Băutură ușoară pentru a slăbi

Test de stres 2. Fasole - Este posibil să nu fi auzit încă de colecistochinină, dar este unul dintre cei mai buni consumatori.

Acest hormon digestiv nu este altceva decât un inhibitor natural al apetitului care se găsește în cantități mari în fasole. De asemenea, este bogat în fibre și are un efect de scădere a colesterolului.

1. Detoxifiere portocaliu-morcov

Salată - Aveți tendința de a mânca saliv în timpul meselor? Puteți reduce aportul de calorii consumând o porție mare de salată înainte de masă.

Cu o salată cu conținut scăzut de calorii, pe măsură ce se dezvoltă o senzație de sațietate în stomac, o băutură ușoară pentru a slăbi va mânca mult mai puțin din masa principală. În plus, salata este plină de vitaminele C și E, acid folic, licopen, carotenoizi, toate acestea ajutând băutura ușoară să slăbească sistemul imunitar în lupta împotriva bolilor. Cauzele obezității Deși este ușor să slăbești să slăbești în dezvoltarea pierderii în greutate, motivul pentru excesul de greutate este că caloriile consumate sunt mai mari decât caloriile consumate.

Dacă luați mai multe calorii decât pierdeți, corpul dvs. va stoca excesul de calorii sub formă de grăsime. Cauzele obezității 4.

băuturi pentru a slăbi într-o săptămână

Ceaiul verde - Contrar credinței populare, ajutorul de slăbire găsit în ceaiul verde nu este cofeina, ci un antioxidant numit catehină, care accelerează metabolismul și arderea grăsimilor, precum și așa-numitul LDL al colesterolului rău. Pere - Într-o pere de dimensiuni medii, aprox.

Ambele conțin așa-numita fibră de pectină, care scade nivelul zahărului din sânge, contribuind la prevenirea gustărilor între mese. Supă - O ceașcă de bulion de pui reduce pofta de mâncare la fel de mult ca o felie de pui.

Potrivit cercetătorilor, chiar și cea mai simplă supă suprimă foamea, iar explicația fenomenului este că ne înșeală creierul, creând un sentiment de sațietate. Sindromul metabolic Simptomele sindromului metabolic includ scăderea toleranței la glucoză, o tendință de creștere a zahărului din sânge, hipertensiune arterială, scădere în greutate, obezitate care blochează grăsimile, în principal grăsimi mari din sânge și colesterol ridicat în abdomen, care în sine cresc boala coronariană și accident vascular cerebral.probabilitatea apariției acestuia.

Mai multe despre sindromul metabolic 7.

Pareri

Ulei de măsline - O băutură ușoară pentru a slăbi Grăsimile nesaturate din uleiul de măsline vă accelerează metabolismul și vă ajută să ardeți grăsimile. Folosiți-l ca sos de salată sau înmuiați pâinea în el! Grapefruit - Consumul de jumătate de grapefruit sau suc obținut din acesta înainte de mese, favorizează semnificativ pierderea în greutate.

Fitochimicalele din fructe reduc nivelul insulinei, astfel organismul transformă caloriile în energie în loc de țesut adipos. Scorțișoară - Consumul unui sfert de linguriță de scorțișoară pe zi nu numai că te ajută să slăbești ca băutură ușoară, dar și scade nivelul zahărului din sânge, al colesterolului și al trigliceridelor la persoanele cu diabet de tip 2.

Alimente cu oțet - Alimentele cu oțet se satură bine sau sunt băuturi ușoare de slăbit pe măsură ce glicemia crește, rezultând carbohidrați rafinați din pâine albă, prăjituri și multe altele. Numai cu moderatie, mai ales daca aveti probleme cu acidul la stomac!

Dacă vrei să slăbești, trebuie să fii atent la detalii, nu doar să te concentrezi pe lucrurile mari.
Mici modificări pentru a vă ajuta să slăbiți Bine și în formă
Smoothie dietetice pentru cină Rețete de smoothie, deserturi vegane, băuturi sănătoase
băuturi NOSALTY
Pierderea în greutate salford

Tofu - Conține proteine care suprimă pofta de mâncare și oferă o senzație de sațietate. Nuci - Deși conțin o mână de calorii, cei care le consumă în mod regulat mănâncă mai puțin în timpul meselor principale. În plus, ele accelerează procesele metabolice și conțin acizi grași omega-3 valoroși. În plus, consumul a 10 nuci de arahide pe zi reduce semnificativ riscul bolilor de inimă.

1. Fii atent la ce bei

Cereale bogate în fibre - Cercetările arată că îți poți reduce semnificativ pofta de mâncare dacă îți începi dimineața cu un castron de cereale bogate în fibre. Ardei roșu iute - Capsaicina găsită în chili și ardeii iute suprimă pofta de mâncare, accelerează metabolismul. Sursa: WEBPatient.