3 accidentări sportive periculoase

O proporție semnificativă a leziunilor sunt leziunile musculare, dintre care se cunosc mai multe tipuri. Cele mai importante leziuni musculare sunt vânătăile, întinderea și sfâșierea. Când apare o vânătăi, vânătăile pot fi de obicei cauzate de un contact fizic puternic, cum ar fi o lovitură sau o cădere. Când este învinețit, impactul fizic extrem de puternic determină deteriorarea, ruperea vaselor de sânge și sângele [...]

O proporție semnificativă a leziunilor sunt leziunile musculare, dintre care se cunosc mai multe tipuri. Cele mai importante leziuni musculare sunt vânătăile, întinderea și sfâșierea.

Când apare o vânătăi?

Vânătăile pot fi de obicei cauzate de un contact fizic puternic, cum ar fi o lovitură sau o cădere. Când sunt învinețite, vasele de sânge sunt deteriorate și rupte ca urmare a unui impact fizic extrem de puternic, iar sângele se scurge în țesuturi, se formează un cheag de sânge (hematom) între fibrele musculare din zonele afectate și apare durere severă. Pe măsură ce sângele se împinge în țesuturi, culoarea părții deteriorate a corpului se schimbă, devenind mai întâi roșu, apoi albăstrui și, în cele din urmă, verzuie-galben. Probabil că ți s-a întâmplat deja că ai intrat în ceva accidental, iar apoi suprafața pielii s-a decolorat după lovitură. Acest lucru se întâmplă și în cazul unei vânătăi sportive (vătămări). În acest caz, durează câteva săptămâni până când cheagul de sânge este absorbit și urmele dispar complet. Astfel de leziuni sunt de obicei cele mai frecvente în sporturile în care sportivii sunt în contact între ei, de ex. jocuri cu minge (de ex. handbal), arte marțiale (de ex. lupte) și alte sporturi similare.
Sfatul nostru:
Dacă vânătăile sunt severe, consultați imediat un medic. La domiciliu, se recomandă înghețarea părții afectate a corpului sau cumpărarea unei băi de sare cu un pahar de alcool de camfor. Faceți un test de piele înainte de asta. Extern, gelul de arnica este bun, cu care se recomandă aplicarea părții afectate a corpului de 3 ori pe zi.

Când apare

Când apare contracția musculară?

În cazul întinderii și rupturii musculare, situația este diferită, deoarece vătămarea nu este cauzată de forța fizică externă directă.
Întinderea sau ruptura apare atunci când performanța musculară este mai mică decât cantitatea de efort. Astfel poate fi de ex. o mișcare bruscă și rapidă atunci când apare un exces de tensiune în mușchi care poate duce la rănirea fibrelor musculare. Acest tip de leziune este asociat cu hemoragie, umflare și durere neplăcută.
Sfat: Se recomandă ca membrul rănit să fie ras, înghețat și așezat în repaus. Evitați să strecurați acea parte a corpului.

Când apare ruptura musculară?

Lacrimile musculare sunt de obicei rezultatul suprasolicitării sau supraîncărcării. În cazurile severe, poate exista o ruptură completă, dar în cazul leziunilor ușoare, vorbim de o ruptură parțială. Atunci când o ruptură musculară, este posibil să simțiți dureri de înjunghiere neplăcute și mișcarea dvs. să fie sever restricționată. La ruptura deplină, mișcarea nu este deloc posibilă. În aceste cazuri, este important să fixați, să ușurați și să consultați imediat un specialist. Cel mai probabil puteți evita lacrimile musculare încălzindu-vă cu atenție și temeinic înainte de a face mișcare și nu punând mușchii la un test de forță fizică excelent până când nu vă încălziți complet. Profesioniștii în fitness pot oferi întotdeauna informații detaliate despre exercițiile care sunt cele mai bune pentru exercițiile de încălzire.
Sfatul nostru: În funcție de amploarea rupturii, este necesară asistență medicală imediată.

Amintiți-vă: timpul de vindecare pentru leziunile musculare este, din păcate, un proces îndelungat, dar este important să aveți răbdare, deoarece dacă vă antrenați pe partea rănită a corpului, leziuni ulterioare pot costa costul imprudenței. Vindecarea poate fi accelerată cu tratamente terapeutice adecvate, relaxare completă și recreere.