7 motive pentru care te poti ingrasa

Sigur puteți fi dezamăgit dacă afișajul la scară arată mai mult decât era de așteptat. Sau dacă vă simțiți prea confortabil cu hainele dvs. confortabile anterior.

Potrivit unui profesor american, mulți cred că obezitatea este legată doar de factorii stilului de viață. În schimb, corpurile noastre răspund, de asemenea, la factori pe care suntem incapabili să-i controlăm.
De exemplu, următoarele probleme de sănătate vă pot afecta în mod semnificativ realizarea greutății ideale.

1. Depresie

Multe medicamente antidepresive determină creșterea în greutate. Oricine ia aceste pastile în mod regulat ar trebui să ia în calcul această consecință. Și de-a lungul anilor, se poate dezvolta obezitate mai semnificativă. Studiile au constatat, de asemenea, că persoanele care suferă de simptome depresive sunt mai predispuse să consume alimente cu conținut ridicat de grăsimi și calorii mai ridicate.

2. Luarea de medicamente

O listă lungă ar putea fi făcută din pastile, pastile care determină creșterea în greutate. Acestea includ tratamente hormonale, steroizi, beta-blocante pentru bolile cardiovasculare, agenți anti-cancer de sân pentru artrita reumatoidă, dar chiar migrene sau arsuri la stomac.

3. Digestie lentă

Constipația poate fi un semn al acestui lucru, caz în care chiar și încercarea de probiotice poate ajuta. În caz contrar, consumul adecvat de apă este o problemă cheie, la fel și consumul de alimente bogate în fibre.

4. Lipsa nutrienților

Lipsa de magneziu, fier sau vitamina D poate compromite sistemul imunitar, poate slăbi aportul de energie și poate modifica metabolismul, ceea ce face dificilă conducerea unui stil de viață sănătos. Mulți oameni compensează cu cofeină, dulciuri sau carbohidrați simpli, dar se simt și prea slabi pentru antrenamente regulate.

pentru

5. Vârstă

Nu poți face cu adevărat nimic în legătură cu asta. Pur și simplu nu ardem la fel de multe calorii la 40 sau 50 de ani ca la 20 de ani. Trebuie să facem mai mult exercițiu și să mâncăm mai puțin pentru un metabolism adecvat.

6. Leziuni sau boli

Pot exista o serie de probleme care vă împiedică să vă exercitați și să vă exercitați atât de mult, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Acestea includ inflamația tălpilor picioarelor, osteoporoză, durere la genunchi sau șold. În acest caz, poate fi util să alegeți înotul sau ciclismul mai puțin obositor în loc să, să zicem, alergatul.

7. Sindromul Cushing

O boală cauzată de supraproducția hormonului cortizol în cortexul suprarenal. Rareori, unul dintre semnele de avertizare este acumularea de grăsime pe abdomen, față și gât, menținând în același timp picioarele și brațele subțiri. Dacă se suspectează boala, trebuie consultat un medic.