8 fapte reduse la tăcere despre analgezice

Durerea este o parte a vieții. Din păcate, puteți fi, de asemenea, un invitat obișnuit alături de membrii grupului de vârstă mai tânăr. Durerile de cap sunt deja o problemă binecunoscută în rândul adolescenților și, datorită stilului lor de viață sedentar, problemele articulare devin tot mai frecvente în rândul celor de vreo douăzeci de ani. Cu toate acestea, înainte de a începe să vă umpleți de medicamente, ar trebui să vă luați în considerare cu atenție opțiunile.

Paracetamol? Mai bine nu!

A recomandat medicul dumneavoastră un medicament care conține paracetamol pentru a vă ameliora durerile articulare? Discutați cu el și cereți altceva care să conțină diclofenac sau ibuprofen. Dar, desigur, este chiar mai bine să încercați să faceți mișcare în loc să luați medicamente. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că paracetamolul, prezent în multe analgezice, nu a fost în nici un fel mai eficient decât placebo. În plus, administrarea acestui medicament în cantități mari poate provoca chiar leziuni hepatice și renale.

Nu amestecați analgezice!

Luați un medicament care conține ibuprofen pentru artrită, un medicament care conține paracetamol pentru durerile de cap și luați și un remediu fără prescripție medicală? Acest lucru pune o presiune suplimentară pe ficat. Este cu siguranță recomandat să citiți cu atenție eticheta medicamentului înainte de a începe să îl luați, astfel încât să nu pătrundeți prea mult ingredient în corpul dumneavoastră.

Reduceți doza!

Cercetările științifice au arătat că oricine încearcă să facă durerea tolerabilă cu medicamente în mod regulat are un risc semnificativ crescut de a dezvolta tensiune arterială crescută.

Iei multe tipuri de pastile? Păstrați un jurnal de medicamente pentru a vedea clar ce utilizați. Puteți fi atât de surprins de numărul și cantitatea de preparate încât nu veți avea nevoie de niciun alt stimulent pentru a vă reduce dozele.

Conținutul principal - și prețul

Multe medicamente eliberate fără rețetă sunt promovate în principal pentru dureri de cap, răceli și plângeri similare. De fapt, aceste medicamente conțin adesea aceleași ingrediente active - aspirină, paracetamol, ibuprofen - indiferent de ce tip de durere ar trebui să amelioreze. Așadar, citiți mai întâi eticheta produsului care vă interesează, vedeți ce ingredient activ conține și apoi cumpărați cea mai ieftină versiune, de multe ori fără publicitate, fără marcă a aceluiași ingredient activ.

Ardei iute pe articulații dureroase!

Ingredientul activ din ardei, capsaicina, este de obicei disponibil sub formă de unguent sau plasture de la farmacii sau magazine organice. Dar spray-ul nazal cu capsaicină este recomandat și împotriva migrenelor. Cu toate acestea, dacă preferați să respectați metodele tradiționale, încercați să puneți o compresă de ardei zdrobit pe articulațiile dureroase. Deși capsaicina nu va funcționa decât câteva zile mai târziu, ameliorarea simptomelor va fi o compensare amplă pentru răbdarea ta.

Mănâncă ulei de pește!

Milioane de prescripții pentru medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sunt scrise în Ungaria în fiecare an.

Aceste preparate reduc durerea și inflamația, dar cresc și riscul de afectare a ficatului sau a rinichilor. Potrivit unui studiu maghiar, de exemplu, o cauză frecventă a insuficienței renale cronice este analgezicele pe termen lung, cu doze mari.

Imaginați-vă cât de bine ar fi să aveți o substanță naturală care nu numai că ameliorează durerea, dar are și beneficii suplimentare pentru sănătate. Ei bine, avem vești bune: aceste condiții sunt îndeplinite perfect de uleiul de pește, care este consumat în cea mai mare parte sub formă de suplimente alimentare. Cercetările au arătat că consumul de 1.000 până la 2.000 de miligrame de acizi grași omega-3 pe zi pentru durerile de spate și gât poate reduce simptomele în doar câteva săptămâni.

Încălziți zona dureroasă!

Tampoanele pentru încălzirea mușchilor sunt adesea cel puțin la fel de eficiente ca analgezicele fără prescripție medicală. Un studiu care examinează metodele de ameliorare a durerilor de spate a ajuns cel puțin la această concluzie. 57% dintre pacienții care au încercat tamponul de încălzire au raportat o îmbunătățire, comparativ cu 26% dintre cei care au luat paracetamol și doar 18% dintre cei care au luat ibuprofen se simt mai bine. Pe baza rezultatelor convingătoare, în Marea Britanie, economiștii au recomandat deja asigurătorilor de sănătate să sprijine utilizarea acestor instrumente pentru durerile de spate. Chiar dacă nu credeți cu adevărat în eficacitatea sa, merită încă o încercare și cu siguranță nu aveți efectele secundare, cum ar fi medicamentele. Astăzi, sunt disponibile o mare varietate de tampoane de încălzire, inclusiv în farmacii.