5. Cele trei facultăți ale sufletului

Este foarte important să înțelegeți că nu sunteți conștiința voastră și nu gândurile voastre. Conștiința este doar o abilitate a sufletului. Întrucât nu sunteți nici conștiința, nici gândurile voastre, înseamnă că sunteți capabil să vă schimbați gândirea. Nu ești expus conștiinței.

În acest curs am dori să vă atragem atenția asupra celor trei facultăți ale sufletului: conștiința, subconștientul, intelectul.

Iată un mod simplu și ușor de înțeles de a înțelege cele trei abilități ale sufletului:

Conștiință - sarcina conștiinței este de a gândi, de a crea gânduri.

Subconștientul - sarcina subconștientului este de a-ți stoca amintirile, impresiile. Aceasta include amintiri conștiente și amintiri subconștiente (cele pe care poate nu le amintiți). Aceste amintiri și impresii stimulează gândurile. Gândurile creează emoții, declanșând uneori reacții emoționale sau fizice foarte puternice. Gândurile și acțiunile repetitive formează obiceiuri. Ei fac o impresie atât de puternică asupra subconștientului încât apar din nou și din nou și se filtrează prin conștiință. Problemele nerezolvate apar din nou și din nou.

Inteligență - capacitatea ta de a-ți concentra gândurile, de a-ți direcționa atenția, de a decide la ce te gândești. Este sarcina intelectului de a controla conștiința. Inteligența poate fi, de asemenea, definită ca puterea de decizie, alegere și voință. Poate acționa și ca o frână, încetinind gândurile și prevenind un accident de mașină.

Aceste trei capabilități funcționează după cum urmează. Conștiința creează gânduri. Dacă intelectul nu dă nicio instrucțiune conștiinței, atunci, înainte de a-l observa, vei începe să te gândești din nou în mod vechi, obișnuit. Dacă nu vă folosiți intelectul, gândirea dvs. este ca un pilot robotizat. Uneori nici nu știi la ce te gândeai acum câteva minute.

Meditația întărește intelectul

Acest lucru este foarte important, deoarece înseamnă că aveți un control mult mai bun asupra a ceea ce credeți și a calității gândurilor pe care le aveți. Dacă intelectul tău este slab sau nu îl folosești suficient, conștiința ta va fi afectată de vechile obiceiuri care sunt adesea negative. Meditația te ajută să treci de la obiceiurile tale la intenția ta reală.

Calitatea gândirii vă afectează în mod direct experiențele și experiențele de viață, deci dacă aveți un intelect puternic și sănătos, va avea un efect pozitiv asupra vieții voastre.

O modalitate eficientă de a crea un intelect puternic este prin meditație regulată.

Exerciții pentru întărirea intelectului

Gândește-te la ziua ta. Multe dintre lucrurile pe care le faceți în fiecare zi sunt doar obiceiuri. În același mod, majoritatea gândurilor tale sunt normale. Conform observațiilor, viața noastră este de cca. 80% sunt dominate de obiceiuri.

Aceasta înseamnă că, în cea mai mare parte a timpului tău, gândurile obișnuite vor curge prin conștiința ta, care nu-ți vor face să crești deloc gândirea. De cele mai multe ori acționezi din obișnuință fără să te uiți la legitimitatea acțiunilor tale. În acest fel, pur și simplu treci pe lângă intelectul tău, pierzând posibilitatea de a decide acțiunea pe care vrei să o faci este corectă sau greșită și de a lua o decizie conștientă. Prin meditație, puteți reînvia și întări din nou intelectul.

Gândiți-vă la o situație care vi s-a întâmplat cândva în trecutul recent în care ați fi beneficiat foarte mult de o utilizare mai bună a intelectului vostru.

Imaginați-vă în aceeași situație, dar de data aceasta folosiți pe deplin intelectul. Cum s-ar fi schimbat situația dacă ai folosi pe deplin intelectul tău?

Îmbunătățirea concentrării

La fel ca majoritatea oamenilor, s-ar putea să descoperiți că atunci când vă așezați să meditați, nu sunteți capabili să vă controlați vorbăria conștiinței. Această lume modernă ne revarsă atât de multe informații, idei și distracție. Acest lucru contribuie, de asemenea, la faptul că suntem capabili să monitorizăm doar pentru o perioadă scurtă de timp și să ne fie greu să ne concentrăm.

Este nevoie de timp și practică pentru a dezvolta concentrarea și concentrarea. Dacă vrei să fii într-o stare fizică mai bună, îți vei antrena corpul treptat. În mod similar, trebuie să vă antrenați conștiința în meditație.

Sugestii pentru îmbunătățirea concentrării

Verifică modul în care stai - cu spatele încovoiat și fără să respiri corect? Găsiți o postură în care să vă simțiți alert și proaspăt.

În timpul zilei și al serii, fii atent la ce gânduri îți hrănești conștiința. Dacă aveți gunoi, probabil că va ieși la suprafață și în timpul meditației. Încercați să citiți sau să vorbiți despre ceva înălțător, inspirat în fiecare zi.

Asigurați-vă că aveți întotdeauna un scop atunci când vă așezați pentru a medita. Dacă te așezi să meditezi fără un scop, conștiința ta nu știe cu ce să înceapă și cel mai probabil încep să apară gânduri vechi și familiare.

Alegeți o temă simplă pentru meditația dvs. și descoperiți singuri. Pune-ți întrebări și răspunde-le. Nucleul unui singur gând poate crea un copac cu astfel de gânduri, emoții și experiențe atât de frumoase.

În meditație, permiteți ideilor să curgă în conformitate cu planurile dvs. Alege un subiect care te interesează cu adevărat.

Dacă aveți de-a face cu ceva care vă interesează, este mai ușor să vă aprofundați. Concentrarea ar trebui să fie plăcută, nu compulsivă.

Fii ca lumina, împrăștie lumina.

Lumina oricărui corp de iluminat luminează împrejurimile sale. Tu, sufletul, ești de lumină subtilă, iar lumina ta curge dintr-un punct de lumină. Această lumină este uneori numită aură, pentru majoritatea oamenilor această lumină este invizibilă, deși există cei care o pot vedea. Energia care curge din suflet se numește uneori vibrații sau vibrații, iar majoritatea oamenilor sunt capabili să o simtă. Tu, sufletul, ești energie și vibrațiile tale afectează atmosfera din jurul tău. Starea conștiinței tale, starea ta de spirit, emoțiile, vibrațiile tale, scopul tău în viață - toate aceste energii subtile emanate de la tine îți afectează mediul. Probabil ați experimentat de multe ori vibrațiile altora. De exemplu, dacă intri într-o cameră unde se certau, o poți simți în atmosferă sau poți simți starea mentală a cuiva fără să vorbești despre asta.

Vibrațiile dvs. vă afectează în mod constant mediul. Vibrațiile tale afectează oamenii din jurul tău. Dacă înțelegeți acest lucru, veți fi mai atenți la ce energie radiați.

Dacă doriți să îi influențați pozitiv pe ceilalți, unul dintre cele mai mari ajutoare pe care le puteți oferi este să deveniți conștienți de suflet și, în același timp, să aveți scopul de a radia pacea în mediul vostru. Puteți radia pacea sau orice altă calitate a sufletului - compasiune, bunătate, sprijin și așa mai departe.

Când meditezi, poți să-i slujești pe alții prin vibrațiile tale. Este o practică foarte utilă să crezi că ești lumină și radiezi lumină.

Cu toate acestea, când te gândești la o anumită persoană, vibrațiile tale ajung la acea persoană. Așadar, practica de a crea urări de bine și sentimente pure este foarte utilă atât pentru dvs., cât și pentru ceilalți.

Prin meditație regulată, vibrațiile noastre vor deveni din ce în ce mai subtile.

Meditația ca activitate iubitoare

Există multe tipuri de școli de meditație. Înțelegerea înțelepciunii inerente acestor diferite doctrine vă va ajuta să înțelegeți mai bine meditația. Acest citat este de la Bob Sharples și este un memento frumos pentru orice meditator.

„Nu medita pentru a te repara, a te vindeca sau a te îmbunătăți, ci fă-o din dragoste, ca cel mai bun prieten al tău”.