Și-a pierdut eficacitatea după renunțarea la fumat, 5 recomandări cu privire la modul de curățare a plămânilor timp de 30 de zile după fumat - Antrita

Eficacitatea unei intervenții experimentale de fumat pe bază de anti-disonanță pentru studenți Eficacitatea unei intervenții experimentale de fumat pe bază de anti-disonanță pentru studenți Simmons, V. Eficacitatea unei intervenții de fumat experiențiale, pe bază de disonanță pentru studenți, livrată prin internet.

Journal of Consulting and Lost Effectiveness After Smoking Cessation Psychology, 81 5— Prezentul studiu și-a pierdut eficacitatea după renunțarea la fumat, a fost un test al intervenției experimentale bazate pe internet, concentrată pe disonanță, pentru a crește motivația de a renunța la fumat.

Metodă - Studiul a folosit un aspect randomizat cu patru brațe pentru a examina eficacitatea fumului web într-o intervenție experimentală bazată pe web. Condițiile de control au fost următoarele: o intervenție didactică anti-fumat Didactică o intervenție experimentală de grup Grup și o intervenție de experiență nutrițională bazată pe web.

Rezultate - Sa presupus că intervenția Web-Smoke este mai eficientă în creșterea motivației de renunțare decât grupurile de control. În timpul perioadei de urmărire de șase luni, o rată mai mare de renunțare la fumat a rezultat din intervenția Web-Smoke decât în grupul de control Web-Nutrition. Studiul privind obiceiurile de fumat ale studenților este unul dintre cele mai importante subiecte în cercetarea privind prevenirea fumatului. Studenții sunt mai predispuși să folosească programe de auto-ritm, de ex.

Învățarea experiențială și teoria disonanței cognitive Cercetarea sa bazat pe teoria conform căreia învățarea experiențială poate aduce o schimbare mai durabilă a comportamentului decât educația didactică tradițională; efectul mai durabil poate fi cauzat de implicarea emoțională.

Conform teoriei disonanței cognitive, fumătorii au disconfort datorită discrepanței dintre comportamentul lor și avertismentele asupra sănătății, astfel încât riscurile sunt interpretate greșit sau ignorate intenționat sau se caută alte explicații, de ex.

Toate acestea vizează reducerea disonanței cognitive. Pe baza unei intervenții anterioare pentru promovarea practicilor sexuale în condiții de siguranță, prezenta cercetare a stabilit un cadru empiric al tehnicilor de îmbunătățire a disonanței aplicate unui grup de fumători universitari Exp-Smoke. Grupul a fost comparat cu două grupuri de control: un grup de intervenție didactică standard Standard și un grup de nutriție experiențială Exp-Nutriție.

5 recomandări despre modul de curățare a plămânilor după fumat timp de 30 de zile - Antrită

Membrii grupului Exp-Smoke au arătat o motivație mai mare pentru a renunța imediat după intervenție și, de asemenea, la o lună după. Odată cu creșterea drastică a accesului și utilizării internetului, în special în rândul studenților, diseminarea online a informațiilor despre sănătate pare o metodă sensibilă. O intervenție bazată pe web este, de asemenea, rentabilă și mai accesibilă pentru persoanele care nu ar participa la o intervenție de grup.

Cercetare Cercetările actuale au dezvoltat și testat strategia Web-Smoke, care este o strategie de intervenție experiențială bazată pe web, bazată pe disonanță. Studenții participanți au fost repartizați la unul dintre cele patru grupuri descrise anterior, Web-Smoke și trei grupuri de control.

Principala variabilă dependentă după renunțarea la fumat a fost motivația de a renunța la fumat și abstinența de la fumat. Ipoteza a fost că intervenția Web-Smoke ar realiza schimbări mai mari în motivarea renunțării la fumat și a renunțării la fumat decât au făcut grupurile Didactic și Web-Nutrition.

A patra intervenție de grup Nu s-a presupus nicio diferență între grup și aspectul Web-Smoke.

5 recomandări despre cum să curățați plămânii timp de 30 de zile după fumat

Participanții au fost recrutați cu un chestionar la Universitatea din Florida de Sud. Aspectul fumului pe web: participanții știau că scopul era să creeze un site web pentru a ajuta elevii de liceu să trăiască un stil de viață sănătos cu mesaje video, deoarece elevii de liceu ar fi mai receptivi la mesajele de la colegii lor.

Efectuarea unui mesaj video este un detaliu important, deoarece auto-reprezentarea publică are un impact mare asupra comportamentului, mai ales atunci când sunt forțați să aibă un comportament ipocrit.

Site-ul web a prezentat concepții greșite despre fumat și efectele pe termen lung ale fumatului asupra sănătății. Acest aspect a inclus, de asemenea, în mod specific elemente interactive, de ex. Aspect de grup: creat pe baza schemelor de grup anterioare de succes.

În toate elementele proiectului, acesta a fost identic cu aspectul Web-Smoke, cu diferența că în loc de site-ul web, informațiile au fost primite în formă tipărită și videoclipul a fost creat și ca parte a unei sesiuni de grup. Aspect didactic: participanților li s-a arătat un site web asemănător fumului web pe care trebuiau să îl comenteze, dar nu au existat elemente interactive.

Probleme potențiale cu care se confruntă un fumător atunci când renunță la fumat - Produse

Aspectul nutriției web - toate au fost de acord cu aspectul fumului web, dar participanții la acest caz au fost îndrumați să compileze un site web care să ofere sfaturi nutriționale.

Sondaje privind populația și obiceiurile de fumat cu un chestionar. Participantul marchează unde se află pe scară, în funcție de cât de aproape este de a începe să renunțe. În plus, a fost completat un chestionar. Starea fumatului: obiceiurile zilnice de fumat au fost calculate utilizând o metodă de urmărire a cronologiei și ratele de prevalență punctuală de șapte zile au fost calculate pentru urmăririle de o lună și șase luni. Chestionarul de percepție a riscului RPQ: Măsurarea percepțiilor participanților cu privire la riscurile de sănătate legate de sănătate.

Chestionarul a măsurat pe o scară Likert în 7 puncte cât de probabil a fost participantul să dezvolte anumite boli.

Chestionar privind echilibrul decizional: o măsură de 24 de articole constând din două scale pentru și împotriva fumatului. Test de conștientizare: o serie de 10 întrebări cu răspuns multiplu sau adevărat-fals. Procedura Procedura a durat minute, indiferent de intervenție. Una și șase luni mai târziu, au fost contactați telefonic pentru a evalua schimbările în fumatul lor.

Un bonus suplimentar a fost plătit dacă persoana a participat la ambele urmăriri. Cei care au manifestat abstinență chiar și după șase luni au fost chemați pentru o examinare ulterioară, care a fost recompensată cu un articol suplimentar 20 La sfârșitul studiului, toți participanții au fost informați. Rezultate Vârsta medie a fost de 20,45 ani. Au fost minim dependenți de tutun și și-au pierdut ușor autonomia în comportamentul de fumat, fără nicio diferență semnificativă în indicatorii demografici între cele patru grupuri.

În starea Web-Smoke, participanții au arătat o nevoie crescută imediată de a renunța la fumat împotriva grupurilor Web-Nutrition și Didactic.

Ceea ce nu am presupus a fost că a existat, de asemenea, o cerere mai mare de renunțare în starea Web-Smoke în comparație cu starea de grup. Au fost observate diferențe între grupuri în mai multe variabile de proces. Cunoașterea fumatului, riscul perceput, dezavantajele fumatului și disonanța au fost mai mari în grupul Fum web decât în grupul Web-Nutrition. S-au observat o percepție mai mare a riscului și o presiune socială negativă în comparație cu starea didactică și s-au comportat mai bine în testul de tutun în comparație cu starea grupului.

Una peste alta, se poate spune că starea Web-Smoke a funcționat mult mai bine decât celelalte trei.

La o lună după intervenție, urmărirea a arătat că abstinența a fost semnificativ mai mare în starea de fum web decât în starea de nutriție web, dar nu a diferit de condițiile diadice și de grup. Discuție Scopul studiului a fost de a adapta o intervenție personală experiențială, care îmbunătățește disonanța la o versiune bazată pe web și de a testa eficacitatea acestei metode.

Subiecții din aspectul Web-Smoke au arătat o motivație mai mare pentru a renunța decât cei din celelalte trei aspecte. Rezultatele arată în mod clar că merită o strategie de intervenție bazată pe web. Intervenția Web-Smoke a dus la o rată de întrerupere mai eficientă decât aspectul Web-Nutrition atât pentru o perioadă de urmărire de o lună, cât și de șase luni. Obiceiurile de fumat dinaintea intervenției au influențat eficacitatea intervenției, iar rezultatul ipotezat a fost atins în rândul fumătorilor care și-au pierdut eficacitatea zilnic după renunțarea la fumat.

În fiecare zi, fumătorii sunt, desigur, un grup mai expus riscurilor pentru sănătate în rândul fumătorilor de la facultate.

"Nikoin" (spray): recenzii ale medicilor, instrucțiuni de utilizare, contraindicații

Cercetările actuale nu au abordat acest lucru, dar observațiile anterioare sugerează că fumătorii care nu sunt zilnici adesea nu se consideră fumători și, prin urmare, reduc la minimum riscurile pentru sănătate pentru ei înșiși.

Ar merita să creați o versiune a aspectului Web-Smoke care și-a pierdut eficacitatea zilnic după renunțarea la fumat.

Nu a existat nicio diferență în ratele de încetare între participanții la aspectul Web-Smoke și la aspectul grupului, deoarece aceștia sunt identici în ceea ce privește conținutul și experiența, dar Web-Smoke este o intervenție mai economică, mai ușor de aplicat și mai durabilă.

Măsurători suplimentare au examinat zilnic diferitele rezultate ale fumătorilor după intervenție. Dorința de a fuma a crescut după intervenția Web-Smoke, dar acest lucru nu a fost un rezultat surprinzător.

Allen Carr - Am renunțat la fumat, dar nu pot! Carte audio

Cu toate acestea, scara disonanței emoționale a indicat o diferență între participanții la schemele Web-Smoke și de grup, ceea ce a fost surprinzător având în vedere că ambele schemele vizează disonanța cognitivă. Eficiență pierdută după renunțarea la fumat, diferența se poate datora disonanței mai puternice cauzate de videoclip în aspectul Web-Smoke.

Alți mediatori identificați pot oferi îndrumări pentru dezvoltarea intervenției în viitor. Puncte tari și limitări Poate o aplicație bazată pe web să piardă în greutate prin fumatul limpede? posibilitatea rentabilității, accesului ușor și distribuției eficiente. Cu toate acestea, a existat o limitare semnificativă că programul nu a fost introdus ca program de încetare, astfel încât participanții nu au căutat neapărat o soluție la acest lucru.

Vreau să mă las de fumat
Există multe subtilități și nuanțe pe care ar trebui să le luați în considerare cu siguranță de la o persoană separată de dependența de țigări.

Acest lucru necesită teste suplimentare. Un alt dezavantaj al aspectului este mediul de laborator - în viitor va fi necesar să se testeze într-un mediu mai liber, mai realist. A treia limitare a studiului este că participanții provin dintr-o singură universitate, astfel încât aplicabilitatea generală a rezultatelor este discutabilă.

În general, intervenția Web-Smoke a fost eficientă în creșterea motivației studenților de a renunța la fumat.