Obezitate: 63% dintre unguri sunt în mare pericol

În ceea ce privește statisticile UE privind obezitatea, Ungaria nu se descurcă prea bine. Potrivit sondajului național de nutriție și nutriție din 2009, 63% din populația adultă este supraponderală (peste 25 în indicele de masă corporală), dintre care 28,5% este obeză (peste 30 în indicele de masă corporală). Potrivit unui studiu realizat în urmă cu cinci ani de Institutul Național de Alimentație și Nutriție (OÉTI), care a comparat statisticile din 1983 și 2009, obezitatea a crescut de 2,5 ori la bărbați și de 1,5 ori la femei. O tendință similară poate fi observată nu numai în Ungaria, ci și în alte țări ale UE.

Potrivit unui articol publicat pe site-ul Universității Semmelweis, există multe boli legate de supraponderalitate. Este foarte strâns asociat cu diabetul de tip 2, principala cauză a acestuia fiind rezistența la insulină datorită expunerii persistente și excesive la carbohidrați.

Sunt mai frecvente la persoanele supraponderale

Dacă echilibrul energetic este permanent supărat, adică echilibrul aportului și eliberării de energie este mutat - mâncăm mai mult decât ne mișcăm - atunci există șanse mari de obezitate, dr. Éva Martos. Potrivit directorului general al OÉTI, cea mai mare problemă a populației maghiare este că nu se mișcă. Mai multe studii au arătat că doar 5% dintre unguri practică sport în mod regulat. CEO-ul OÉTI a subliniat că mișcarea are numeroase beneficii, chiar și pentru cei care încep să se suprapondereze în acest sport. Dacă suntem suficient de activi, putem evita și bolile musculo-scheletice, mentale, hipertensiunea arterială, diabetul și nivelurile ridicate de grăsimi din sânge. Cu sportul, putem preveni, de asemenea, boli cardiovasculare, canceroase și mentale. Trebuie să ne mișcăm nu numai pentru a menține echilibrul energetic, ci și pentru că cine se mișcă regulat trăiește mai mult și este mai sănătos, a subliniat Éva Martos. Exercițiul regulat este recomandat să fie de o jumătate de oră pe zi pentru adulți și de o oră pe zi pentru copii.

Potrivit CEO-ului OÉTI, pe lângă activitatea fizică, este foarte important să poți face alegeri sănătoase. S-au luat decizii pline de speranță în ultimii ani, cum ar fi bicicleta Bubi, educația fizică zilnică, includerea unei alimentații sănătoase în curriculum, așa-numita taxă pe cipuri, reforma alimentației publice, reglementarea acizilor grași trans și programul Stop Salt .

Educația pentru sănătate ar trebui să înceapă de la cea mai mică vârstă posibilă, este foarte important ca o generație să poată crește care apreciază alimentația sănătoasă, un stil de viață sănătos și mediul înconjurător. Potrivit lui Éva Martos, profesorul este capabil să modeleze părintele prin intermediul copilului. Dacă copilul laudă piureul de morcov pe care l-a primit la grădiniță, este comportamentul potrivit din partea părintelui să facă piureul acasă data viitoare, cerând rețeta. Potrivit directorului general, acest mediu de susținere este, de asemenea, esențial pentru a aduce schimbări și a reduce obezitatea.

Obezitatea infantilă este, de asemenea, o problemă din ce în ce mai gravă: Ungaria a aderat la sondajul din mai multe țări al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Ca parte a acestui fapt, un studiu realizat de OÉTI în 2010 a constatat că una din patru fete și unul din cinci băieți cu vârsta de 7 ani erau supraponderali sau obezi. Un alt studiu a constatat că copiii de 6-7 ani au consumat în medie două băuturi răcoritoare cu zahăr deci pe zi, în timp ce cei de 14 ani au consumat o jumătate de litru. În plus, un alt studiu OÉTI a constatat că în 64 la sută din școli, elevii pot obține doar apă gratuită în baie. Încurajat de acest lucru, OÉTI și-a lansat așa-numitul program de cinci ani așa-numitul Happy Week, care promovează consumul de apă în acest an și până acum au participat aproximativ 175.000 de copii din 540 de școli. Unul dintre obiectivele pe termen lung ale programului este de a pune la dispoziție apă gratuită în toate școlile din afara toaletelor. Ceea ce ar fi esențial, deoarece ar putea reduce consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr în rândul copiilor.

Pilonii importanți ai prevenirii

Următoarele sunt recomandate pentru renunțarea la excesul de greutate deja stabilit