7 fapte interesante despre iaurt

Iaurtul este un aliment cremos, delicios și benefic, bogat în bacterii. Știai însă că această delicatesă cremoasă știe mult mai multe decât cele de mai sus? Citiți mai departe și aflați ce lucruri interesante are un pahar de iaurt.

1. Iaurtul nu este de origine greacă

Iaurtul grecesc este plin de alte tipuri în magazine în zilele noastre. Contrar numelui său, iaurtul acru și gras nu provine din Grecia. Cuvântul iaurt provine din cuvântul „iaurt” în limba turcă, care înseamnă precipitații.

2. Iaurtul grecesc este diferit decât mai mult

Trebuie să fi observat că iaurtul grecesc este mai cremos și mai dens decât alte soiuri. Realizarea acestui lucru este incredibil de simplă, separând doar stratul gras de zerul lichid, lăsând iaurt grecesc pur. Iaurtul rezultat va avea un conținut mai mare de proteine, dar mai puține calorii, carbohidrați și sodiu.

3. Puteți înlocui ingrediente nesănătoase cu iaurt grecesc

Îți plac sosurile cremoase, gustoase, dar prea multe calorii și grăsimi din el te sperie? Data viitoare când doriți aceste delicatese, nu ezitați să folosiți iaurt grecesc în loc de smântână, smântână sau maioneză.

4. Mai multe femei iubesc iaurtul decât bărbații

Conform studiilor de piață, 68% dintre femei consumă iaurt în mod regulat, comparativ cu doar 43% dintre bărbați. Pentru a crește interesul bărbaților, producătorii produceau dulciuri bogate în proteine din iaurt, al căror ambalaj are culori negre și roșii.

5. Ajută la diaree

Se știe că bananele sunt bune împotriva diareei, dar știați că iaurtul oferă o soluție mult mai rapidă și mai eficientă? Datorită bacteriilor bune, tratează perfect diareea și simptomele ei neplăcute. Regele Francisc I al Franței a avut probleme digestive grave, apoi a încercat iaurtul la recomandarea sultanului turc, iar plângerile sale au încetat.

6. Este eficient și în caz de infecție cu drojdie

Infecția cu drojdie este o problemă fungică care, din păcate, poate reapărea iar și iar. O modalitate eficientă de a depăși acest lucru este să consumi iaurt de fiecare dată când apare infecția. Puteți crește efectul ungând zona infectată cu iaurt. Dacă aveți o infecție cu drojdie pentru prima dată, consultați medicul dumneavoastră.

7. Proteine pentru construirea mușchilor ambalate

Când te gândești la proteine de bună calitate, cu siguranță îți vin în minte cărnile. Cu toate acestea, un pahar mare de iaurt conține 10 grame de proteine. Un alt argument în favoarea iaurtului este că acesta conține o fracțiune de grăsimi saturate față de carne.