Căutați o rețetă sau un ingredient

galei

Jimmy Kimmel, care a condus ceremonia Oscarului pentru al doilea an, este renumit în toată lumea pentru gastronomia sa: iubește să mănânce, iubește să gătească, iubește friptura mai presus de orice, dar consideră aripi de pui, paste și pizza să fie preferatele sale. Potrivit propriei recunoașteri, el nu fusese niciodată pe scară largă în viața sa, așa că, când în cele din urmă a decis să o facă în 2010, a fost șocat de rezultat: deja foarte popularul show-show și comediantul aproape că a apăsat o glazură.

Apoi a început o dietă foarte strictă de 2.000 de calorii pe zi, consumând smoothie-uri proteice și consumând foarte puține alimente cu conținut scăzut de calorii. Pentru un caiman ca el, nu a fost ușor să țină pasul, dar rezultatele s-au arătat în curând: a devenit mai ușor de 12 kilograme în doar câteva luni.

Da, dar numai cu o dietă atât de strictă, el putea să renunțe la pasiunea sa pentru mâncare, așa că Kimmel a recuperat adesea câteva dintre marile kilograme greu de pierdut. Nu e de mirare că a fost foarte electrizat când a găsit una dintre dietele preferate de la Hollywood, pe care atât Benedict Cumberbatch, cât și Beyoncé o iau dacă vor să se formeze relativ repede.

Esența metodei numite 5: 2 este că putem slăbi rapid și ușor și nici nu trebuie să renunțăm la alimentele noastre preferate. Dieta include perioade de o săptămână, timp în care putem mânca atât cât și cât am face în mod normal timp de 5 zile, dar în restul de două zile putem consuma doar un sfert din asta ca de obicei: bărbații pot mânca 600 și femeile 500 de calorii.

La Kimmel, aceste două zile de dietă sunt luni și marți, când au cafea, castraveți, albușuri, mere, unt de arahide și fulgi de ovăz.

Ca și în cazul oricărei diete, exercițiile fizice sunt o parte esențială a acesteia: nu faceți antrenamente intense în zilele de dietă, ci doar exerciții de întindere, dar mâncați, jucați tenis, jucați golf.

Este important să nu urmăm această dietă mai mult de 6 săptămâni, deoarece ne poate pune sănătatea în pericol, dar la fiecare șase luni putem suprima un astfel de tratament fără consecințe speciale. Femeile gravide, mamele care alăptează, persoanele cu hipertensiune arterială sau diabetul nu ar trebui să încerce deloc această metodă și nici nu este recomandată celor care au avut vreodată o formă de tulburare alimentară.