6 sfaturi pentru a rămâne gravidă mai rapidă - Ascultați-le, doriți un copil

Vrei un copil, dar nu poți rămâne însărcinată? Nu trebuie să disperați, deoarece dacă nu ați încercat fără succes de un an, este posibil să nu fiți infertil.

Bebelușul nu va concepe atât de ușor, deoarece bioritmul, stilul de viață și ambele corpuri trebuie să fie în cele mai bune condiții posibile pentru a reuși.

Cu toate acestea, toate acestea nu necesită o atenție zilnică strâmtă: cu câteva practici simple și naturale, vă puteți asigura că trupul și sufletul dvs. sunt pregătiți să aibă un copil și să reușească în cel mai scurt timp.!

Temporizator!

Cu cinci zile înainte sau după ovulație sau cel mai fertil. În această perioadă, ștergeți ocazional zona vaginală cu un țesut și verificați starea colului uterin: dacă secrețiile sunt lipicioase și similare cu albușul de ou, există șanse mari să rămâneți gravidă.

Acest lucru se datorează faptului că mucusul facilitează accesul spermatozoizilor la ou.
Testele de ovulație din farmacie ajută, de asemenea, la determinarea momentului în care are loc ovulația.

Pentru efectuarea testului poate fi necesară o probă de urină sau un frotiu de salivă sau secreții vaginale. Dacă nu raportați ovulația în termen de trei luni, consultați medicul dumneavoastră.

Greutate corporala

Dacă sunteți supraponderal și doriți să rămâneți gravidă, atrageți forța obiectivelor dvs. de slăbire! Grăsimile produc estrogen, iar nivelurile ridicate de estrogen reduc fertilitatea, astfel încât creșterea anormală în greutate poate preveni sarcina.

Dar nu doar supraponderalitatea, subponderalitatea poate provoca și infertilitate. În absența unei grăsimi suficiente, ovulația poate fi anormală sau uterul poate să nu poată absorbi oul fertilizat. Adăugați mai multe calorii sănătoase dietei: proteine slabe, cereale integrale și grăsimi benefice, cum ar fi uleiul de măsline. De asemenea, asigurați-vă că consumați suficiente vitamine și minerale, deoarece deficitul de vitamine nu ajută la concepție. Începeți să luați o vitamină de sarcină cu câteva luni înainte de data programată a sarcinii, astfel încât, dacă vă gândiți, bebelușul să se dezvolte sănătos în burtă!

Mai slab!

Cu efort fizic sever, corpul dvs. este cel mai probabil incapabil să se pregătească pentru sarcină. Chiar dacă vă exersați mai mult de o oră pe zi, bioritmul poate fi afectat semnificativ, deoarece poate preveni ovulația. Dacă vrei un copil, încetinește puțin.

Sondajele arată că femeilor cu ritmuri alternante și muncă stresantă le este mai greu să fie binecuvântate, motiv pentru care trebuie să decideți dacă doriți o carieră sau o familie. Stabiliți obiective profesionale realizabile și încercați să lăsați tensiunea la locul de muncă când ajungeți acasă. De asemenea, puteți face exerciții de meditație sau yoga pentru a reduce stresul, deoarece acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să schimbați, astfel încât problemele de la birou să nu mai fie o povară acasă.

Conexiuni ascunse

Încercați să evitați antihistaminicele și congestia nazală. Aceste medicamente au fost dezvoltate pentru a reduce cantitatea de mucus care se acumulează în cavitatea nazală, dar au și un efect asupra colului uterin. Acesta din urmă joacă un rol important în introducerea spermei prin uter în tubul uterin, unde poate avea loc fertilizarea.

Cofeina și nicotina

Fumatul reduce fertilitatea la ambele sexe și crește în mod clar riscul de avort spontan la femei după concepție.

S-a demonstrat că ovarele femeilor care consumă nicotină scad numărul de ouă sănătoase mai repede decât cele ale nefumătorilor. În general, bărbații produc mai puțini spermatozoizi și mai mulți dintre aceștia vor fi răniți.

De asemenea, evitați băuturile cu cofeină, deoarece consumul acestora inhibă funcționarea sănătoasă a organelor genitale. Nu alungați doar cafeaua și băuturile energizante: uitați-vă și în dulapul pentru medicamente, deoarece unele medicamente, cum ar fi medicamentele pentru eliminarea durerilor de cap, sunt fabricate cu cofeină.

Moment adecvat

Când ovulați, ascundeți-vă în pat cu partenerul dvs. cel puțin o dată pe zi timp de trei zile. Dacă nu doriți să vă deranjați să urmăriți ovulația, faceți dragoste în fiecare a doua zi din a opta zi a ultimei perioade menstruale până în a douăzecea zi.

Simțiți-vă liber să luați aceste practici utile pentru a rămâne însărcinată, cu toate acestea, evitați greșeala că viața și viața de zi cu zi sunt legate de planificarea bebelușului! Nu vă neglijați nici relația, pentru că, dacă planificați în permanență unirea într-un mod țintit, dorințele dvs. sexuale pot fi, de asemenea, rele.

Încercați să faceți contrabandă un pic de spontaneitate seara și veți vedea că rămâneți însărcinată chiar când vă gândiți la voi pentru o clipă, nu la copil.

Articolul nostru a Reader's Digest publicat sub îngrijirea editorului 1001 remediu la domiciliu realizat cu ajutorul cărții.