6 semne că nu ești atât de fertil pe cât ai crezut

Fertilitatea nu este același lucru cu a rămâne gravidă. Trebuie să te gândești la fertilitate ca la ceva care lucrează constant pentru a-ți influența deciziile. Nu trebuie să așteptați până când veți avea un copil pentru a afla dacă veți avea probleme în acest domeniu. Prevenirea problemelor!

Primul pas pentru a face acest lucru este să recunoașteți cât de expus sunteți la posibilitatea că vă va fi greu să rămâneți gravidă. Poate că nu faci unele lucruri bine în viața ta. Schimbare în timp! Iată câțiva factori de risc de care trebuie să țineți cont, potrivit revistei MindBodyGreen!

Dormi mai puțin de șapte sau opt ore

O vei simți și tu dacă nu dormi suficient. Pentru cei care dorm puțin, nivelurile lor de leptină sunt mai mici, iar leptina este responsabilă de reglarea ciclului menstrual. Din păcate, dacă procesul de leptină este deteriorat, poate fi mai dificil să rămâneți gravidă.

Ești prea slab

Sigur, o cifră uimitoare este un lucru bun, dar numai atâta timp cât procentul de grăsime corporală este în intervalul corect. Acest lucru se datorează faptului că un IMC prea scăzut indică un nivel scăzut de grăsime corporală, deși joacă un rol important în funcționarea corectă a hormonilor. Cu un indice de masă corporală prea scăzut, hormonii nu funcționează suficient de bine pentru a fi fertili atunci când este timpul să aveți un copil. Cercetările arată, de asemenea, că femeile cu un IMC mai mic de 18,5 erau mai predispuse să rămână însărcinate, în timp ce femeile cu un IMC mai mare erau mai predispuse să rămână însărcinate.

acest lucru

Bei prea mult alcool

Câteva pahare de vin pe săptămână s-ar putea să nu vă afecteze fertilitatea, dar consumul zilnic de alcool o are deja. Un studiu din Stockholm a arătat, de asemenea, că femeile care consumau două pahare de alcool pe zi aveau șaizeci la sută mai multe șanse să devină infertile decât cele care nu urmau un astfel de stil de viață. Asta nu înseamnă că nu poți bea deloc, ci doar păstrează moderarea.

Au făcut sporturi intense de peste cinci ori pe săptămână

În timp ce exercițiul moderat s-a dovedit deja că are un efect benefic asupra fertilității, exercițiile fizice excesive și prea intense par să-ți împingă corpurile spre infertilitate. Cei care se antrenează intens de cinci până la șase ori pe săptămână sunt de 2,3 ori mai predispuși să devină infertili. Deci, poți să faci mișcare și tu, bine?

Crampe menstruale puternice

Pe lângă disconfortul și simptomele asociate menstruației, ele pot indica și unele probleme, cum ar fi polipi, fibroame sau probleme hormonale. Cercetările arată că femeile implicate în acestea sunt, de asemenea, infertile în număr mare.

Femeile sunt întotdeauna atât de fericite când au o perioadă scurtă, ușoară, adică sângerează greu și clar. Mai puțin sânge, mai puține probleme, nu? Cu toate acestea, cercetătorii spun că cea mai mare șansă de a rămâne gravidă este sângerarea de cinci zile. Acest lucru se datorează faptului că cantitatea de sânge indică o mucoasă sănătoasă, deci dacă endometrul este subțire, timpul de sângerare și șansele de încorporare a embrionilor sunt reduse.

Vestea bună este că le puteți schimba! Dacă treceți la un stil de viață sănătos, menstruația și factorii care îi afectează se vor îmbunătăți, de asemenea. Dormi mai mult, nu pierde mult în greutate și nu te exagera nici în sala de sport. Și dacă observați orice tulburare în jurul menstruației, mergeți la ginecolog!

Am venit la Budapesta ca o fată cu deficiențe de auz, cu fluturi în burta, pentru a vedea ce se va întâmpla cu mine. Ei bine, au trecut 7 ani și s-au întâmplat multe de atunci: lupt pentru gradul al treilea, am avut o expoziție interactivă despre citirea cuvântului la gură la Trafo, un blog unde primesc o mulțime de feedback pozitiv și ceea ce mi-a adus și un premiu Nailer. Anii trec și încă simt că am ceva de făcut.