6 sfaturi pentru a vă face fesele mai rotunde și șoldurile mai late
Sfaturi de bază
Fesele nu pot fi mai bine formate fără a face mișcare. Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să urmați următoarele două etape:
• Antrenament de forță
• Nutriție după antrenament, în perioada de recuperare
După exerciții, fesele se află în ciclul de vindecare, deci este esențial să consumați tipul și cantitatea potrivite de alimente pentru a vă face fesele mai rotunde.
Amintiți-vă acea regulă simplă: dacă doriți funduri mai mari, mai rotunde, trebuie să mâncați mai mult. Dacă doriți să vă modelați, atunci trebuie să acordați atenție nutriției obișnuite.
Cu toate acestea, necumpătarea nu este corectă, deci nu consumați prea multe proteine sau carbohidrați.
Asigurați-vă că mâncați cel puțin un tip de fruct pe zi, deși recomandarea zilnică este între 3-5.
- 7 sfaturi pentru a vă face coafura mai bogată fără uscarea profesională a părului
- 9 sfaturi de bucătărie pentru a face mai ușor să slăbești bine și să se potrivească - Frigider pentru slăbit
- 3 sfaturi pentru a-ți schimba stilul de viață plin de succes! Dietele; Visele
- 3 super sfaturi pentru a vă face machiajul sub ochi perfect
- 8 sfaturi pentru a face conopida cu adevărat delicioasă!