5 secrete ale unui stil de viață sănătos

sănătos

În zilele noastre, aproape că nu există oameni cărora nu le-ar păsa un stil de viață sănătos într-un fel sau altul. Auzim multe despre acest subiect la TV, radio, dar citim și pe Internet, Facbook sau chiar doar printre prietenii și rudele noastre.

Un stil de viață sănătos, așa cum sugerează și numele său, este ceva foarte bun, ceva foarte pozitiv.

Dar totuși, ce înseamnă? Există o soluție universală pentru toată lumea sau este personalizată? Poate chiar depinde de mediul în care locuiți, la ce lucrați, la ce faceți?

Permiteți-mi să vă împărtășesc câteva gânduri pe tema unui stil de viață sănătos. Poate că sunteți de acord cu mine, poate că nu. Poate îți pot spune ceva la care te gândești și să reevaluezi ceea ce ți-ai asumat până acum cu privire la acest subiect. Și, în cele din urmă, vă voi împărtăși cele 5 secrete care cred că, bazându-mă pe observarea oamenilor din jurul meu, sunt adevăratele 5 secrete pentru un stil de viață sănătos.

Cum să trăiești o viață sănătoasă?

Un stil de viață sănătos nu este altceva decât un răspuns la întrebarea: Cum trăim o viață sănătoasă? Ce să facem, ce să mâncăm pentru a nu ne îmbolnăvi?

În primul rând, desigur, se merge imediat la sport și mâncare despre care se crede că este sănătoasă - de ex. salată, pește, crede el. Dar adevărata întrebare este, este rostul aici? A face sport și a mânca singură salată vă asigură o viață sănătoasă și lungă?

Dacă ne gândim bine, probabil că nu o vom face. Un culturist care stimulează creșterea musculară, de asemenea, joacă de fapt sport, totuși nu cred că mulți dintre noi s-ar gândi la un stil de viață sănătos dacă ne gândim la el sau chiar ne uităm la el.

Dar ceva similar poate fi adevărat și în ceea ce privește mâncarea. Cine nu a văzut o persoană din jurul tău care, din cauza obsesiei sale obsesive pentru sănătate, mănâncă aproape doar legume crude și, sincer, nu pare a fi sănătatea care îți vine mai întâi în minte.

Desigur, este departe de mine că vreau să spun că sportul sau consumul de salate și legume nu contribuie la un stil de viață sănătos. Dar aceste exemple arată, de asemenea, că poate există ceva mai mult decât este necesar pentru a vă distra foarte bine în pielea dvs. și # 8230?!

Moderația nu este ultima

Gândindu-vă la un culturist care își mușcă corpul sau la o fată care mestecă stuf cu o salată, se ajunge cu ușurință la concluzia - poate nu greșit - că undeva într-un stil de viață sănătos, o viață fericită, este, de asemenea, posibil să se ocupe de orice cu moderare .

Că, citind ceva pe net - ceea ce poate fi chiar adevărat - nu vrem să ne îndepărtăm încă viața. Dacă citești că sportul este sănătos, nu trebuie să însemne 20 de ore de exerciții pe zi, iar somnul este doar viața ta. Sau, dacă considerați că legumele crude sunt sănătoase, nu trebuie să însemne că nu veți mânca nimic altceva pentru tot restul vieții.

Sportul nu trebuie să însemne demontarea, ruinarea corpului în câțiva ani. Și în nutriție, necesitatea unei vitamine sau a unei diete sănătoase nu ar trebui să fie aceeași cu consumul de plante și semințe. (În multe cazuri, observ că aceste ierburi sau semințe pot conține cel mult vitaminele la care ne-am putea aștepta de la ele în manualele care au fost uitate demult.)

Un stil de viață sănătos este, de asemenea, o renunțare la toate lucrurile bune de pe pământ?

Și am venit cu o idee pe care poate aproape involuntar o asociem cu toții la un stil de viață sănătos. Și anume că acest lucru trebuie să lipsească absolut orice bun de pe pământ. Cu alte cuvinte, ceea ce este bun nu poate fi sănătos.

Dar este sigur că acest lucru este adevărat?

5 secrete ale unui stil de viață sănătos

Permiteți-mi să vă împărtășesc cele 5 secrete pe care le văd comune undeva la toți oamenii sănătoși și de lungă durată. Dacă acesta este cu adevărat secretul unei vieți lungi - nu știu. Dar poate că punctul 5 nu necesită neapărat să cunoașteți răspunsul la această întrebare de la altcineva.

    Să ai obiective. Pare ciudat să scrii asta mai întâi? Mai. Dar uită-te la un om fără adăpost. Nu are obiective cu adevărat - nu poate fi cu adevărat un model pentru un stil de viață sănătos. Și uită-te la cineva ale cărui obiective reale îi conduc spre înainte. Poate dura până la jumătate de picior, iar dacă o faceți de ex. Ungaria câștigă 2 aur olimpic la polo pe apă, s-ar putea spune că nu duce o viață sănătoasă? (În imagine este 1932, Medalie olimpică de aur în echipa maghiară de apă, și da, omul din dreapta are doar jumătate de picior! De asemenea, vă recomand să citiți povestea lui Oliver Halassy ca motivație!)