6 băuturi care sunt îngrășate aproximativ

Aceste băuturi delicioase sunt adevărate bombe cu calorii - dar dacă urmezi o dietă, trebuie să renunți la ele, altfel sunt împușcate pentru o figură bikini perfectă!

care

Cola, băuturi răcoritoare carbogazoase și zaharate, băuturi alcoolice, milkshake - se știe că îngrășează, dar, din păcate, acesta este doar răul minor: există încă o mulțime de delicatese despre care se crede că sunt sănătoase, din care se învârte limba cântarelor. sus.!

1. Băuturi cu cafea

Ai fost surprins? Dar este adevărat! Cofeina vă stimulează metabolismul, dar numai dacă o beți neagră: indiferent de lapte, cuburi de zahăr sau smântână pe care le-ați pus, ați ajuns deja la cealaltă parte a calului! De aceea cafenelele ard cel puțin la fel de multe calorii ca o patiserie spumoasă.

Știați? Un cappuccino deci, de exemplu, are exact la fel de multe calorii ca celebrul Rigó Jancsi (320 kcal); iar conținutul caloric și de zahăr al unei cafele mari cu gheață zdrobește chiar și smântâna (450 kcal/3 dl)!

2. Lapte degresat

Nu glumim! Cei care beau lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau 1,5% pot ști mult mai mulți centimetri pentru ei înșiși! Acest lucru se datorează faptului că putem bea mai puțin lapte cu un conținut de grăsimi de cel puțin 2% și, de asemenea, au mult mai mult calciu în ele, ceea ce ajută la arderea grăsimilor. Deci, cu cât laptele este mai gras, cu atât mai bine!

Știați? Laptele de pasăre valorează aur! O cană conține doar 40 de calorii și mai puțin de 1 gram de zahăr (!), Plus suficient calciu pentru a acoperi cantitatea zilnică recomandată.

3. Ceai de gheață

Una dintre cele mai rele alegeri dacă comandați într-un restaurant sau bistro: fie că este fabricat din fabrică sau local, asigurați-vă că îl umpleți cu sifon și îndulcitori. Cel mai bine este să vă pregătiți singuri acasă cu un filtru de ceai și câteva cuburi de gheață: fără zahăr, fără probleme! Versiunea ceaiului verde are și efect diuretic.

Știați? „Ceaiul cu gheață” din fabrică de 1,5 litri conține cel puțin 150 de calorii și 10 lingurițe de zahăr - indiferent de marcă. Merită?

4. Suc

Știm că-l iubești, dar - dacă nu îl strângi, cu propriile mâini, din fructe REALE - este o idee proastă. Dieteticienii spun că consumul de suc din conserve este cea mai mare greșeală pe care o puteți face: nu au altceva decât zahăr pur, colorant și concentrat de fructe - ceea ce nu este cu adevărat fructe.!

Știați? Un suc de portocale 100% 1 decis conține cel puțin 100 de calorii și 9 lingurițe de zahăr! E chiar rău pentru o glumă!

5. Smoothie

Poate fi un smoothie din fructe, legume și cereale să fie foarte sănătos? Ei bine, nu! De exemplu, când te așezi și mănânci un kilogram de portocale? Aproximativ niciodată! Atunci de ce ar trebui să-l scoți imediat? Smoothies poate fi uneori o alegere bună, dar numai dacă nu beți în fiecare zi și chiar și atunci numai în pahare mici.

6. Băutură energizantă

Oficial, a fost ales ca unul dintre cele mai nesănătoase alimente din lume: pe lângă numeroasele sale proprietăți dăunătoare și periculoase, este disponibil degeaba în versiuni fără zahăr și cu conținut scăzut de calorii și încă nu merită să aduceți un o mulțime de substanțe artificiale în corpul tău. O băutură energizantă nu este cu adevărat o băutură, ci un agent dopant care nu se încadrează în dieta unui adult care urmează un stil de viață sănătos.!