64 pentru a slăbi

Rujul Blikk Degeaba avea doar 33 de ani, Jana Parks 70 64 simțea că pierde în greutate: suferea constant de durere din cauza excesului de greutate.

Dar a aruncat un kilogram de et și acum își arată cu mândrie formele sale subțiri. Jana Parks s-a luptat cu lipsa de încredere în sine în copilărie și, ca atât de mulți, a mâncat și 64 pentru a slăbi consolarea.

Datorită obiceiurilor sale alimentare slabe, kilogramele în plus au fost încărcate încet, dar sigur, până când a câștigat kilograme. Greutatea sa excesivă nu l-a deranjat mult timp pentru că avea mulți prieteni buni în inimă, doar străini îi vorbeau uneori.

Dar când chiar și lucruri obișnuite, cum ar fi urcarea scărilor, au devenit chinuitoare pentru el și a fost chinuit de dureri articulare constante, știa că nu mai poate trăi așa: este timpul să-și schimbe stilul de viață nesănătos și obiceiurile alimentare. Căutam o dietă pe net care să reducă inflamația din organism.

Primul hit a fost dieta ketogenică, am tăiat-o, spune el. Dar, după două săptămâni, parcă totul ar fi fost aruncat în aer: m-am simțit super, am explodat cu energie. Am slăbit șapte kilograme în acest timp, durerile articulare erau de 64 pentru a slăbi ”, continuă Jana, care nu mai vede dieta ketogenică ca pe o dietă, ci ca pe un sistem alimentar care îi face corpul să lucreze pentru a slăbi.

Jana a slăbit 64 de kilograme în doi ani la dietă și nu numai aspectul, ci și mentalitatea s-au schimbat radical. Și-a dat seama cât de valoros era și că putea face orice i se putea gândi. Astăzi pot spune că am învățat să mă iubesc pe mine.

Iată ce aș sfătui pe oricine dorește să slăbească: înainte de a începe o dietă, lucrează puțin singur, încearcă să nu te urăsc, ci să te iubești pe tine însuți ”, conchide Jana, care are 64 de adepți ai pierderii în greutate pe Instagram.