Lumea interesantă

Pagini

pagina principala
Vești proaspete
Curiozități
Tabloid
Știri
Videoclipuri
Tu l-ai trimis

Categorii

pagina principala
Vești proaspete
Curiozități
Tabloid
Știri
Videoclipuri
Tu l-ai trimis

Sfaturi de la Michelle Toole, fondatoare și redactor-șef al Healthy Holistic Living

Viață holistică sănătoasă:
De unde știi când să-ți detoxifici corpul? Cum pot începe? Care sunt beneficiile unui tratament de detoxifiere? În general, acestea sunt întrebări care sunt adresate în mod regulat de cei interesați de îngrijirea medicală holistică. În primul rând, permiteți-mi să vă spun că eu însumi sunt un mare fan al curelor de detoxifiere, dar nu le recomand neapărat pe toate. De fapt, unele tratamente disponibile pe Internet ar trebui evitate pe cât posibil.

De ce să fii chiar dezintoxicat?

Corpul uman este un lucru fantastic și este în mod ideal capabil să se detoxifice și să se vindece pentru deceniile următoare. Din păcate, nu trăim într-o lume ideală. În fiecare zi suntem expuși la nenumărate substanțe chimice și toxine dăunătoare. Chiar și metalele grele potențial mortale și materialele radioactive își găsesc drumul în lanțul nostru alimentar. Ca să nu mai vorbim de legumele și fructele tratate cu îngrășăminte, pesticide și insecticide, pe care le cumpărăm apoi în supermarketuri.

Deoarece trăim într-un astfel de mediu, corpul nostru este cu siguranță supraîncărcat cu toxine periculoase cu care sistemul nostru imunitar nu mai poate face față. Studiind declinul rapid al numărului de colonii de albine, oamenii de știință au detectat urme de 29 de contaminanți chimici diferiți în culturile și/sau terenurile arabile în care locuiau albinele.

Fructele de mare au fost întotdeauna considerate o sursă de sănătate, dar astăzi, experții în sănătate nu recomandă consumul prea mult, citând poluarea din ce în ce mai mare cu metale grele a oceanelor. Peștele crescut, pe de altă parte, crește adesea pe alimente de o calitate îndoielnică sau bogate în mulți aditivi.

Animalele crescute prezintă riscuri similare pentru sănătatea umană. Majoritatea fermelor moderne de animale hrănesc animalele cu o dietă îmbogățită cu hormoni de creștere. Iar utilizarea pe scară largă a antibioticelor este bine cunoscută astăzi de toată lumea.

Nu are sens să ne ajutăm organizația puțin câteodată? Ca o mână de ajutor pentru organizație?
Și marea întrebare este: de unde știi când să intri în detoxifiere?

10 semne că este timpul să te detoxifiezi

Toxinele depozitate pot provoca un număr infinit de probleme de sănătate, cum ar fi chiar bolile mortale, cum ar fi cancerul. Cu toate acestea, înainte ca nivelul de toxine din organism să atingă un nivel în care lucrurile devin atât de grave, organismul va încerca cu siguranță să trimită semnale că ceva nu funcționează bine. Cu alte cuvinte, vom experimenta simptome neplăcute. Și dacă alegem să ignorăm aceste simptome, nu ne putem învinui decât de consecințe. Următoarele 10 semne indicative pot indica faptul că organizația noastră are nevoie urgentă de întreținere.

Oboseală persistentă și/sau recurentă, adesea asociată cu perioade de energie scăzută
Constipație neobișnuită sau încetinirea mișcărilor intestinale
Senzație de saturație constantă sau formare crescută de gaz/balonare
Scaune persistente și/sau scaune sângeroase
Dureri articulare
Fluctuații ale dispoziției
Mai puțină dorință sexuală decât de obicei
Dureri de cap constante
Răceală/gripă obișnuită
Insomnie

Este important să rețineți că fiecare dintre simptomele de mai sus poate fi cauzat de o serie de alte boli, cu toate acestea, dacă în general vă simțiți bine doar cu câteva dintre simptomele de mai sus, vă recomand detoxifiere. Dacă detoxifierea încă nu vă îmbunătățește simptomele, poate doriți să căutați alte cauze.

Ce leac de detoxifiere ar trebui să aleg?

Există multe programe și diete de detoxifiere diferite pentru a alege, dar aș recomanda personal o dietă ca început. Prin aceasta se înțelege că trebuie depuse eforturi reale pentru a evita anumite alimente, în timp ce la rândul nostru trebuie să includem anumite alimente în dieta noastră. Dacă dieta dvs. actuală conține deja alimente despre care se știe că au un efect detoxifiant, trebuie să luați și mai multe dintre ele.

Alimente de evitat, mai ales în timpul detoxifierii

Sincer, alimentele pe care trebuie să le evităm în timpul detoxifierii ar trebui de fapt evitate în toate celelalte momente, nu doar în timpul curei. Exemple de alimente de evitat sunt:

Alimente care conțin zahăr rafinat
Hrana procesata
Sarare excesiva
Cereale rafinate
Produse lactate, chiar dacă numai din carne de vită păscută hrănită cu iarbă
Mancare prajita
Mâncare rapidă (inclusiv mese gata)

Atenție: vă recomand să evitați orice mâncare care OMG conține orice formă. Vă recomand să consumați alimente (bio) organice.

11 super alimente de detoxifiere:

Dacă credeți că este timpul să vă detoxificați, puteți adăuga deja următoarele alimente pe lista dvs. de cumpărături. Toate acestea ajută la accelerarea procesului de detoxifiere, oferind în același timp organismului multe alte efecte benefice. Personal recomand aceste alimente super detoxifiante:

- Usturoi
- Varză
-Kale
- Brocoli
- Coacăze
-Afine
- Ulei din semințe de in și/sau de in
-Migdală
-Sfeclă
- Avocado
- Frunza de păpădie

În general, toate legumele și fructele sunt bune pentru detoxifiere și fără a menționa valoarea lor nutritivă excelentă. Cu toate acestea, așa cum s-a menționat mai sus, evitați produsele modificate genetic și consumați numai produse organice/organice.