6 motive pentru care ar trebui să beți în mod regulat ceai din coajă de banană și iată cum ar trebui să îl preparați!

pentru

Ce faci de obicei cu o coajă de banană? Până acum, cel mai probabil l-ați aruncat în coșul de gunoi sau în compost, dar odată ce ați citit acest articol, sunteți sigur că veți încerca să vă preparați ceaiul din el.

Profitați de beneficiile unei coajă de banane. Să vedem ce băutură din ea este bună pentru toate.

1. Sprijină sănătatea inimii

Coaja, ca și carnea în sine, este bogată în potasiu. Potasiul joacă un rol important în menținerea echilibrului electrolitic al fluidelor corporale, reglează bătăile inimii și protejează împotriva dezvoltării bolilor de inimă.

2. Prevenirea cancerului

Coaja de banană conține compuși puternici anti-cancer, care protejează celulele. Bogat în fitochimicale precum polifenoli și carotenoizi, care sunt antioxidanți bine cunoscuți, ajută la combaterea cancerului.

3. Îmbunătățirea dispoziției

Coaja de banană conține triptofan. Această substanță bine-cunoscută ajută la creșterea nivelului unui hormon numit serotonină. Acest hormon este renumit pentru efectele sale de îmbunătățire a dispoziției și de scădere a hormonilor de stres.

4. Facilitator de somn

În primul rând, trebuie să menționăm din nou conținutul de triptofan, care produce serotonină și facilitează adormirea, pe lângă îmbunătățirea calității somnului nostru. Potasiul și magneziul pe care le conține, de asemenea, vă ajută să dormiți.

5. Suport pentru scăderea în greutate

Sorbind ceai cu coajă de banană, veți mânca mai puțin în timpul mesei, dar foamea dintre mese va fi, de asemenea, redusă, astfel încât veți consuma mai puține calorii în general.

Cum se face ceai cu coajă de banană?

Mai întâi, încearcă să alegi o banană foarte coaptă. Cu cât este mai matură, cu atât mai bine, deoarece coaja va fi mai subțire și mai dulce în acest moment. Puteți folosi doar coaja sau chiar întreaga banană pentru a face ceaiul, dar în acest caz tăiați ambele capete.

Așezați coaja sau banana întreagă decojită în apă clocotită și fierbeți cel puțin încă 10 minute.

Se filtrează decoctul într-o cană, se lasă să se răcească și se sorbe lichidul.

Adăugând scorțișoară puteți obține un suc delicios, care are beneficii suplimentare datorită efectelor antibacteriene, antivirale și antifungice ale scorțișoarei.