7 femei care vor cu adevărat să slăbească peste 100 de kilograme

Pierderea în greutate - indiferent dacă este de 20 de lire sterline sau 200 - este incredibil de dificilă. Oameni care o fac cu succes și își împiedică viața, nu doar pe termen scurt, ci pentru totdeauna. Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice continuă să fie o parte importantă din viața lor.

În timp ce majoritatea oamenilor mănâncă alimente noi și încep să facă mișcare, ei experimentează multe schimbări surprinzătoare.

Pe care chiar vrei să slăbești 100 de kilograme

Aceste șapte femei împărtășesc 13 lucruri pe care doreau să le afle înainte de a pierde cel puțin 100 de lire sterline.

1. O pereche de pantaloni grasi poate inspira.

Pe măsură ce Jamie Lanigan - care căzuse 145 de lire sterline, datorită parțial clubului de mese de la locul de muncă - a început să slăbească, ea și-a donat rochia cu drag pentru dragoste. Dar regretă că nu ținea o pereche de pantaloni pe care îi purta atunci când cântărea 400 de kilograme.

„Îmi doresc foarte mult să păstrez o pereche de pantaloni de greutatea inițială, astfel încât să pot deveni o amintire tangibilă a cât de mult am venit. Respectarea planului în câteva zile este ceva mai mult o provocare decât în alte zile, așa că simbolul muncii grele poate ajuta la menținerea obiectivelor, a spus el astăzi într-un email.

După cinci ani de mese, participând la un club de mese și lucrând aproape în fiecare zi a săptămânii, Jamie Laingan a pierdut 145 de lire sterline. Amabilitatea lui Jamie Lanigan

2. Uneori sănătos este nesănătos.

Pentru a face mâncarea mai confortabilă după moartea mamei și a soțului ei, Justine McCabe cântărea 313 de lire sterline. Și-a dat seama că trebuie să reducă kilogramele pentru a fi mai sănătos. Pentru a rămâne motivat, a înșelat zilnic un sinucidere cu dietă și exerciții fizice, a slăbit 128 de kilograme pentru a cântări 185.

Dar îi ocupa obsesiv pe cei sănătoși.

Femeia pierde 124 de lire sterline după ce s-a sinucis pe zi

„Nu știam cât de ușor puteți schimba o tulburare de alimentație cu alta”, a spus McCabe. „Au fost atât de hotărâți în eforturile mele încât am văzut totul și mi-am ascuns abilitățile de a recunoaște cât de departe am ajuns. Acest lucru a creat un ciclu foarte puternic din cauza suprasolicitării, a alimentației grase și a dismorfiei corporale. "

A petrecut câteva luni autoevaluându-și găsind echilibrul. Te simți fericit astăzi.

3. Luați câte o zi.

După ce a participat la un turneu Disneyland pentru că cântărea 510 de lire sterline, Jacqueline Adan a început o cale de slăbire care a scăzut 350 de lire sterline în patru ani și jumătate. Dar gândul de a pierde peste 300 de lire sterline era înfricoșător. Vrea ca cineva să-i spună să se concentreze pe micul câștig.

„Să luăm o zi, câte o lire la rând”, a spus el. „Accentul este pus pe schimbarea stilului de viață, nu doar pe slăbirea rapidă”.

Cel mai greu, Jacqueline Adan, cântărea peste 500 de lire sterline

4. Tot corpul tău se schimbă.

Misty Mitchell a slăbit 143 de lire sterline după ce a încetat să mai bea, carbohidrați și a făcut mișcare. Știa că va avea nevoie de haine noi, dar nu știa că pierderea în greutate a schimbat totul.

„Pielea ta a fost eliberată, nu mai sunt o nuanță de roz, tocurile nu sunt crăpate, părul meu va fi mai gros”, a spus ea. "Îți recuperezi corpul ... Te simți din nou sănătos și nedureros."

5. Prietenia se schimbă.

După ce a observat că își întrerupe medicamentele pentru a trata hipertensiunea arterială, colesterolul și diabetul de tip 2 dacă a slăbit, NaTasha Glaspy și-a început YMCA locală. A slăbit 160 de lire sterline în doi ani - și câțiva prieteni cu obiceiuri proaste.

„Relațiile mele cu vechii mei prieteni s-au schimbat în primul rând pentru că nu facem lucrurile pe care le făceam ca să mergem”, a spus el. „Majoritatea (noul meu prieten) au într-adevăr un stil de viață sănătos și o stare de fitness”.

După ce NaTasha Glaspy a slăbit 160 de kilograme, ea nu s-a mai bazat pe medicamente pentru hipertensiune arterială, colesterol și diabet de tip 2. NaTasha Glaspy

6. Există hateri.

Betsy Ayala nu a putut scădea greutatea bebelușului după ce a fost fiica ei, dar a citit o conversație text serioasă despre greutatea ei care a determinat-o să-și schimbe obiceiurile alimentare și să înceapă să facă mișcare. În trei ani, a trecut de la 262 la 157, 105 lire sterline. Deși te simți încrezător astăzi, nu toată lumea l-a susținut pe Ayala.

„Nu toată lumea va fi fericită că sunteți o versiune mai bună. Uneori oamenii sunt mulțumiți de cine erați și când găsiți o fericire nouă sau o schimbați, uneori oamenii reacționează diferit ”, a spus el. „Cred că unii oameni se simt lăsați în urmă”.

În legătură cu: 7 pași care au ajutat-o pe această femeie să slăbească 225 de kilograme la vârsta de 63 de ani

7. Nu mai ești invizibil.

Când cântărea 300 de kilograme, nimeni nu l-a observat pe Misty Mitchel. De la scăderea în greutate, străini s-au apropiat de el.

„Am simțit că oamenii mă privesc tot timpul și se datorează faptului că arată bine și simt un fel de resimțirea energiei pentru a-i face pe oameni să zâmbească atunci când îi zâmbesc, astfel încât oamenii să poată începe să vorbească cu tine”, a spus el. - Nu mai sunt invizibil.

Misty Mitchell a redus alcoolul din dieta ei și a slăbit 137 de lire sterline. Amabilitatea lui Misty Mitchell

8. Mintea ta, nu corpul tău, o poate preveni.

Când NaTasha Glaspy a început să slăbească, a crezut că trupul ei o ține în spate. Dar în curând și-a dat seama că creierul său creează blocaje.

„Mintea ta limitează ceea ce ești capabil. A te provoca este, de asemenea, foarte important, a spus el. „Trebuie să treci peste rezultatele pe care vrei să le vezi tot timpul în antrenament și să părăsești zona ta confortabilă.”