6 sfaturi pentru a vă menține rezoluția de Anul Nou

Un stil de viață mai sănătos, scăderea în greutate, pregătirea regulată a școlii, cumpărături mai puțin inutile? Am putea enumera ore în șir lucrurile pe care le-am promis cu toții în viața noastră până în momentul deschiderii șampanului de Anul Nou.

a-ți

Dar, indiferent cât de serios ne-am gândit, oricât de hotărâți am fi fost în momentul în care jurământul special a fost formulat în capul nostru, în cele mai multe cazuri am eșuat.

De cele mai multe ori îl facem doar cu mâna, spunând că va fi diferit anul viitor. Atunci nu se va întâmpla și începem să ne dăm seama că trebuie să schimbăm urgent ceva.

Și îl schimbi, pentru că sigur va da roade și dacă o faci bine la sfârșitul anului 2020, poți spune că - nu cu o anumită dificultate, dar - ai realizat ceea ce ți-ai propus în ultimele douăsprezece luni . Iar următoarele sfaturi vă pot ajuta să faceți acest lucru cu adevărat eficient.

1. Nu aștepta un miracol!

Deși nu mai sunt un copil, cred că există miracole, dar nu este exact cazul în acest moment. Nu vă așteptați ca râvnita schimbare să se întâmple peste noapte, pentru că totul necesită timp - pentru lucrurile cu adevărat importante și apoi.

2. Fii specific!

Veți obține rezultate numai dacă știți exact ce doriți, deci este recomandabil să specificați jurământul. De exemplu, nu este suficient dacă decideți că veți economisi; în schimb, setați o sumă exactă pe care o alocați în fiecare lună.

3. Alegeți cu înțelepciune!

În loc să faci mai multe jurăminte în care te poți implica cu ușurință, alege una - dar alege cu înțelepciune! Gândește-te la ce are nevoie cel mai mult corpul și sufletul tău chiar acum și știi ce pași vor fi necesari.

4. Fii realist!

Nu vă așteptați la imposibil de la voi înșivă, rămâneți în limitele realității! De exemplu, dacă vrei să rămâi sănătos (și vrei!), Nu vei pierde zece kilograme într-o lună.

5. Poticnirea nu este același lucru cu căderea!

Ai jurat să fugi în fiecare zi să te antrenezi, dar nici măcar nu te-ai uitat la cameră acum trei zile? Nu este un motiv să renunți! Adunați-vă și continuați de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic.

6. Găsește pe cineva care să te motiveze!

Fie că este mama, fratele sau cel mai bun prieten, descrie-ți planul și motivele pentru cineva a cărui opinie și sfat este cu adevărat importantă pentru tine și te duce cu ușurință înapoi în drum spre destinație sau doar te plimbi cu tine.