Piure de cartofi mai sănătos, plesniți ușor
Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație
Nu ne înșelăm spunând că o adevărată rebeliune ar izbucni în multe familii dacă garnitura preferată a tuturor, piureul de cartofi, ar fi lăsată în afara meniului de Crăciun! Piureul de cartofi cremos este cu adevărat un supliment divin pentru preparatele din carne, dar cu greu pot fi numite sănătoase: pot fi irezistibile din multă smântână, unt și sare, dar sunt, de asemenea, imbatabile în ceea ce privește caloriile și carbohidrații! Iată câteva sfaturi super despre cum să-l faceți mai sănătos și să respirați mai dietetic:
1. Vă puteți crește conținutul de nutrienți și îl puteți scădea din valoarea calorică schimbând o parte din cartofi în cartofi dulci!
2. Puteți reduce conținutul de grăsime al piureului de cartofi folosind lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte vegetal în loc de smântână.
3. Folosiți mai puțină sare și mai degrabă condimentați cu mai mult usturoi și condimente!
4. Nici nu trebuie să folosiți un produs lactat: puteți prepara tot piureul de cartofi cu suc de bază de bulion!
5. Dacă doriți ca piureul de cartofi să nu fie o bombă de carbohidrați terminată, înlocuiți unii dintre cartofi cu conopidă!
- O mâncare mai sănătoasă pe o farfurie mai mică! Napidoktor
- Conaționalii noștri au trecut la un stil de viață mai sănătos în timpul epidemiei de virus TEOL
- Un fel de mâncare de vară pe care l-ai mâncat atât de rău de acum înainte îl vei mânca în acest fel și vei fi mult mai sănătos!
- Chiar și la vârsta adultă, cel care a fost alăptat este mai sănătos - Sun Doctor
- Piure de cartofi fals din dietă