Pierderea în greutate etc.

Din fericire, lumea nu este la câteva zile distanță, cu puțină atenție dietetică, ceva reținere și ceva mai mult exercițiu, problema poate fi ușor remediată.

Dieta, scăderea în greutate, scandalul Norbi etc.

Următoarele trei diete de o zi vă vor ajuta în acest sens. Organismul poate folosi substanțele nutritive din piureul de fructe și legume care ajută la detoxifiere și, de asemenea, au un efect benefic asupra digestiei. Așa că puneți împreună rețeta dvs. de smoothie!

Atenție: o astfel de prelegere trebuie efectuată mai mult de o zi numai sub supraveghere medicală! Baza: Legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza chineză, spanacul pot fi congelate tricot, salată, romaine etc.

Calculator zilnic pentru necesarul de calorii

De la slăbire etc. la salată de fructe dulci-suculente la salată de legume crocantă la pâine prăjită crudă: scăderea în greutate etc. poate fi doar o barieră în calea slăbirii etc. Dacă doriți să fiți creativi, adăugați o varietate bogată de substanțe amare, a se vedea mai jos, pentru a vă ajuta să descompuneți grăsimea și să digerați. Pentru completare, completați cu o sursă de proteine de înaltă calitate.

Un alt ingredient important sunt legumele crude cu conținut scăzut de calorii, care ajută la obținerea unei senzații de plenitudine. Substanțe amare bogate: cel puțin o mână de ridichi, cicoare, rucola pe porție. Proteine: O portie de aprox. Condimente proaspete: patrunjel, arpagic, busuioc etc.

Legume crude: Orice vă place, cum ar fi morcovul ras, dovleceii, ridichi, castraveți, roșii. Pansament: Se amestecă 1 linguriță de ulei de măsline cu puțină muștar și câteva picături de suc de lămâie sau oțet balsamic.

Asezonati cu condimente dupa gust. Salate verzi: cap de gheață, andive, salată română etc.

Ziua orezului Delicatese dezgustătoare Orezul este un carbohidrat ușor digerabil și, datorită conținutului său de vitamine B, îmbunătățește chiar și pierderea în greutate etc. Mănâncă orez brun: gătește g-deschis natural și distribuie-l pe parcursul zilei. Îmbogățește-l cu legume și niște proteine slabe, dar îl poți îndulci cu slăbire cu conținut scăzut de grăsimi etc. și câteva picături de miere.

Top 3 dietă de o zi dacă renunți puțin.

Te ajută să slăbești cu un stil de viață activ! Dacă doriți să slăbiți, ar trebui, desigur, să încorporați sportul obișnuit în viața voastră.

Nu numai că poți arde calorii odată cu acesta, dar va avea și un efect bun asupra dispoziției tale. Selectați două articole pe zi din lista de mai jos!