6 remedii pentru guta care funcționează

Guta afectează din ce în ce mai mulți oameni în fiecare zi și provoacă acumularea de acid uric în organism. Vreau să trec la cele mai importante șase tratamente pentru gută - toate modalitățile naturale de a depăși guta - Dar înainte de aceasta, treceți la alimente, care este cheia pentru a scăpa de gută, împreună cu autorii celor mai proaste alimente.

Deci, dacă aveți gută, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să eliminați excesul de zahăr și boabe din dieta dvs., precum și carnea procesată. Asta înseamnă că trebuie să dai cu piciorul dependenta de zahar, deoarece zahărul hrănește drojdia în organism și boabele tradiționale se transformă în zahăr. Între timp, aceste carne sunt pline de hormoni nesănătoși și antibiotice, și sunt atât de acide pentru sistemul dvs. Când vine vorba de băuturi, este important să țineți alcoolul departe. Dietetice și potabile, acestea sunt cele mai bune lucruri pe care le-ați putut face până acum pentru a elimina simptomele de gută.

Dupa cum dieta guta, este esențial să începeți să mâncați multe legume, fructe și carne organică. Unele dintre cele mai bune alimente supa de oase si al meu Supă de legume de pui reţetă.

6 remedii naturale pentru gută

Studiile arată că elementele nutriționale pe care le consumăm duc la multe gută și alte probleme de sănătate. Schimbarea dietei și a stilului de viață poate fi soluția ușoară pentru a bate gută . Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le eliminați din anumite alimente și băuturi din dieta dvs. este să bateți guta.

Iată care sunt cele mai eficiente șase remedii ale mele pentru a scăpa de gută. Dacă urmați aceste sfaturi, puteți scăpa de gută în 24 de ore sau mai puțin. Da, atât de repede, puteți scăpa de durerea de gută.

1. Extract de semințe de țelină

Pasul 1 este consumul de extract de semințe de țelină și suc de țelină. S-a demonstrat că extractul din semințe de jeleu reduce acumularea de acid uric în organism.

Cercetătorii au identificat zeci de diferite tipuri de antioxidanți care sunt responsabili de un beneficiile telinei - acestea includ acizi fenolici precum acidul cafeic și acidul ferulic și flavaoli precum quetetina. Acest gel este utilizat pentru a trata o gamă largă de afecțiuni slăbite de inflamație: dureri articulare (cum ar fi artrita), gută, infecții renale și hepatice, boli de piele, sindromul colonului iritabil, și infecții ale tractului urinar, pentru a numi câteva.

Puteți achiziționa suplimentul sau extractul de semințe de țelină. De asemenea, puteți face ierburi vegetale pentru a face suc de legume sau puteți mânca țelină toată ziua - toate acestea fiind excelente pentru a scăpa de gută.

2. Suc de cireșe negre

Al doilea tratament parental pentru gută este extractul de cireș negru sau suc de cireșe. Tratamentul gutei este unul dintre multele beneficii pentru sănătate beneficiile cireșelor . Într-un studiu, reumatismul artritei, au fost evaluați 633 de indivizi gutoși care au fost tratați cu extract de cireș pe o perioadă de două zile. Acest tratament cu cireșe este cu 35% mai mic în ceea ce privește riscul de atacuri de gută. Când aportul de cireșe a fost combinat cu alopurinol, un medicament prescris pentru gută și pietre la rinichi, riscul de atacuri de gută a fost cu 75% mai mic.

Sucul de cireșe are beneficii foarte asemănătoare cu cel de țelină: reduce inflamația și acumularea de acid uric în organism. Dacă adăugați doar țelină și suc de cireșe negre în dieta dvs., veți găsi rezultate foarte rapide datorită ameliorării gutei.

3. Hárit

Al treilea lucru pe care îl puteți adăuga este urzicile. Urzica este un puternic antiinflamator în fitonutrienți, și poți cumpăra ceai. Prezentare generală a celor mai frecvent utilizate ierburi, inclusiv urzici Toxicologia și farmacologia aplicată, retransmite stocul de urzică alimente antiinflamatoare . Din nou, puteți cumpăra urzică ca supliment sau puteți bea ceai și este minunat pentru a scăpa de gută.

4. Ulei de pește

Exemplul 4 din lista de remedii pentru gută este uleiul de pește. Acum, uleiul de pește nu este la fel de rapid ca primele două, dar în timp, uleiul de pește poate reduce riscul de gută, deoarece unul beneficiile uleiului de pește pentru sănătate este ambalat acizi grasi omega-3 care reduc inflamația care cauzează boala în corpul tău.

Deoarece guta este o formă de artrită și uleiul de pește s-a dovedit a fi eficient în tratarea artritei, are sens doar dacă conținutul de omega-3 este benefic în gută.

5. Enzime proteolitice

În ceea ce privește suplimentele, enzimele proteolitice sunt similare preferabil bogat în bromelină poate trata și guta. Bromelaina se găsește în semințele de ananas și este enzimă digestivă care sa dovedit a ajuta la reducerea acidului uric și a inflamației.

Prezentare generală a tratamentului pentru gută Jurnalul Medical al Semilunii Roșii iraniene menționează bromelina, printre multe alte alimente, în tratamentul gutei.

6. Magneziu

O altă soluție care este foarte utilă în tratarea gutei este magneziul. Magneziul este unul mineral alcalin . Acest mineral alcalin reduce, de asemenea, producția de acid uric în organism și studiile arată că magneziul este eficient în gută, în special în cazurile acute de gută.

Daca exista semne de deficit de magneziu, este posibil să fiți predispus la gută, deci poate doriți să dați alimente bogate în magneziu sau accesorii de magneziu la lista de remedii naturale pentru gută.

Dacă scăpați de ceea ce am vorbit mai devreme: alcool, zahăr, cereale, carne tradițională și dacă adăugați o dietă mai ridicată în fructe și legume și cele șase remedii pentru guta acasă, veți vedea că guta dvs. va adormi în 24 de ore sau mai putin.

Gută

Guta, cunoscută și sub numele de artrită gută, este o acumulare de acid uric, un metabolit al proteinelor și poate fi extrem de dureroasă. Guta este, în general, mai frecventă la bărbați și a doua cea mai frecventă la femeile aflate în postmenopauză.

Excesul de acid uric duce la formarea de cristale mici de uree (cristale de acid uric). Unele dintre aceste depozite cristaline se formează în lichidul sinovial (fluidul lubrifiant din jurul articulațiilor), care provoacă apoi inflamații și duce la această afecțiune dureroasă.

Dacă cineva are un atac de gută, poate fi extrem de dureros în zona degetului mare, iar simptomele includ roșeață și umflături în bandaj. Alte articulații pot fi afectate și durerea poate fi atât de severă încât chiar și atingerea zonei poate fi chinuitoare.

Cauzele gutei: grăsimi bogate în hidrogen, alcool, carne tradițională și carbohidrați delicioși. Boli precum rezistența la insulină, obezitate, boli de rinichi, stres, hipertensiune arterială și sistemul acid pot crește, de asemenea, semnificativ riscul de a dezvolta gută.

Dacă doriți să depășiți guta, dieta este cheia. Urmați această dietă gutoasă pentru o ușurare rapidă și tratați de fapt cauzele gutei și scăpați-o pentru totdeauna.

Alimente bogate în fibre - Alimentele bogate în fibre includ fructe, legume, nuci și semințe care pot reduce acidul uric în alimentele bogate în fibre.
Alimente bogate în potasiu - Avocado bogat în potasiu, lapte de fermă crud, apă de cocos, somon, dovlecei, banane și alimente din caise pot ajuta la ameliorarea lichidului intracelular.
Fructe proaspete și cireșe - Boabele și în special cireșele pot ajuta la neutralizarea acidului uric.
Pește sălbatic prins - Omega-3 ajută la reducerea inflamației și pot ajuta la combaterea gutei.
Apă - Beți imediat apă rece, cel puțin 8 oz la fiecare 2 ore, pentru a scurge acidul uric din sistem.

De asemenea, doriți să evitați următoarele alimente:

Alimente bogate în purine - Purinele sunt aminoacizi care alcătuiesc acidul uric. Alimente care conțin purine: carne roșie grasă, midii, pește mic, ciuperci, carne de organe, mazăre, linte și spanac.
Alimente prăjite și uleiuri hidrogenate - Alimentele prăjite și uleiurile hidrogenate precum soia, legumele, porumbul și uleiul de rapiță pot agrava guta.
Sodiu- O dietă bogată în sodiu poate provoca umflături și crește simptomele gutei.
Alcool - Crește acidul uric și toxicitatea hepatică.
Glucide rafinate - Zaharul și alți carbohidrați rafinați pot provoca rezistență la insulină și gută.

Cauze gutoase

Guta este cauzată de stilul de viață și de opțiunile alimentare. Astăzi, dieta americană de bază a fost transformată într-un plin de alimente foarte procesate. Multe dintre aceste alimente foarte procesate conțin sirop de porumb bogat în fructoză, despre care se crede că este unul dintre cele mai importante roluri ale gutei.

De fapt, un studiu recent a arătat care au consumat două sau mai multe băuturi zaharoase pe zi, au fost cu 85% mai predispuse să dezvolte gută ca cei care au băut o singură băutură zaharată într-o lună. Acest aport ridicat de zahăr crește nivelul de acid uric din organism. Nivelurile ridicate de zahăr din organism duc la o serie de probleme grave de sănătate, inclusiv la gută.

De asemenea, s-a demonstrat că jumătate dintre pacienții cu gută sunt obezi sau supraponderali. Și din nou, aportul ridicat de zahăr arată că obezitatea.

O altă cauză a gutei este consumul de alimente prea bogate în purină. Acestea includ carne organică, hamsii, hering, sparanghel și chiar ciuperci. Consumul de alimente mai puțin purinice este o modalitate de a încerca să eviți guta.

Tratament tradițional al gutei

Există medicamente care sunt utilizate pentru tratarea gutei, dar vă îndemn să le utilizați ca ultimă soluție. Unele medicamente utilizate pentru tratarea gutei sunt AINS, Colchicina, corticosteroizii, Corticotropina (hormonul adrenocorticotrop), Febuxostat, Aloprim și Zyloprim.

Nu numai că, multe dintre aceste medicamente nu funcționează pentru pacienții cu gută. Efectele secundare ale acestor medicamente toxice nu merită riscul. Acest lucru este valabil mai ales dacă modificările dietetice și ale stilului de viață se termină sau ajută cu succes la tratarea gutei.

Efectele secundare ale acestor medicamente periculoase sunt:

Efectele secundare ale medicamentelor utilizate pentru tratarea gutei

Greaţă
Ce numar
Diaree
Constipație
Eczemă
Ameţeală
durere de cap
Somnolenţă
Retenție de fluide
Respirație scurtă
Insuficiență renală
Insuficiență hepatică

Dacă sunt disponibile toate alternativele naturale disponibile pentru a combate guta, vă sugerez să încercați aceste metode înainte de a alege medicamente și efectele secundare periculoase ale acestora.

Mai multe sfaturi despre guta, desigur

Studiile arată că elementele nutriționale pe care le consumăm duc la multe gută și alte probleme de sănătate. Schimbarea dietei și a stilului de viață poate fi soluția ușoară la gută. Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le eliminați din anumite alimente și băuturi din dieta dvs. este să bateți guta.

1. Eliminarea sau reducerea aportului de zahăr

După cum au arătat multe studii, guta este frecventă la persoanele cu zahăr excesiv, în special sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză (HFCS). Este înțelept să citiți etichetele alimentelor și băuturilor. Dacă găsiți HFCS, eliminați-l din dietă. De asemenea, căutați zahăr cu un alt nume comun pentru zahăr; căutați „lucruri” la sfârșitul cuvintelor și acestea sunt probabil tipurile de zahăr pe care nu doriți să le consumați.

2. Îndepărtați ochii

Boabele din corp sunt transformate în zaharuri, deci doriți să limitați sau să evitați din nou boabele. De asemenea, acestea sunt foarte inflamate pentru corpul dumneavoastră.

3. Limitați consumul de alcool

Din nou, după ce bei alcool, alcoolul devine zahăr, deci este complet eliminat dacă nu ai un corp sănătos. Orice substanță pe care corpul o transformă într-un tip sau altul de zahăr trebuie evitată cu orice preț. Pentru a reduce nivelul de acid uric în jos, evitați în mod constant zahărul din dieta dumneavoastră.

4. Îndepărtați soda și soda dietetică

Băuturile spirtoase și dietetice sunt umplute cu îndulcitori naturali sau artificiali. Este vital să le eliminați complet din dietă dacă doriți să fiți fără gută. Nu uitați studiul menționat anterior, în care două până la trei băuturi dulci pe săptămână au crescut șansele bărbaților de a obține gută cu 85% într-o săptămână.

5. Mănâncă cireșe și măgari zilnic

Pentru a combate inflamația, încercați să adăugați cireșe și căpșuni organice proaspete în dieta dumneavoastră. Cireșele sunt, de asemenea, bogate în antociani și bioflavonoide care ajută la ameliorarea și prevenirea artritei. În plus, ambii au antioxidanți care ajută la combaterea deteriorării radicalilor liberi.

6. Practică

Întrucât obezitatea este legată de gută, este o idee bună să vă exercitați în mod regulat dacă încercați să vă scutiți de gută din viața dumneavoastră. Include antrenament la rafală și antrenament cu greutăți pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate ale antrenamentului. Practica poate fi o parte a vieții, indiferent dacă aveți gută sau nu. Burst Training este cel mai bun mod de a vă forma și de a vă menține sănătos. Faceți clic aici pentru ideile mele explozive de antrenament.

La fel ca multe probleme de sănătate, există tratamente naturale care implică adesea modificări ale stilului de viață înainte de a alege medicamente sau alte metode. Același lucru este valabil și pentru guta. Încercați aceste soluții și experimentați un stil de viață sănătos sănătos.

Pentru a afla mai multe despre remedii naturale și remedii naturale, înscrieți-vă la Canalul canalului YouTube .

Citiți mai multe: Planul suplimentului pentru dieta artritei

Din vocea sa, ați putea crede că intestinul care scurge afectează doar sistemul digestiv, dar în realitate poate afecta mai mult. Deoarece Rainbow Gut este atât de obișnuit și un astfel de mister, ofer un webinar gratuit pe orice intestin care se scurge. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre seminarul web.

Tratamentul gutei

Guta este o formă frecventă, dureroasă de artrită. Provoacă articulații umflate, roșii, fierbinți și rigide.

Guta apare atunci când acidul uric se acumulează în organism. Acidul uric este derivat din descompunerea substanțelor care conțin purine. Purinele se găsesc în țesuturile și alimentele corpului, cum ar fi ficatul, fasolea uscată, mazărea și hamsia. În mod normal, acidul uric se dizolvă în sânge. Trece prin rinichi și din organism cu urină. Dar uneori acidul uric se poate acumula și forma cristale în formă de ac. Când articulațiile se dezvoltă, este foarte dureros. Cristalele pot provoca, de asemenea, pietre la rinichi.

Guta atacă adesea degetul mare. Gleznele, tocurile, genunchii, încheieturile, degetele și coatele pot ataca, de asemenea. În primul rând, atacurile de gută sunt de obicei mai bune zile întregi. În cele din urmă, atacurile durează mai mult și apar mai frecvent.

Este mai probabil să vă gutați singur

Un barbat
Membrul familiei ar trebui să aibă gută
Sunt supraponderali
Bea alcool
Mănâncă prea multe alimente bogate în purină

Guta este dificil de diagnosticat. Medicul dumneavoastră poate extrage lichide din articulația inflamată pentru a căuta cristale. Puteți trata guta cu medicamente.

Pseudoguta are simptome similare și este uneori confundată cu gută. Cu toate acestea, este cauzat de fosfat de calciu, nu de acid uric.

NIH: Artrita națională și bolile musculo-scheletice și ale pielii