Butterflying în opera lui Puccini - interviu cu antrenorul aqua fitness Péter Varga

- În ce este diferită acvafitnessul de pe uscat? Cât de mult mai mult decât continentul?

Péter Varga (educator fizic, antrenor aquafitness): îmbunătățește rezistența și crește rezistența corpului, economisind în același timp coloana vertebrală, articulațiile, ligamentele și tendoanele datorită flotabilității apei. Aceasta este o combinație care le permite celor care fac antrenamente terestre, obositoare, din orice motiv, dar nu li se recomandă să facă sport activ! în plus, apa este un mediu relaxant care stimulează producerea unui hormon al fericirii numit endorfine, care este o adevărată comoară în lumea de ritm rapid de astăzi.

- De ce ai devenit antrenor de aquafitness? De ce ai ales această zonă?

Péter: Am absolvit Universitatea Eötvös Loránd, Departamentul de Biologie și Educație Fizică, așa că pot spune că îmi place sportul. Apa este, de asemenea, o dragoste veche, aproape toate sporturile nautice sunt aproape de inima mea. Mi-am finalizat pregătirea de coaching în anii de facultate. În acea perioadă, aquafitness a început să se răspândească și în Ungaria. Am găsit că este o zonă interesantă, cu beneficii fantastice în mai multe moduri. Prevenire, reabilitare, recreere ... Oportunități uriașe, și într-adevăr un lucru care poate avea o valoare reală în viața unei persoane, așa cum atestă exemplele.

- Cui, ce vârstă recomandați?

• ca sală de reabilitare pentru cei cu probleme ale coloanei vertebrale și articulațiilor,
• atât pentru tineri cât și pentru bătrâni, pentru viitoarele mame după naștere și, eventual, înainte de naștere,
• să-și revină după o lungă perioadă de spitalizare, o intervenție chirurgicală sau un prejudiciu,
• ocupanți sedentari și persoane cu mobilitate redusă,
• pentru a ameliora stresul de stres,
• pentru doamnele și domnii care vor să se mute,
• pentru cei care vor să slăbească și să devină mai puternici.

- De ce este important să faci mișcare o oră de trei ori pe săptămână? Care este efectul pe termen lung al sportului asupra sănătății fizice, mentale și mentale (10-20 de ani)?

Peter: Cuvântul cheie este regularitate. Trei ore pe oră de mișcare în șapte zile trebuie să se încadreze în viețile noastre dacă gândim conștient.

Putem experimenta că acest lucru nu va afecta doar propriile noastre vieți! La fel ca corpurile noastre, mediul nostru răspunde la toate schimbările.

Schimbarea pozitivă este însoțită de reacții pozitive. Și cel mai important, nu contează ce îi transmit copilului meu, fie acum, fie peste 10-20 de ani.!

- Care este sportul tau favorit? Sportul tău extrem preferat?

Peter: Fotbal, dar în sport, orice poate veni. Sportul meu preferat extrem este săriturile de bază…. Desigur, chiar acasă de pe fotoliu.

- Ce fel de sport recomandați pentru cei slabi, grăsimi, săraci, bogați?

Peter: Desigur, înot și fitness acvatic. În caz contrar, oricare dintre „categoriile” enumerate poate găsi forma de mișcare dorită din nenumăratele opțiuni adaptate nevoilor și bugetului dvs. Ideea este să exersezi sub orice formă, dar să faci exerciții regulate.

- Ce fel de sport recomandați vara, toamna, iarna, primăvara?

Péter: Înotul, aquafitness este un sport care se poate face pe tot parcursul anului, dar ceea ce contează cu adevărat este că ne mișcăm. Este posibil să faci alte sporturi și forme de mișcare în fiecare sezon. Să iubim ceea ce facem. Ne simțim bine în acest sens și apoi putem experimenta beneficiile recreerii active.

- Cât de răspândit este sportul regulat în Ungaria? Crește sau scade numărul de sportivi în mod regulat? Sunteți mulțumit de statistici?

Péter: Se agață foarte profund, dar există o schimbare pozitivă clară. Chiar și într-o lume grăbită, oamenii pot începe să gândească puțin conștient, dar orice conștientizare este utilă și constructivă. Și în statistici, se analizează unde s-ar putea îmbunătăți.

- Unde și în ce gen ați prefera să înotați o dată? De ce?

Peter: Ar fi destul de extrem să fluturezi în opera lui Puccini ...

- Ce simți fără sport?

Peter: Ce muzician fără muzică.

Autor: Piroska Bajnóczi - Ziua pozitivă