5 motive pentru care trebuie să consumăm mai multe fructe de padure

Este imposibil să nu iubești fructele de pădure, ele merg excelent cu smoothie-uri, acoperite cu terci de mic dejun sau muesli, sos de cheesecake și iaurturi de casă. Dar ce le face atât de valoroase? Citiți mai departe și aflați secretele lor. (X)

Puține fructe conțin mai mulți nutrienți decât aceștia. Sunt pline de fibre, vitamine, minerale, iar cercetările au arătat că au și proprietăți antiinflamatorii. Nu găsești fructe de padure proaspete? Nu vă faceți griji dacă sunt înghețate imediat după recoltare, își păstrează ingredientele benefice. Pentru recolta proprie, asigurați-vă că fructele de pădure rămân proaspete mai mult timp dacă le depozitați la frigider fără clătire. Acest lucru îi va împiedica să se putrezească sau să se mucegăiască.

Cu gustul lor puternic și dulce, acestea oferă un ingredient excelent pentru smoothie-uri bogate în vitamine, adăugând o nuanță minunată băuturilor. Dacă doriți să extrageți din ele toate substanțele nutritive, folosiți un dispozitiv serios, Nutritura Delimano cu un motor super-puternic. Lamele de centrifugare ale dispozitivului vă asigură că puteți utiliza 100% din fructe și legume, chiar și cele mai dure semințe și fibre, astfel încât să aveți acces la toate vitaminele și nutrienții.

Boabele păstrează mintea ascuțită și fac și un serviciu bun dacă vrei să ai grijă de zahărul din sânge pentru că conțin mai puțin zahăr decât alte fructe dulci. Pentru că sunt bogate în fibre și sărac în calorii, consumându-le, vă puteți potoli pofta de dulciuri fără a vă compromite forma. În special, afinele sunt bogate în antiocianuri, care este fitochimicul antioxidant responsabil de culoarea albastru închis a fructului. Capacitatea antioxidanților de a lega radicalii liberi îi ajută să rămână tineri și frumoși.

Am colectat 5 rețete minunate de vitamine bombă pe care le puteți face cu ușurință din fructe de padure cu ajutorul Nutribullet.

Bombă de dispoziție

Nu lăsați starea de spirit sau depresia să predomine dimineața! Acest dulce smoothie nu vă va permite să plecați într-o călătorie.

Bombă cu boabe de sfeclă roșie

Această băutură maiestuoasă este plină de antioxidanți și vitamine, un mod delicios, sănătos și eficient de detoxifiere!

Bombă de mure cu busuioc

Această vitamină bombă făcută dintr-un amestec de busuioc și mure reîmprospătează și energizează cu gustul său fantastic.

Făină de ovăz cu ghimbir cu fructe de pădure

Ovăzul și fructele fac ca această băutură să fie hrănitoare și laptele de migdale cremos. Nu numai că este delicios, dar ajută și la menținerea slăbiciunii și vă menține digestia sub control.

Bombă îngrijitoare

Această băutură îți oferă impulsul de care ai nevoie pentru a face pasul următor și îți pune zâmbetul pe buze, nu numai că îți oferă energia necesară, dar este și un excelent potențiator al dispoziției.

Nutribullet-ul original, al cărui distribuitor exclusiv intern este Delimano, este utilizat de peste 14 milioane de clienți mulțumiți din întreaga lume pentru smoothie-uri delicioase și supe cremoase ca instrument esențial pentru un stil de viață sănătos.

Recomandarea articolului

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Un diagnostic prea târziu din cauza unei epidemii poate costa viața unui pacient! (X)

János Szlávik, medic șef al Institutului Național de Hematologie și Boli Infecțioase al Spitalului Central South Pest, a prezentat primul coronavirus.

Potrivit canalului actual M1, vaccinarea lucrătorilor din domeniul sănătății împotriva coronavirusului va începe pe 26 decembrie în South Pest.

Există multe pericole pentru oameni dacă încercați să mâncați fructe și legume nespălate, atât pe de o parte din cauza substanțelor chimice, cât și pe de altă parte din cauza.

Fructele conțin mult mai mult - exact de cinci ori mai multe - din substanțele care au un efect pozitiv asupra sănătății noastre decât are.

Inovația alimentară din New Zealand's Plant & Food Research studiază legumele, fructele, cerealele și viața marină.