9 + 1 argument pentru consumul multor cireșe

Programul European Fresh Adventures și Camera Națională de Agricultură au minimum 9 + 1 argumente bune pentru a consuma o mulțime de cireșe.

Acestea sunt acum făcute publice de Agro Jurnal, astfel încât să putem susține cel puțin 10 ani de ce merită să consumăm cât mai multe cireșe.

În căldura de vară, cireșele sunt un adevărat calmant al setei, deoarece fructul în cauză este de 78 până la 82% apă, făcându-l unul dintre cei mai buni calmanți ai setei din căldura verii. Dar ar trebui să aveți grijă, soiurile mai dulci pot avea un conținut ridicat de carbohidrați - apelează experții.

În plus, cireșele sporesc apărarea organismului. Cireșele conțin cantități semnificative de vitamine A, B1, B2, B6 și C, întărind astfel sistemul imunitar, făcând corpul mai rezistent și, de asemenea, au efecte antiinflamatorii și analgezice.

Drept urmare, experiența a arătat că bolile grave pot fi prevenite prin consumul de cireșe. Datorită conținutului său de antioxidanți, cireșele reduc riscul bolilor cardiovasculare și canceroase și pot fi eficiente și împotriva aterosclerozei.

Experții spun că va relua și lupta împotriva îmbătrânirii, deoarece Bioflavonoidele din cireșe descompun enzimele care afectează țesutul conjunctiv, încetinind astfel îmbătrânirea, contribuind la protejarea fermității și prospețimii pielii.

Cireșele sunt, de asemenea, un remediu bun pentru insomnie, deoarece ajută dacă cineva nu doarme bine. Datorită conținutului ridicat de melatonină (un hormon care controlează ciclul somnului), consumul regulat de cireșe este eficient împotriva insomniei și poate promova un somn odihnitor.

Iar după antrenament, ajută și la regenerare, deoarece potasiul din cireșe asigură buna funcționare a mușchilor, ajută la prevenirea crampelor musculare și reduce durerea musculară după antrenament și exerciții fizice regulate. De asemenea, este eficient în prevenirea bolilor articulare și ameliorarea reumatismului.

Cireșele sunt, de asemenea, un regulator natural al hormonilor, consumul regulat de cireșe poate modifica producția de hormoni a corpului nostru într-o direcție pozitivă și poate restabili echilibrul homeostaziei hormonale.

Semințele și tulpinile de cireșe pot fi, de asemenea, utilizate nu numai pentru carnea de fructe. Tulpina de cireșe poate fi utilizată pentru a face ceai de curățare, diuretic și detoxifiant, care are un efect benefic asupra plămânilor și a stomacului, în timp ce semințele pot fi consumate zdrobite și întăresc mușchiul inimii.

În plus, cireșele pur și simplu te face fericit pentru că Datorită conținutului de vitamine și oligoelemente al fructului, acesta crește în mod natural nivelul de energie al organismului și îmbunătățește, de asemenea, bunăstarea, precum și îmbunătățește starea de spirit.

Argumentul plus 1 în favoarea cireșelor este că și copiilor le place. Cireșul este jucăuș și distractiv, deoarece împușcarea cu miezul este un adevărat joc al băiatului, în timp ce pentru fete este o încercare obligatorie pentru cerceii cu cireșe! Deci, dacă doriți să îi determinați pe copii să mănânce fructe, cireșele sunt una dintre cele mai bune alegeri.

Nevoia de a consuma legume și fructe pentru a ne menține sănătatea este dovedită de tot mai multe cercetări din întreaga lume. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), cel puțin 400 de grame dintre acestea ar trebui consumate de persoană pe zi. În Ungaria, în medie, oamenii mănâncă 260 de grame de legume și fructe, ceea ce reprezintă un număr mic printre țările UE. În rândul familiilor cu copii și tineri, această sumă este chiar mai mică, ceea ce este deosebit de îngrijorător - potrivit experților.

Programul European Fresh Adventures, implementat în colaborare cu Camera Națională de Agricultură și Uniunea Europeană, dorește să schimbe acest lucru. În acest scop, încearcă să familiarizeze copiii și tinerii cu „super-puterea” și efectele benefice ale legumelor și fructelor. Părinții pot primi chiar sfaturi specifice și sfaturi practice - citiți descrierea.