Abdomen concav, șolduri înguste? Aș prefera să uit!

Am scris de mai multe ori că obiectivele alese necorespunzător descurajează cu ușurință oamenii de la o viață mai sănătoasă și mai sănătoasă. Revista Shape a reunit acum care sunt cele cinci obiective pe care fiecare femeie își dorește să le atingă, dar mulți oameni postesc și transpiră în zadar pentru asta, nu o pot atinge.

1. Distanța coapsei

În urmă cu câteva luni, totul era despre lacune la nivelul coapsei. Mulți și-au dorit să poată vedea și prin picioare, pentru că asta înseamnă că erau frumoși, tineri și slabi. Potrivit lui Polly de Mille de la Hospital for Special Surger din New York, deoarece este o chestiune dacă există sau nu un decalaj între coapsele interioare, nu este nevoie să lupți.

Și, desigur, este, de asemenea, doar o legendă urbană pe care contraceptivele o pot ajuta. Cum? Ei bine, în principiu, conținutul de estrogen va face șoldurile mai largi și va apărea golul râvnit. Potrivit Vonda Wright, chirurg ortoped la Facultatea de Medicină a Universității din Pittsburgh, care practică sport în mod regulat, mușchii coapsei sunt, de asemenea, dezvoltați, așa că este puțin probabil să existe un decalaj între picioare care să fie slab, dar care nu se potrivește și fetelor care merită invidiate. lor.

Dacă tot aveți probleme cu coapsele, purtați o fustă creion, sugerează Bridgette Raes, autorul cărții Style Rx. De ce? Deoarece oricine are un șold lat este de obicei subțire la talie, iar această piesă vestimentară ajută la sublinierea formei clepsidrei.

2. Linia V

Vrei mușchi abdominali precum Pink. Nu este imposibil, dar nu trebuie să se prăbușească dacă nu s-a reunit la urma urmei. Potrivit lui Polly de Mille, nu trebuie uitat că cântăreața a fost gimnastă timp de opt ani în tinerețe și, evident, genetica are legătură cu felul în care arată așa cum arată. El a adăugat că persoanele în formă de măr, de exemplu, nu ar trebui să viseze la o linie în V, deoarece în ele țesutul adipos al corpului este distribuit în principal în jurul abdomenului, pieptului și feței. Pe de altă parte, perele se află într-o poziție mai bună, deoarece depun grăsime în altă regiune. Dr. Wright avertizează că dacă cineva își reduce drastic procentul de grăsime corporală, pot exista consecințe grave asupra sănătății, ceea ce înseamnă că moderarea este importantă și în acest caz, iar fibrarea nu se poate face fără motiv. Raes spune că o rochie suprapusă, ușor încrețită, poate fi un camuflaj bun, deoarece, atunci când este purtată, este greu să decideți dacă rochia sau burta se bombează.

3. Izmos kar

Dar Mille spune că șase săptămâni de întărire continuă sunt suficiente pentru a face atât tricepsul, cât și bicepsul să fie mai bine formați, iar părul care plutește la baza brațului să dispară. Desigur, mușchii nu se dezvoltă la fel la toată lumea, ceea ce poate fi urmărit înapoi la tipurile de fibre musculare. Al cui așa-numitul. are fibre rapide sau albe, este mai ușor să crească masa musculară, în timp ce cine are fibre predominant lente sau roșii, este mai greu de mers, dar în același timp are o regenerare și o rezistență mai bune. În plus, deoarece nivelurile de testosteron nu sunt la fel de ridicate la femei ca la bărbați, trebuie să perseverați cu adevărat dacă căutați mușchi dezvoltați. Dar situația nu este deznădăjduită și, până când rezultatele antrenamentului sunt vizibile, purtați bluze cu decolteuri largi sau superioare, precum și mâneci foarte scurte. Se spune că acesta din urmă face umerii mai largi și jumătatea inferioară a corpului mai îngustă.

4. Abdomenul concav

Doar cel care ține post va avea o burtă într-adevăr concavă, iar acest lucru nu este deloc sănătos. Dacă cineva mănâncă bine și se antrenează în mod regulat, abdomenul său va fi plat sau mai degrabă puțin convex și este în regulă. Și nu merită riscul, deoarece deficiențele de nutrienți nu numai că afectează problemele de sănătate, ci și dăunează frumuseții: unghiile vor fi fragmentate și pot duce chiar la căderea părului. Experții spun că poți înșela puțin și cu rochia ta. Acestea recomandă piese cu dungi diagonale sau cu model, precum și lenjeria intimă pentru modelarea corpului, pe care, totuși, o purtați doar cu ocazii speciale, deoarece sunt dăunătoare sănătății pe termen lung. De exemplu, comprimă intestinele și vezica urinară.

5. Șolduri înguste, fese mici

În timp ce sunt mulți care jură pe fese mari și șolduri largi, există femei care tânjesc exact opusul. Nu ar fi neapărat o problemă, dar nimeni nu își poate schimba structura osoasă. Nu contează, dacă șoldurile nu devin nici măcar spectaculos mai înguste, fesele pot fi mult mai bine formate. Pe măsură ce fesele se întăresc și stratul de grăsime dispare, forma corpului se schimbă, indiferent dacă cineva are o formă de măr sau pară. Desigur, acest lucru nu înseamnă că brațele și mușchii tribali nu ar trebui să fie exercitați la fel ca fesele. Potrivit dr. Wright, mersul cu bicicleta, urcarea scărilor ajută foarte mult, mai ales dacă între timp ne folosim și brațele în mod corespunzător. Dacă nu puteți aștepta un minut, purtați o pereche de blugi cu buzunarele cozii în sus, astfel încât fesele să arate mai bine conturate.