5 exerciții de gimnastică care te ajută să slăbești fără să fii nevoit să te ridici de pe scaun!
Dacă sunteți unul dintre oamenii care lucrează sedentar și vă petrece cea mai mare parte a zilei așezat pe un scaun, astăzi vă vom arăta câteva exerciții de gimnastică pe care le puteți face cu ușurință fără a fi nevoie să vă ridicați de pe scaun.
Cei mai mulți oameni petrec și după-amiaza așezându-se, deoarece este plăcut să stai pe canapeaua din fața televizorului când ajung acasă de la serviciu. Majoritatea oamenilor nu au timp să meargă la sală. Dacă te cunoști pe tine însuți, exercițiile pe care le poți viziona în videoclip sunt pentru tine!
Un popular antrenor american de fitness, Denise Austin, ne arată cum să facem exerciții fără să trebuiască să ne ridicăm de pe scaun. Aceste exerciții de gimnastică au fost dezvoltate special pentru doamnele și domnii care fac muncă sedentară.
În videoclip puteți vedea cum să efectuați aceste exerciții
Luați ceva timp în fiecare zi pentru aceste exerciții și toată lumea vă va invidia fizicul muscular.
- 6 exerciții pentru stomacul plat și nici măcar nu trebuie să te ridici de pe scaun pentru a le face!
- Știai că toți cei supraponderali vor să slăbească fără să vrea să facă nimic pentru asta
- Aveți nevoie de arzătoare de grăsime pentru a pierde în greutate Secretele mitului F pentru a pierde permanent în greutate, riscul arzătorilor de grăsime
- Făină de ovăz la micul dejun pentru a te distra toată ziua (1
- Este un; tel, din care b; cât poți mânca; lk; l este acel h; zn; l) pentru că și părerea ta contează