Merită fumat? Nu credem!

Fumatul este cea mai frecventă boală de dependență a timpului nostru, afectând aproximativ un miliard de oameni din lume, adică aproape una din șapte persoane. Fumatul este principala cauză de deces prematur. Fumatul activ sau pasiv ucide mai mult de șapte milioane de persoane în fiecare an, ceea ce înseamnă o medie de o persoană moare la fiecare șase secunde. Astăzi, în țările dezvoltate, proporția deceselor datorate fumatului este de 24% în rândul bărbaților cu vârsta sub 70 de ani și de 7% în rândul femeilor. Organizația Mondială a Sănătății prezice că între 2025 și 2050, zeci de milioane de oameni vor muri din cauza fumatului în fiecare an dacă nu reușesc să reducă drastic fumatul prin creșterea încetării adulților și împiedicarea tinerilor să devină dependenți.

După inhalarea fumului de țigară, nicotina ajunge la creier în 8-10 secunde, acționând astfel rapid asupra centrului de recompensă al creierului, consolidând astfel fumatul.
După un timp, totuși, fumatul este deja necesar, astfel încât persoana să poată menține cantitatea obișnuită de nicotină din corpul său. Scăderea nivelului de nicotină cauzează adesea iritabilitate, nervozitate și neliniște. De îndată ce cineva aprinde o țigară, aceste simptome dispar rapid, iar fumătorii experimentează acest lucru ca un efect sedativ al țigărilor și nicotinei. Cu toate acestea, aceasta este doar o iluzie. Efectul sedativ se datorează numai faptului că fumătorul elimină simptomele neplăcute asociate cu scăderea nivelului de nicotină la fumat. Nicotina mărește de fapt tensiunea arterială, mărește ritmul cardiac, îngustează vasele de sânge, crește vigilența și, prin urmare, provoacă doar probleme oamenilor.
În plus, sistemul nervos conectează efectele nicotinei și stimulii care înconjoară fumătorul, cum ar fi gustul și aspectul țigării, fumul, camera de fumat, cafeaua de dimineață, iar linia poate continua mult timp. Drept urmare, stimulii de mediu pot, de asemenea, să trezească dorința de a fuma în sistemul nervos și să-l determine pe fumător să aprindă o țigară.

Găsiți motive! Doar cei care sunt cu adevărat motivați își pot atinge obiectivul și pot renunța la fumat. Luați în considerare beneficiile de a nu mai fuma. Păstrați întotdeauna aceste beneficii în minte! Scrieți-le pe o notă, puneți-o într-un loc proeminent și citiți-o singură dacă sunteți tentați.!

De asemenea, puteți vedea că fumatul nu este o glumă. Dacă treci la un stil de viață pentru nefumători, poți economisi mulți bani și poți câștiga un an fericit și sănătos și pentru tine și familia ta! Dacă simțiți că nu puteți renunța singur, contactați un specialist sau căutați colegii de la Tócós Patika, care vă vor ajuta să găsiți soluția potrivită.!