20 de motive pentru a începe ziua cu apă de lămâie!

Apa de lămâie nu este doar un calmant perfect al setei, ci oferă și corpului vitamine, minerale și oligoelemente. Ca să nu mai vorbim că este considerată cea mai bună bombă cu energie naturală. De ce să-ți începi ziua cu apă de lămâie? Vă vom spune!

1. Lămâia este plină de electroliți precum magneziu, calciu și potasiu care hidratează corpul.

2. Beneficiază articulațiile și reduce durerea articulațiilor și a mușchilor.

3. Când sunt consumați cu apă caldă, acizii citrici din lămâie reacționează cu alte enzime, acizi și facilitează digestia.

4. Un pahar cu apă de lămâie și ficatul produc mult mai multe enzime.

5. Curăță ficatul astfel încât să poată scăpa de toxine mult mai ușor.

6. Datorită efectului antiinflamator al lămâii, ajută la combaterea infecțiilor respiratorii, a durerilor de gât și a amigdalitei.

7. Ajută la reglarea funcției intestinului.

8. Antioxidanții din lămâie protejează sistemul imunitar, deci este esențial pentru buna funcționare a metabolismului.

9. Depresia și anxietatea sunt adesea cauzate de niveluri scăzute de potasiu în sânge, astfel încât sistemul nervos are nevoie de suficient potasiu, care se găsește și la lămâi.

10. Curăță sângele, vasele de sânge și artera.

11. O lămâie pe zi vă poate reduce tensiunea arterială cu până la 10%.

12. Are un efect alcalinizant, astfel încât consumul înainte de masă poate ajuta la menținerea unui pH mai ridicat în organism. Cu cât pH-ul este mai mare, cu atât corpul poate lupta împotriva bolilor.

13. Întinerește pielea datorită vitaminei C din lămâie.

14. Diluează acidul uric și ajută la ameliorarea durerilor articulare și a gutei.

15. Este recomandat în special femeilor însărcinate, deoarece lămâia este plină de vitamina C, care ajută organismul să lupte împotriva virușilor. De asemenea, ajută la dezvoltarea țesutului osos fetal și, datorită conținutului său ridicat de potasiu, la dezvoltarea țesutului cerebral și a sistemului nervos al bebelușului.

16. Ameliorează arsurile la stomac amestecând o linguriță de suc de lămâie și o jumătate de pahar de apă.

17. Ajută la dizolvarea calculilor biliari, a pietrelor la rinichi și a depunerilor de calciu.

18. Pectina din lămâie suprimă ușor foamea, facilitând pierderea în greutate.

19. Ameliorează durerile de dinți și plângerile de gingivită.

20. Previne dezvoltarea cancerului datorită efectului alcalin al lămâii și incapacității cancerului de a crește într-un mediu alcalin.

Cum și când să consumi?

Cel mai bine este să folosiți apă caldă sau apă de izvor. Strângeți cel puțin o jumătate de lămâie într-o jumătate de pahar cu apă caldă, dar puteți folosi chiar și ulei esențial. Este foarte important să beți numai pe stomacul gol! Pentru un efect maxim, beți un pahar de apă cu o oră înainte de fiecare masă. Câteva zile și veți vedea efectul!