Slăbiți în 1 săptămână

Autor: Ripost O cutie de chefir conține 11 grame de proteine, ceea ce îl face cel mai bun aliment posibil pentru a începe procesele de ardere a grăsimilor din organism rapid și intens. Dieta bogată în kefir și efectul modelator al unui mic sport sunt imediat evidente, puteți pierde până la 3 kilograme într-o săptămână cu ajutorul unei diete pe bază de kefir. În plus față de conținutul său de proteine, chefirul conține o mulțime de bacterii probiotice: acestea sunt responsabile pentru echilibrul florei intestinale și, dacă flora intestinală este în regulă, digestia dvs. va fi mai bună, sistemul imunitar va funcționa la orele de vârf, pielea va fi mai bună și starea ta de spirit și bunăstarea vor fi mai bune.

Cercetările arată că consumul unei doze zilnice de produse din lapte degresat vă poate ajuta foarte mult să slăbiți - în acest sens, conținutul de calciu al diferitelor produse lactate vă ajută să slăbiți într-o săptămână.

Pentru a pierde în greutate în 1 săptămână ciuperca de chefir este un produs lactat fermentat, în care lactoza se transformă în acid lactic, alcool și pierde în greutate în 1 săptămână, are întotdeauna un gust ușor înțepător, spumant. Este plin de vitamine B pentru a ajuta sistemul nervos, vitamina D, vitamina A, acidul folic, care protejează sistemul osos și ajută sistemul imunitar, dar conține și magneziu, fier și iod - acesta din urmă ajutând glanda tiroidă să funcționeze în mod corespunzător, care are din nou un rol major de jucat.este în mecanismul de obezitate-scădere în greutate.

Nu puteți consuma chefir de unul singur: poate fi folosit pentru a face un dressing excelent pentru salate sau un smoothie delicios, fructat - cu acesta din urmă vă puteți controla dorința de dulciuri timp de 1 săptămână. De asemenea, îl puteți folosi în loc de lapte în orice moment, mai ales dacă gustul ușor strălucitor al chefirului ar arunca mult pe acea mâncare sau băutură.

Ei bine, doriți să slăbiți foarte repede, luați-l doar în caz de urgență, o modalitate foarte bună și durabilă de a slăbi este să mâncați un litru și jumătate de chefir proaspăt și de calitate pentru o zi în timpul slăbirii treptate, împărțit în ocazii în timpul zilei. Dieta blândă cu chefir O versiune mai lentă și mai blândă a dietei în cazul zilnic 1.

Dieta eficientă cu chefir Pentru a se realiza efectele benefice ale kefirului, trebuie consumată o cantitate semnificativă de cel puțin 1,5 litri în fiecare zi. Acest fond trebuie vizat.

METODA DE PIERDERE RAPIDĂ ÎN 1 SĂPTĂMÂNĂ

Aveți chefir în fiecare zi! Dacă doriți să slăbiți încet și sănătos în loc de o dietă rapidă de urgență, pur și simplu încorporați chefirul în dieta sănătoasă cât mai des posibil: mâncați smântână de chefir, o lingură de muesli fără zahăr, fulgi de ovăz sau mâncați multă salată, dar puteți servește și sos de chefir la carne.

Puteți chiar să faceți kefir să se aprindă cu el!