10 sfaturi despre stilul de viață pentru ameliorarea simptomelor psoriazisului

Simptome asociate:

Psoriazisul, cunoscut și sub numele de psoriazis, este o boală autoimună recurentă care provoacă simptome roșii, albe, solzoase pe piele.

sfaturi

Chiar dacă primele semne ale bolii apar pe pielea noastră, aceasta nu se dezvoltă aici, ci adânc în corpul nostru. De aceea se recomandă nu numai tratarea suprafeței pielii noastre, ci și combaterea bolii din interior. Din fericire, există mai multe modalități de ameliorare a simptomelor, dintre care zece sunt prezentate acum.

  1. Suplimente nutritive

O varietate de suplimente alimentare vă pot atenua simptomele. Conform studiilor efectuate de Fundația Națională pentru Psoriazis, uleiul de pește, vitamina D, ciulinul de lapte, aloe vera și uleiul de primăvară au, de asemenea, un efect benefic asupra psoriazisului. În toate cazurile, consultați-vă medicul înainte de a lua diferite preparate.

  1. Aerul umed

Folosiți un umidificator la domiciliu și la birou, deoarece acest lucru vă poate împiedica uscarea pielii. În plus, aplicați-l în mod regulat cu cremă hidratantă pentru pielea sensibilă pentru a preveni orice decojire.

Oferta farmaciei online BENU:

Sunfleur Medi Fleur Cremă intensivă pentru scalp.

Majoritatea săpunurilor și parfumurilor conțin coloranți și alte substanțe chimice care toate ne pot irita pielea. De fapt, miroase bine, dar pot provoca chiar psoriazis.

  1. Mâncat sănătos

Eliminăm carnea roșie și gustările grase din dieta noastră. În schimb, mănâncă mai mulți pești, semințe, alune și omega-3, deoarece se știe că au efecte antiinflamatorii. Fiecare poate ajuta la tratarea simptomelor psoriazisului. Uleiul de măsline poate avea, de asemenea, un efect benefic: îl aplicăm pe zonele sensibile ale pielii noastre și vom vedea o îmbunătățire. În timp ce faceți duș, vă puteți masa și pielea capului cu puțin ulei de măsline, reducând astfel mătreața.

  1. O baie frumoasă

Apa fierbinte poate irita pielea, așa că, dacă vrei să te relaxezi în cadă, preferă apa călduță. La aceasta adăugăm sare amară, lapte sau ulei de măsline, astfel încât să avem grijă nu numai de sufletele noastre, ci și de pielea noastră. După scăldat, nu uitați de hidratarea corectă.

  1. Terapia cu lumină

În această procedură, un medic tratează pielea cu lumină ultravioletă. Acestea din urmă pot încetini creșterea celulelor epiteliale care încep să crească doar ca urmare a psoriazisului. Pentru ca terapia să fie cu adevărat eficientă, este necesar să mergeți la tratamente în mod regulat.

Este important de menționat că solarul nu are un astfel de efect asupra pielii, în plus, prea multă lumină solară poate chiar agrava simptomele.

  1. Mai putin stres

Toate bolile cronice, inclusiv psoriazisul, pot fi o sursă de stres. Din păcate, acest lucru duce la un ciclu vicios, deoarece stresul poate chiar exacerba simptomele asociate cu psoriazisul. Yoga sau meditația pot ajuta foarte mult la ameliorarea tensiunii acumulate.

  1. Ignorați alcoolul

Potrivit unui studiu din 2015, femeile care au băut bere au avut un risc crescut de a dezvolta psoriazis. Femeile care beau cel puțin 5 beri pe săptămână aveau de două ori mai multe simptome de psoriazis decât cele care nu consumau alcool.

  1. Condimente, ierburi

Curcuma are multe efecte benefice. Unul dintre ele este inhibarea dezvoltării psoriazisului. Este disponibil sub formă de pilule, dar îl putem stropi pur și simplu pe mâncarea noastră. Cantitatea zilnică recomandată este cuprinsă între 1,5 și 3 grame.

  1. Nu fuma!

Fumatul de țigări este benefic pentru multe boli, inclusiv pentru psoriazis. Nu numai că acesta din urmă își poate intensifica simptomele, dar poate provoca chiar dezvoltarea acestei stări patologice.

Mușcătura păianjenului - Așa o tratăm acasă

Păianjenii pot fi găsiți în multe locuri, chiar și în casele noastre. Din fericire, există doar câteva specii toxice în Ungaria, totuși, este bine să fii conștient de ce trebuie făcut în cazul unei mușcături de păianjen.

Zoster - Acestea sunt cele mai importante 6 lucruri pe care trebuie să le știți despre asta

Zona zoster este o boală extrem de dureroasă, ale cărei efecte pot îngreuna viața celor afectați până la câteva luni. Articolul nostru explică cum să vă protejați împotriva acestuia și cum se leagă de varicela.

Ce este rozaceea și cum să o tratați?

Rozaceea este o boală cronică inflamatorie a pielii care ne afectează cel mai frecvent fața, mai exact fruntea, nasul, bărbia și fața - de obicei simetric.

Practici împotriva ciupercilor solare

Ciuperca solară este o boală a pielii cauzată de o creștere excesivă a unei drojdii numite malassezia furfur. Se recomandă utilizarea agenților antifungici, dar există practici alternative care pot fi eficiente și ca suplimente.

Ce trebuie să știți despre floarea-soarelui

Floarea-soarelui provoacă o leziune caracteristică a pielii, în special în timpul verii, care din fericire poate fi tratată bine. Puteți afla cum în articolul nostru.