600 de calorii pe oră. Noua nebunie de fitness, Zumba, a ajuns și în Ungaria.

Într-o zi, când Beto a sosit pentru cursul său de aerobic, a observat

calorii

, că și-a uitat acasă muzica de aerobic. Nu a fost nimic de făcut, a trebuit să acționăm rapid, așa că a scos din geantă colecția sa preferată latină, care consta doar din hituri tradiționale de salsa, merengue și cumbia. Plin de muzică cu majuscule, orchestrație acustică și versiune originală netăiată. A improvizat și a condus primul antrenament „Zumba” din viața sa. În mulți ani de predare, aceasta a fost prima lecție pe care nu a trebuit să o „lupte” pentru oaspeții săi ca antrenor, întrucât părea să se motiveze pe ei înșiși, pe care brusc nici nu i-a înțeles-o la acea vreme. După o oră, oaspeții au devenit imediat fani și abia așteptau următorul antrenament. Un concept de fitness nou și revoluționar, Zumba Fitness Party, s-a născut din întâmplare.

Cuvântul zumba provine de la verbul zumbear, argou columbian. Înseamnă „mișcă-te repede și distrează-te”. În alte limbi latine, înseamnă petrecere. Beto a crescut la provocare, luând decizia de a împărtăși această pasiune cu oameni din întreaga lume.

Toate ritmurile latine sunt aliniate în clasă. Nici măcar nu observi și înveți elementele de bază ale salsa, merengue, cumbia, quebradita, reaggeton, calypso, bachata samba, axé, latin funk, flamenco și alte dansuri. Nu există o secvență coerentă de exerciții, nu este specificat că înveți acum acest pas sau altul. Pașii dansurilor latine se vor lipi pur și simplu de tine, nu te vei simți ciudat și incomod.

Nimic nu arată eficiența ceasurilor mai bine decât mulți fani mulțumiți care au scăpat de kilogramele în plus fără niciun stres sau suferință. Puteți pierde, de asemenea, 600 de calorii la o clasă de Zumba, în timp ce coregrafia vă face mușchii mai tonifiați și rezistența vă crește. Toate acestea sunt revendicate de cei 5 milioane de jucători zum care transpiră pe ritmul săptămânal al muzicii latine.

Zumba te va ajuta să-ți iei rămas bun de la frustrarea ta cu mișcarea pentru totdeauna. Implică-te, încearcă și vei descoperi că nu poți aștepta o oră când devii un fanatic dependent al mișcării!