6 sfaturi pentru a rămâne motivați
Indiferent cât de mult îți place să faci sport, după un timp poți găsi exercițiile sau kilometri parcurși prea plictisitori. Iată șase idei pentru a vă menține motivat și pentru a îndeplini sarcinile din planul dvs. de antrenament.
1. Alătură-te
În era internetului, vă puteți alătura cu ușurință și rapid grupurilor de pe site-urile de socializare, unde puteți comunica cu persoane cu interese similare. O modalitate excelentă de a discuta antrenamentele, de a celebra succesele, de a vă ajuta reciproc în caz de dificultăți.
2. Învață
Cu cât înveți mai multe despre sportul tău, cu atât poți obține rezultate mai bune. Nu opriți niciodată colectarea de informații mai ușoare ca niciodată în era digitală. Puteți găsi rapid răspunsuri la aproape orice întrebare (plan de antrenament, mese, leziuni), dar nu uitați să utilizați numai surse de încredere.
3. Învață
Cu siguranță vă veți aminti cât de grele au fost primele antrenamente. Care sunt capcanele pe care le-ați depășit folosind propria experiență. Poate că ar fi fost mai ușor dacă cineva dădea uneori sfaturi. Poate fi un nou impuls, motivație și mândrie pentru a ajuta un începător sau cel puțin un atlet mai puțin experimentat.
4. Urmăriți
Nu este o sarcină foarte dificilă să urmărești viața de zi cu zi a celor mai renumiți sportivi de elită. Mulți dintre ei dau sfaturi utile cu privire la antrenamente, curse. Poate doriți să le urmați mai întâi pentru a obține aceste informații.
5. Ascultă
Nu (doar) pentru noi, ci pentru muzica ta preferată. În multe cazuri, cele mai bune melodii te pot scoate din groapă sau îți pot oferi un nou impuls în impas. Alternativ, dacă aceleași melodii sunt întotdeauna în lista de redare, puteți adăuga.
6. Verificați
Chiar dacă vă place să vă antrenați singur, poate doriți să căutați din când în când un ajutor din exterior. Poate fi suficient să călcați pe cântar sau să porniți ceasul care rulează. Dar merită să cereți din când în când ajutorul unui antrenor sau coleg de sport pentru a verifica dacă efectuați corect exerciții sau sarcini? Fiecare astfel de antrenament înseamnă, de asemenea, varietate și motivație suplimentară.
- 5 sfaturi pentru a-ți arunca bine viața sexuală; potrivi
- 5 sfaturi pentru a aduce sex la bebeluși
- 10 sfaturi pentru a renunța la fumat Cum am renunțat la fumat
- 10 sfaturi pentru a vă asigura că vă scăpați tampoanele de grăsime - Sfaturi pentru a pierde în greutate într-o săptămână
- 5 sfaturi pentru a slăbi cu adevărat