10 cum să slăbești. 10 kg pentru a slăbi sănătos - așa că începeți! «Pierderea în greutate cu antrenorul

Cum pot pierde 10-12 lire sterline?

Cât de ușor este să slăbești dacă ești dependent de dulciuri? Dependența de dulceață nu ar trebui să fie un obstacol în redobândirea vechii tale figuri! Brigi recunoaște sincer ce a provocat cele mai multe dificultăți, cum a depășit-o și cum a ajuns aici! Corpul tău arde constant calorii, chiar și atunci când nu faci nimic. Acest metabolism este mult mai crescut la persoanele cu mușchi mai puternici.

Fiecare 1 kg de mușchi arde 12 calorii, 10 cum să slăbești pentru a te menține, în timp ce 1 kg de grăsime arde doar 4 calorii. Cum să simplificați pierderea în greutate și să suferiți mai puțin?

Ușor de slăbit pentru dependenții de dulciuri

Această mică diferență se adaugă în timpul zilei, în timpul lunii, în timpul anului și, până la sfârșitul anului, cu mai mulți mușchi, s-ar putea să te trezești să mănânci mai mult, dar doar să slăbești. După antrenament, mușchii tăi mai puternici vor fi activați pe tot corpul și vor crește rata metabolică zilnică.

  1. Arde grasimile natural
  2. 10 kg pentru a slăbi sănătos - așa că începeți! «Pierderea în greutate cu antrenorul
  3. Dbol te ajută să pierzi grăsime

Pentru majoritatea femeilor, acesta este motivul de bază pentru dezvoltarea unui metabolism lent. Să vedem cum a trăit Brigi toate acestea?

  • Cum am slăbit 10 kilograme peste 40? - Trăiască femeile peste 40 de ani! - NeverOrdinaryWoman
  • Vei pierde grăsime în trei luni
  • Mai multe produse Ce să mănânci și să bei?

M-am gândit mult la ce dificultăți ar trebui să scriu pentru a vă ajuta și pe voi. Apoi mi-am dat seama că încerc să scriu tot ce mă atinsese spiritual în acele câteva luni. Permiteți-mi să fiu sincer, am fost foarte acerbă când a început programul.

dependent dulciuri

Pot face orice! Cel puțin așa credeam.

Răspunsul lui Tünde Irinyi-Barta pe tema dietei

Nu a fost o problemă pentru mine să urmez dieta, cu atât mai mult, cu cât nu m-am mutat de o jumătate de an, am suferit cel mai mult de la antrenament.

Când am început programul, familia mea a susținut totul. Ai întotdeauna nevoie de un fundal în care ei te înțeleg. Mi-ar fi fost greu să fiu gătit separat pentru partenerul meu, așa că soacra mea a preluat gătitul pentru câteva luni. A fost o mare ușurare pentru că, atunci când gătesc, gust din toate, pentru a putea fi bun. Le-am rugat să nu lase nicio chocolată și prăjituri în fața mea, pentru că cu siguranță nu mă voi putea opri.

Ușor de slăbit

Trăiesc și mor pentru prăjituri și ciocolată, nu-i așa? Pe scurt, sunt dependent de dulciuri! Respectarea dietei a fost relativ ușoară în primele două luni. Aș putea spune chiar că este excelent. Acum este ultima lună. Dieta mea a fost înăsprită și toate lucrurile care erau perceptibile pentru dulciuri au fost eliminate 10 cum să slăbesc.

Articole similare

Trebuie să sufăr mult pentru un pic de dulce. Dar trebuie să o fac până la capăt, nu pot renunța! Fursecurile de noapte m-au adus aici, în acest corp unde a trebuit să trăiesc încă 15 kilograme.

Pentru mine, antrenamentul a fost cea mai mare provocare. Chiar dacă am lucrat într-o sală de fitness, am făcut sport foarte mult timp. M-am gândit că dacă mă uit la oameni în formă, aș fi și eu așa.

10 greșeli care te fac să nu poți pierde în greutate

Aceasta a fost o teorie foarte greșită! Pentru mine, 10 moduri de a slăbi au luat mai mult timp pentru a efectua un exercițiu decât pentru alte fete.

Începusem să mă simt inconfortabil că aș putea face mereu cu mai puțină greutate și să fac mai puțin decât ceilalți. În astfel de momente, ei sunt întotdeauna motivați să reușească.

De ce nu pot reuși? Am încercat întotdeauna să mă îmbunătățesc mai bine cu antrenamentele cu greutăți, astfel încât să nu pierd.

De obicei, mă antrenez întotdeauna înainte sau după tura mea, o dată pe săptămână. Voi spune sincer că a fost cam obositor la început.

Zilele mele constau întotdeauna în a mă ridica, a găti, a antrena, a lucra și a dormi sau a mă trezi, a lucra, a antrena, a găti și a dormi. A fost greu să gătești câteva zile, cumva nu a funcționat niciodată, dar în timp m-am obișnuit.