alergarea clasei, au existat întinderi destul de serioase, cum ar fi poza porumbelului (Eka Pada Rajakapotasana) sau peștele, adică Matsyasana, ca să nu mai vorbim de pozițiile cu piciorul în spate. Desigur, pe lângă profesori, majoritatea echipei au făcut mai multe dintre aceste exerciții de conducere. Ne-am jucat și cu ideea de a zbura. Culcat pe burtă, am legănat în sus și în jos cortina de mătase cu brațele deschise. Aproape că am crezut că aripile mele crescuseră în locul omoplaților și de fapt zburam. Pești înaripați peste apă deschisă. Yoga antigravitațională este însăși „ananda”. Nu întâmplător Elizabeth Moon spune că fericirea este atunci când gravitația încetează.
Studioul de yoga oferă trei tipuri de cursuri antigravitaționale, despre care puteți citi mai multe pe site. Yoga restaurativă: deschizător de șold, targă a coloanei vertebrale, regenerativ.

Flying Fitness: exerciții de întărire a greutății de sine, întinderi.

Yoga aeriană: întinderi avansate, trucuri, răsuciri, exerciții spectaculoase.

Vrei să încerci?
Contactați-ne la unul dintre următoarele contacte!