7 widget-uri care vă fac antrenamentul mai eficient

Tehnologia circulă în toate domeniile vieții noastre. De ce sala de gimnastică ar fi o excepție de la asta? Vă vom arăta care sunt cele mai practice invenții care vă vor ajuta să vă antrenați mai conștient și cu succes. Gata cu obiecțiile, mergeți la sală!

widget-uri

1. Pedometru

Puteți descărca aplicația pe orice smartphone și vă puteți număra pașii în sala de gimnastică de aici și de dincolo. Medicii spun că este sănătos să faci 7-8 mile pe zi.

2. Contor de grăsime corporală

Tot ce trebuie să faci este să îți pui structura pe piele, să aștepți două minute și vei ști care este indicele tău de masă corporală.

3. Brățară de tensiune arterială

Este suficient să-l pui pe încheietura mâinii și uneori să-l privești în timpul antrenamentului pentru a vedea când vrei prea mult și inima ta va protesta împotriva ei.

4. Monitor de ritm cardiac

De fapt, îmbunătățirile monitorului tensiunii arteriale sunt această structură care, atunci când este atașată la braț, indică în galben când vă apropiați de pragul de toleranță și strălucește în roșu atunci când vă suprasolicitați corpul și aveți nevoie de câteva momente de odihnă.

5. Contor de temperatura corpului

În contact cu pielea, acesta vă va spune dacă corpul dvs. se încălzește prea mult și ar trebui să treceți la antrenament în aer liber. Șoptește și atunci când ești deja atât de transpirat încât trebuie să bei absolut pentru a nu te usca.

6. Căști fără fir

Ascultarea muzicii vă poate îmbunătăți rezistența. Dacă faceți toate acestea cu o cască fără fir, vă simțiți și mai confortabil, deoarece nu trebuie să vă deranjați cu cablul încurcat care se prinde în orice.

7. Aplicație mobilă pentru contor de calorii

De asemenea, tehnologia vă ajută să vă mențineți în formă în afara sălii de sport. Tot ce trebuie să faceți este să faceți o poză cu codul de bare de pe ambalajul alimentelor și vi se va spune deja câte calorii conține și cât (dacă este deloc) puteți mânca din el.