Câtă grăsime poate obține o gravidă în timpul sarcinii?

Care este creșterea ideală în greutate în viața unei femei însărcinate? Greutatea excesivă ne poate afecta bebelușul? La aceste întrebări li se răspunde dr. Ágnes Gajdács, obezolog și medic de greutate, care cercetează diferite domenii ale dietei de mai bine de 20 de ani.

„Există patru perioade deosebit de vulnerabile la creșterea în greutate în timpul nașterii. Prima perioadă, care este, de asemenea, deosebit de importantă pentru prevenire, este cu câteva luni înainte de sarcină. Înainte de a avea un copil, merită cu siguranță să vă stabiliți pentru diferențele dintre greutatea corporală și compoziția corpului - indiferent dacă este supraponderală sau subnutrită - deoarece acest lucru va crește șansele de a avea sarcina dorită pe lângă beneficiile pentru sănătate. A doua astfel de perioadă poate fi între nașterea a doi copii. Dacă dorim un alt copil la scurt timp după nașterea primului copil și nu am reușit să livrăm kilogramele în plus colectate înainte și/sau în timpul primei sarcini, vom începe să planificăm al doilea copil cu greutate în exces ”, a spus dr. Ágnes Gajdács, specialist în obezitate și medic de greutate. El a adăugat, de asemenea, că poate fi chiar o sursă de complicații, deci merită postpartum 3-12. luni pentru a scăpa de excesul nostru de greutate.

„A treia perioadă este alăptarea, când ar trebui să slăbești din punct de vedere fiziologic, dar multe mame noi câștigă cel mai mult în greutate în acest moment! A patra, sau „perioada porcului de bucătărie”, durează de la înțărcarea copilului până la vârsta preșcolară sau școlară, deci atât timp cât mama și copilul mănâncă în mare parte același lucru. În acest caz, mamelor le place să mănânce restul de mâncare al copilului lor, în plus față de propria porție, și de foarte multe ori acest lucru duce la obezitate! ”

Cât este creșterea normală în greutate în timpul sarcinii?

„Cât de mult o femeie însărcinată poate câștiga în greutate în timpul sarcinii este determinată în primul rând de indicele de masă corporală (IMC) dinaintea sarcinii. Dacă faceți parte din categoria subnutrită pe baza indicelui de masă corporală, este permisă creșterea în greutate de până la 14-20 kg, deoarece în acest fel organismul încearcă să construiască o greutate favorabilă nașterii. Dacă IMC este normal, 12,5-17,5 kg reprezintă în continuare o creștere în greutate acceptabilă. Dacă viitoarea mamă se află în intervalul supraponderal, 7,5-12,5 kg este creșterea în greutate recomandată, dar în categoria obezilor este recomandată o creștere maximă în greutate de 5,5-10 kg, nu merită să depășești acest lucru în niciun fel ”, a explicat Dr. Ágnes Gajdács, specialist în obezitate.

IMC înainte de sarcină și creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii

A fi supraponderal are, de asemenea, un efect negativ asupra fătului!

„Desigur, se poate pune întrebarea de ce este atât de important fie supraponderalitatea înainte de sarcină, fie creșterea mai mare în greutate în timpul sarcinii. Dacă indicele de masă corporală al mamei este mai mare decât în mod normal, este mai probabil ca copilul să aibă tulburări precum numărul de coloane vertebrale deschise, diverse tulburări ale creierului sau probleme digestive și chiar nașteri moarte este în creștere. 15% dintre copiii mamelor obeze sunt, de asemenea, obezi până la vârsta de 4 ani ”, a spus expertul.

În același timp, Dr. Ágnes Gajdács, obezolog și medic de greutate, a adăugat că IMC mai mare al mamei crește, de asemenea, incidența complicațiilor materne în jurul sarcinii și al nașterii (de exemplu, operația cezariană, creșterea tensiunii arteriale în timpul sarcinii, diabet gestațional, toxicoză gestațională ). De exemplu, dacă IMC matern este normal înainte de prima sarcină și mama este deja obeză înainte de a doua sarcină, există un risc crescut de 3 ori de a dezvolta diabet. Mamele cu o creștere a indicelui de masă corporală între două sarcini de 3 sau mai multe ar trebui să se confrunte cu riscuri și mai mari.

În videoclipul de mai jos, expertul explică cât de mult se poate îngrașa o femeie însărcinată:

Ági Dobó a trădat sexul copilului ei nenăscut

Fericirea lui Ági Dobó nu poate fi mai completă, deoarece frumoasa model și mama ei sunt însărcinate pentru a doua oară. Și ecografia de 26 de săptămâni a dezvăluit, de asemenea, că purta un băiețel sub inimă, iar primul său fiu, Benedikt, aștepta cu nerăbdare să-l întâlnească personal pe fratele său. Mai mult, ultrasunetele i-au evocat propriile experiențe de naștere la răsadul său de 3 ani.

80% dintre femei se infectează cu HPV cel puțin o dată

Deși publicul a auzit până acum despre virusul HPV în dezvoltarea cancerului de col uterin, acesta poate duce de fapt la o serie de tipuri de cancer. În fiecare an, 1.500 de femei primesc un raport medical de la ginecologul lor, dar multe se tem să meargă la screeningul cancerului. Astăzi, un test simplu poate fi folosit pentru a afla dacă cineva poartă virusul și se pune în pericol pe sine sau pe alții.

Întrebăm de o mie de ori: "Acum ai un dinte?"

Una dintre întrebările cheie în educația de conștientizare a sănătății este dacă putem dezvolta și întări obiceiuri la copilul nostru care să-i ajute să rămână sănătoși. Acesta este și cazul eforturilor noastre de a menține sănătatea dinților, deoarece cheia succesului este consolidarea obiceiurilor bune de igienă orală încă din copilărie.

„Fă bine corpului tău pentru ca sufletul tău să locuiască în el”

Îmbunătățește rezistența, te menține tânăr, te ajută să scapi de excesul de greutate și te face și mai fericit ... Mai multe studii psihologice au arătat că sportul obișnuit este la fel de eficient în tratarea depresiei și a stării de spirit scăzute ca medicamentele, sau exercițiile fizice și medicamentele combinate.

Cât de mare este călcâiul unui pantof sănătos?

Când vine vremea bună, ies papuci și sandale, iar în programele de seară, multe femei poartă pantofi extrem de cu toc. Cu toate acestea, acest lucru poate avea consecințe dacă nu acordați atenție echilibrului.